Три века назад старость наступала в 40 лет. Да что говорить, еще в середине прошлого столетия возраст 50-60 лет считался едва ли не преклонным. Но в наши дни пенсионный возраст — период весьма высокой интеллектуальной и трудовой активности. Тем не менее, определенные особенности, связанные с изменением физиологии и психики, у пожилых людей есть, и их необходимо учитывать как при повседневном общении, так и при выборе типа отдыха.
В российской геронтологии (науке о старении) введено понятие функционального возраста, который отражает динамику физиологических функций, определяется генетическим компонентом, образом жизни, перенесенными заболеваниями и травмами, количеством стрессов, физической, психической и интеллектуальной активностью. Существует также и психологический возраст — группа показателей, характеризующих возрастные измерения психики, а также биологический — показатель уровня износа структуры и функций организма. И все они почти никогда не совпадают...
Понятно, что для практического применения необходим другой инструмент, позволяющий четче определить возможности и потребности пожилого человека. Удобную классификацию предложил известный психолог-геронтолог Кароль Рощак. Он сформулировал четыре стратегии приспособления к возрастным изменениям, которые отражают как физиологию, так и личность конкретного человека.
"Конструктивный тип" . Характеризует зрелую личность, хорошо интегрированную в социум. Они до глубокой старости сохраняют возможность наслаждаться жизнью, поддерживать тесные и глубокие отношения с другими людьми. Такие люди терпеливы, остаются гибкими психологически, реально и позитивно осознают себя, свои достижения, возможности и перспективы.
"Защитный тип" . Менее конструктивная модель приспособления к пожилому возрасту. Такие люди бывают чрезмерно эмоционально сдержанны, прямолинейны в своих поступках и привычках. Предпочитают самодостаточность, поскольку с трудом принимают помощь от других людей. Они избегают самостоятельных оценок, не делятся своими жизненными либо семейными проблемами, склонны отказываться от помощи. Оборонительная позиция проявляется даже в семье, при этом они избегают открытого проявления недовольства.
"Агрессивно-активный тип" . Люди этого типа подозрительны и довольно агрессивны. Также они склонны перекладывать на окружающих собственные проблемы и приписывать им вину за свои неудачи. Они нередко неадекватно оценивают действительность. Недоверие заставляет их замыкаться и избегать контактов с другими людьми. Люди подобного типа часто неспособны принять возрастные изменения, с горечью думают о невозможности жить по-прежнему. Это сопровождается враждебным отношением к молодежи, а часто — ко всему миру.
"Тип пассивного старения" . В отличие от предыдущего, агрессия этого типа направлена не вовне, а на себя. Подобные люди часто очень критичны к собственной жизни. Они пассивны, бывает, впадают в депрессию, нечасто проявляют инициативу. Они, как правило, пессимисты, ощущающие себя заложником обстоятельств. При этом принимают собственное старение и не склонны роптать.
Чтобы у пожилых людей, к какому бы типу они не относились, сохранялся интерес к жизни, близкие должны постоянно позитивно мотивировать их к сохранению активности. Только так можно действительно не только продлить жизнь пожилым людям, но и сделать ее максимально позитивной. Ведь, вырываясь из обыденной среды, люди "третьего возраста" ломают стереотипы, навязанные им как физиологией, так и окружением и буквально обретают вторую молодость.
Тем не менее, очевидно, что каждый из этих психологических вариантов нуждается в своей форме отдыха. И для подбора оптимального варианта сначала стоит присмотреться, как проявляет себя близкий вам человек, а затем определиться с выбором типа отдыха.
Куда податься?
Сегодня, как и прежде, организованный отдых можно, хотя и довольно условно, разделить на две большие категории — активный и пассивный. К первому можно отнести маршрутный туризм и его вариации. Ко второму — санаторно-курортный "релакс", часто связанный с пляжным отдыхом.
Как правило, маршрутный туризм и его "брутальные" виды — охоту и отчасти рыбалку, которые связаны с довольно значительными физическими усилиями, выбирают люди нестарые. Однако человек, смолоду привыкший к такому времяпрепровождению, и в "третьем" возрасте старается ходить в походы, выбирая, правда, все более простые маршруты.
Интересно, что к преклонному возрасту именно этот контингент часто начинает выбирать экскурсионный и круизный отдых: привычка к активности (в том числе и мыслительной), уникальное сочетание индивидуализма и умение влиться в коллектив делают таких пенсионеров идеальными клиентами туркомпаний, специализирующихся на активно-познавательных направлениях. При этом российские пенсионеры кардинально отличаются от своих зарубежных сверстников.
"Наши пожилые туристы, — говорит Ольга Килимник, директор круизного туроператора "Метрополис Круиз", — очень активны и физически, и интеллектуально. Кроме того, это люди очень образованные и любознательные, готовые к новым впечатлениям. Они легко вливаются в разновозрастный коллектив, с обоюдным удовольствием общаясь с более молодыми людьми. С другой стороны, наши "возрастные" туристы, как правило, плохо знают иностранные языки, поэтому предпочитают компании соотечественников. Есть определенные особенности и в организации питания для них — россияне, особенно пенсионного возраста, с трудом переносят непривычную кухню. Поэтому программы национальных "русских" туров мы всегда разрабатываем с учетом этих реалий".
Например, в национальных круизах предусматривается гораздо более широкая экскурсионная программа, обязательно есть русскоговорящий врач (для пожилых это очень важно), весь персонал говорит по-русски. Как правило, сами пожилые туристы ценят это очень высоко.
При этом нельзя сказать, что отдых такого типа является недоступным для большинства. "Сегодня в России в морские круизы отправляются представители совершенно разных социальных слоев, — говорит Ольга Килимник. — Это уже не только преуспевающие предприниматели. Успешные и обеспеченные дети все активнее отправляют своих родителей в морские путешествия".
Говоря о санаторно-курортном отдыхе, нужно помнить, что он ориентирован, как правило, на людей ослабленных физически. Довольно много там и ипохондриков, серьезных проблем со здоровьем не имеющих, но очень им озабоченных. Соответственно, курорты нацелены на повышенный комфорт и почти больничный уклад жизни. Жесткий режим, лечебные процедуры, диетическое питание и, как правило, минимум выездов и экскурсий. При этом продолжительность пребывания выше, чем в других видах отдыха — за счет лечебных программ. Все эти факторы делают курортный туризм весьма недешевым удовольствием. С другой стороны, за время отдыха пожилой человек получает не только пристальное врачебное наблюдение, но и "запасается" здоровьем на длительный срок. "Эффект от курортного лечения, — считает врач-терапевт, эндокринолог Галина Комарова, — достаточно заметен и может длиться значительное время — от полугода до года в зависимости от состояния здоровья и заболевания. Часто после качественно проведенных бальнеологических и курортных процедур наблюдается стойкое улучшение, ремиссия у хронических больных. Поэтому если человеку, особенно пожилому, рекомендован такой отдых, следует отдать ему предпочтение".
Каждому — свое
Всегда следует помнить, что с выходом на пенсию у стареющих людей резко качественно меняется жизненный стереотип. Одновременно в силу возрастных особенностей приспособляемость к изменению ситуации существенно снижается. Именно поэтому главной проблемой "третьего возраста" геронтологи считают социальную адаптацию. Под ней понимают, с одной стороны, постоянный процесс активного приспособления человека к условиям социальной среды, а с другой — результат этого процесса. Как и в большинстве событий такого рода возможны два итога: адаптация (оптимальный баланс личности и среды) и дезадаптация (нарушение привычного равновесия).
Активный отдых, например — путешествие, может наполнить жизнь пожилого человека новыми яркими впечатлениями, необычными ситуациями и окружением и даже превратностями дороги. Это, к слову, сможет разбудить эмоции даже у замкнувшегося в себе "защитного" типа — приключения удивляют, шокируют, пугают, радуют, веселят — словом, вновь заставляют полноценно жить и чувствовать.
С другой стороны, "агрессивно-активному" важен комфорт и "круг единомышленников", поэтому не все виды активного отдыха ему подойдут. "Конструктивный" с радостью воспринимает новые впечатления, но может переоценить свои силы, например в длительном походе. А для "пассивного" важен шанс выйти из своего "кокона", поэтому смена впечатлений и разновозрастный коллектив могут стать настоящим ключом ко второй молодости.
С другой стороны, "конструктивный" человек, с большой долей вероятности, заскучает в санатории — ему нужна и физическая, и интеллектуальная нагрузка. "Пассивный", возможно, еще более уйдет в себя. А вот "агрессивно-активный", напротив, будет рад возможности получить сочувственное внимание к своим проблемам, тем более что окружение будет совпадать по возрасту и образу мыслей. Для "защитного" же типа такой отдых станет возможностью ослабить самоконтроль, доверившись медицинскому персоналу.
Впрочем, всегда нужен индивидуальный подход. "По многолетним наблюдениям, — говорит Ольга Килимник, — круизы, особенно национальные, "русские", прекрасно воспринимаются всеми типами пожилых людей. Как правило, на наших кораблях примерно четверть пассажиров — люди в возрасте, причем обычно представлены, в той или иной пропорции, все психотипы. Практика показала, что в процессе общения они хорошо находят общий язык между собой и другими пассажирами. Даже агрессивно-активные пенсионеры получают главное для них — благодарную аудиторию и новые темы для бесед".
При выборе вида отдыха стоит со всем вниманием отнестись к состоянию здоровья пожилого человека. Перед отъездом желательно пройти диспансеризацию, нелишней станет и обменная карта, в которой лечащий врач сделает выписку из истории болезни и даст необходимые рекомендации. Это важно не только при санаторном лечении, но и в других ситуациях — при недомоганиях медикам будет проще разобраться с ситуацией и назначить адекватную терапию.
Стоит учитывать, что выезд куда-либо, в том числе и на отдых, — это всегда стресс, особенно для пожилых людей, даже если они достаточно самостоятельны. Поэтому старшее поколение следует максимально оградить от негативных сторон сборов — оплаты путевки, получения виз, приобретения билетов, проблем доставки к месту назначения и т.д. Тем более что в наши дни это несложно организовать. Нужно понимать, что чем меньше треволнений, тем больше польза от отдыха.
Выражение "движение — это жизнь" звучит, может быть, и банально, зато оно очень точно отражает действительность. Возможность разнообразить жизнь, вырваться из привычной круговерти, разрушить стереотипы — весомый шанс для пожилого человека на долгие годы сохранить и физическую, и интеллектуальную активность. И правильно выбранный отдых может стать настоящим ключом к "вечной молодости".
Обсуждение
Комментировать статью "Отдых для наших родителей: как организовать отпуск пожилым родственникам"
Пожилые родители: как слушать жалобы. Разговор с пожилой мамой без критики и с Однажды сосредоточенность мамы на Арчи и квитанциях от дома престарелых перешла все Переведя разговор, который перегружает нас, в другое русло, мы должны позже вернуться к...
Раздел: Уход за престарелыми (Отношения с пожилыми родителями). Долги родителям. У меня есть мама, ей 75 лет, живет одна в двухкомнатной Уход за пожилыми родственниками, взаимоотношения, лечение, сиделки, конфликтные ситуации, помощь, дедушки и бабушки. так...
Отдых для наших родителей: как организовать отпуск пожилым родственникам. Куда отправить отдыхать пожилых родственников. Отпуск для тех, кто на пенсии - отели, санатории, круизы, рыбалка. Куда поехать в одиночестве?
Отдых для наших родителей: как организовать отпуск пожилым родственникам. Даже агрессивно-активные пенсионеры получают главное для них - благодарную аудиторию и новые темы для бесед". Стоит учитывать, что выезд куда-либо, в том числе и на отдых...
Раздел: -- посиделки (Помощь престарелым родителям, совместное проживание). Пожилые родители: вместе или врозь. Большинство участниц 7ьи потихоньку взрослеет) Становятся старше и родители. Как планируете поступить, когда им будет требоваться ваша помощь...
Куда поехать отдыхать с ребенком? Какой отель выбрать? Последние, как правило, не пользуются большим спросом среди россиян - наши дети с удовольствием поглощают еду со взрослого стола. Абхазия: отдых с детьми в июне. Променяла Швейцарию на Сухуми и не...
Может поделитесь где можно недорого и прилично отдохнуть на море? Или например, кто ездил по льготным путевкам и понравилось? мне очень в Греции понравилось,снимали аппарты,с питанием проблем не было,место просто замечательное,реально поеду туда еще раз.
Предпочтениями пользуется Белорусия, Геленжик, Сочи, (иногда и Болгария), куда после рекомендации врачей, годовой очереди и согласия ветерана, можно было бесплатно поехать отдохнуть. В Крым и дорога витиеватая, и отключить могут какое нибудь удобство.
Пансионаты для престарелых. Уход за престарелыми. Старшее поколение. Пансионаты для престарелых. Моя свекровь 10 лет ухаживает за своей матерью, лежачей больной. На данный момент бабушке мужа 94 года.
Раздел: Куда поехать? Куда податься на пляжный отдых пожилому человеку? Во второй половине августа. Присоединяйтесь к нашей дружной компании и это лето запомнится вам навсегда... Собирают информацию о том, где дети будут отдыхать летом.
Где отдохнуть?. -- посиделки. Самостоятельные путешествия. Самостоятельная организация отдыха: бронирование отелей, покупка билетов Вводные: отдыхаем только за границей, но сейчас согласны и на Россию. Что не придумаю в плане отдыха сейчас - все не нравится.
Раздел: Куда поехать? А где отдохнуть летом, если противопоказана жара? Северное море привлекает на отдых своими расыпанными у побережья небольшими островками, чистым воздухом куда поехать зимой с детьми? А где отдохнуть летом, если противопоказана жара?
Дом престарелых в Болгарии. ...затрудняюсь выбрать раздел. Старшее поколение. Она за ним следить не может, устроила его в дом престарелых и довольна. Имейте в виду, как опцию. Я лично этим не занимаюсь, но могу что-нить разузнать.
Срочно! отдых для пожилых родителей. Посоветуйте, пожалуйста, куда можно отправить 60-летних наших родителей на выходные в Подмосковье отдохнуть. Хотим сделать им такой подарок к годовщине свадьбы. Юбилей свадьбы родителей.
Компенсируют заруб. отдых, и не только дорогу до границы России. Дорога приемного ребенка до места отдыха и обратно, по России и др. бывшим союзным республикам - это другая компенсация.
Куда поехать в Крым в сентябре. Подготовка. Самостоятельные путешествия. Самостоятельная организация отдыха: бронирование отелей, покупка билетов, аренда авто и Посоветуйте, пожалуйста, куда можно отправить родителей в Крым на отдых в сентябре на пару недель.
Отдых для наших родителей. Но в наши дни пенсионный возраст - период весьма высокой интеллектуальной и трудовой активности. Уход за пожилым человеком: как найти сиделку. Как устроить человека в дом престарелых?. ...затрудняюсь выбрать раздел.
Неделю назад из Турции, отдыхала с дитенышем мамой и ее сестрой. Была удивлена количеством одиноких мужчин (ну типа два друга меня интересует скорее - род занятий и как он оказался в санатории. вот из всех моих знакомых все отдыхать ездят либо на море, либо на...
А куда можно уехать срочно?. В отпуск с детьми. Туризм по путевкам. Путешествия за границу и по России: покупка тура А, вот, если надо срочно куда -то уехать отдохнуть на недельку, чтобы было потеплей, чем тут, и лететь не очень далеко, так как беременная и с дитем 4-лтним...
сниматьс насиженного места пожилых. Серьезный вопрос. О своем, о девичьем. Обсуждение вопросов о жизни женщины в семье, на работе Например Коста Брава в испании для наших считался до недавнео времени типа неплохим курортом, в него ездили хорошооплачиваемые...
Все чаще в подарок родителям мы выбираем не бытовую технику и не столовые сервизы, а поездки. Ведь многие из людей старшего поколения годами не выезжали из родного города и уже давно нуждаются в смене обстановки и новых впечатлениях.
Итак, куда же отправить родителей на отдых, чтобы им было комфортно, а вы не разорились? Рассматриваем варианты наиболее подходящего отдыха для пенсионеров.
Родные просторы
Если ваши родители патриоты и категорически против выезда за рубеж - не невольте их. Поверьте, после пары поездок по родной территории они захотят большего и сами выберутся за пределы страны.
Начинать приучать родителей к отдыху за пределами привычных шести соток можно без крайностей. Например, подарить им тур по городам Золотого Кольца России или проживание в одном из них.
Плюсы такой поездки очевидны: новые знакомства, масса интересной информации, низкие цены и, в то же время, русскоговорящие спутники и персонал, возможность самостоятельно погулять по городу или отделиться от экскурсионной группы и посидеть в кафе.
Каждый второй мужчина на постсоветском пространстве любит рыбалку, тихий отдых и нетронутую природу. Женщин, правда, в этой группе поменьше, но поездка в Петрозаводск будет интересна и им.
Помимо уникальной природы регион может предложить интересные экскурсии, самобытную кухню и адекватные цены. Если хотите устроить родителям второй медовый месяц, снимите им уединенный домик на берегу озера и дайте насладиться тишиной и общением друг с другом.
О красоте «русской Венеции» и белых ночах не говорил только ленивый. Увидеть Санкт-Петербург непременно стоит и, даже если ваши мама и папа были там в молодости, смело отправляйте их в очередную поездку.
Во-первых, город изменился за прошедшее время, а во-вторых, то, что осталось нетронутым, напомнит им о днях молодости и подарит массу приятных моментов.
Утонченность Европы
Для родителей, которые любят экскурсионный отдых, новые впечатления и качественный сервис, оптимальным вариантом станут города Европы. Выбирайте те места, где можно не только посмотреть интересную архитектуру, но и поправить здоровье - для россиян старше сорока лет это точно будет не лишним.
В городе со сложнопроизносимым названием располагается самый большой водолечебный комплекс Венгрии. Термальный источник, являющийся главным местным сокровищем, несет на поверхность воду, температурой около +75 °C, богатую титаном, цинком, барием, медью, а также имеющую своеобразный цвет, благодаря высокому содержанию битума.
Поскольку абсолютно здоровых людей в России нет, поездка на этот курорт окажется очень кстати. Здесь лечат артрозы, хондрозы, невралгии, последствия травм и кожные заболевания. Кроме того, в огромном оздоровительном комплексе можно просто отлично расслабиться, отдавшись в руки профессиональных врачей, массажистов и косметологов.
Еще один курорт, где можно не только излечиться, но и неплохо развлечься, это Карловы Вары. В городе бьют двенадцать минеральных источников, функционируют сотни отелей и санаториев, готовят Бехеровку и водят экскурсии по прекраснейшим замкам.
Поскольку Чехия является очень популярным направлением среди русских туристов, найти гида труда не составит. То же самое касается официантов в ресторанах, администраторов в отелях и других людей, с которыми предстоит сталкиваться во время поездки.
На берегу Адриатического моря, а точнее в Боко-Которской бухте, располагается прекрасный черногорский город Котор. Он не слишком популярен среди молодежи, предпочитающей современную Будву, а вот для людей старшего возраста станет настоящей находкой.
В бухте не бывает штормов и сильного ветра, теплая вода идеально чиста, отели привыкли бороться за посетителей и всячески угождают постояльцам. Ну а до большинства достопримечательностей Черногории из Котора можно добраться с экскурсией. Кстати, почти все здесь неплохо говорят по-русски, так что проблем с коммуникацией не возникнет.
Немного экзотики
Если же ваши родители хотят необычного отдыха, не торопитесь отправлять их в Таиланд - скорее всего, это будет чересчур. Выберите красивые места с ярким колоритом, где им не нужно будет искать переводчика или пить антибиотики.
Наверняка ваши родители не раз слышали о высокогорном озере Иссык-Куль, которое находится в Киргизии. Это направление популярно среди туристов круглый год, ведь озеро не замерзает даже зимой, а прекрасные виды окрестностей не становятся скучными ни в одно время года.
Впрочем, отдайте предпочтение летней поездке, и тогда к многочисленным местным развлечениям прибавится и возможность искупаться в водоеме, дно которого видно даже при полете на дельтаплане.
Несмотря на кажущуюся удаленность, путь до Иссык-Куля будет не тяжелее, чем дорога до Турции или Египта, а отели на берегу способны предложить весьма качественный сервис. Если же ваши родители предпочитают комфорту экстрим (бывает и такое), можете забронировать юрту.
Считаете, что ваши родные готовы к дальним странствиям? Тогда покупайте билеты в Тунис и бронируйте отель на курорте Монастир . Здесь не слишком шумно, много частных и муниципальных пляжей с одинаковой степенью ухоженности, среди персонала любого заведения найдется кто-то русскоязычный, да и цены вполне приемлемы.
Единственным минусом является жара, которая царит здесь в июле - августе. Для тех, кто плохо ее переносит, больше подойдут июнь и сентябрь, когда вода теплая, а воздух не раскаленный и прогулки не превращаются в пытку.
Еще одной безвизовой страной, способной порадовать своей природой, достопримечательностями и ценами является Абхазия. Туристы из России здесь являются основной целевой аудиторией, поэтому все вокруг рассчитано только на них. На многочисленных экскурсиях, конечно, будут завозить и на шопинг, но делается это не так настойчиво, как в Египте, и всегда можно просто надегустироваться вина, меда или фруктов и ничего не покупать.
Кстати, хотя в Абхазии есть отели, лучше бронируйте частные апартаменты или домик на побережье. Сервис в абхазских гостиницах едва ли порадует, а вот гостеприимство местных жителей точно будет на высоте.
И не забывайте о том, что вы выбираете отдых не для себя, а для своих родителей. Так что, в первую очередь, учитывайте их интересы и пожелания.
Современная цивилизация сделала своим фетишем вечную молодость. Но природа неумолима: даже самые богатые и знаменитые рано или поздно сдаются на ее милость. Впрочем, в «третьем возрасте», как политкорректно называют теперь старость, есть свои преимущества – например, возможность вырваться из деловой суеты, с пользой отдохнуть, заняться собой. Тем более что выросшие и состоявшиеся дети готовы в этом посодействовать.
Как помочь нашим пожилым родителям найти себе отдых по душе? Как ни странно, задача эта непроста. И чтобы решить ее правильно, нужно хорошо понимать, чего на самом деле хотят старики и какие возможности существуют для реализации их желаний.
Какой бывает «осень жизни»
Три века назад старость наступала в 40 лет. Да что говорить, еще в середине прошлого столетия возраст 50-60 лет считался едва ли не преклонным. Но в наши дни «полтинник» – период весьма высокой интеллектуальной и трудовой активности. Тем не менее, определенные особенности, связанные с изменением физиологии и психики, у пожилых людей есть, и их необходимо учитывать как при повседневном общении, так и при выборе типа отдыха.В российской геронтологии (науке о старении) введено понятие функционального возраста, который отражает динамику физиологических функций, определяется генетическим компонентом, образом жизни, перенесенными заболеваниями и травмами, количеством стрессов, физической, психической и интеллектуальной активностью. Существует также и психологический возраст – группа показателей, характеризующих возрастные измерения психики, а также биологический – показатель уровня износа структуры и функций организма. И все они почти никогда не совпадают…
Понятно, что для практического применения необходим другой инструмент, позволяющий четче определить возможности и потребности пожилого человека. Удобную классификацию предложил известный психолог-геронтолог Кароль Рощак. Он сформулировал четыре стратегии приспособления к возрастным изменениям, которые отражают как физиологию, так и личность конкретного человека.
«Конструктивный тип»
Характеризует зрелую личность, хорошо интегрированную в социум. Они до глубокой старости сохраняют возможность наслаждаться жизнью, поддерживать тесные и глубокие отношения с другими людьми. Такие старики терпеливы, остаются гибкими психологически, реально и позитивно осознают себя, свои достижения, возможности и перспективы.«Защитный тип»
Менее конструктивная модель приспособления к пожилому возрасту. Такие люди бывают чрезмерно эмоционально сдержанны, прямолинейны в своих поступках и привычках. Предпочитают самодостаточность, поскольку с трудом принимают помощь от других людей. Они избегают самостоятельных оценок, не делятся своими жизненными либо семейными проблемами, склонны отказываться от помощи. Оборонительная позиция проявляется даже в семье, при этом они избегают открытого проявления недовольства.«Агрессивно-активный тип»
Люди этого типа подозрительны и довольно агрессивны. Также они склонны перекладывать на окружающих собственные проблемы и приписывать им вину за свои неудачи. Такие старики нередко неадекватно оценивают действительность. Недоверие заставляет их замыкаться и избегать контактов с другими людьми. Люди подобного типа часто неспособны принять возрастные изменения, с горечью думают о невозможности жить по-прежнему. Это сопровождается враждебным отношением к молодежи, а часто – ко всему миру.«Тип пассивного старения»
В отличие от предыдущего, агрессия этого типа направлена не вовне, а на себя. Подобные люди часто очень критичны к собственной жизни. Они пассивны, бывает, впадают в депрессию, нечасто проявляют инициативу. Такие старики, как правило, пессимисты, ощущающие себя заложником обстоятельств. При этом они принимают собственную старость и не склонны роптать.Чтобы у пожилых людей, к какому бы типу они не относились, сохранялся интерес к жизни, близкие должны постоянно позитивно мотивировать их к сохранению активности. Только так можно действительно не только продлить жизнь старикам, но и сделать ее качественной. Ведь, вырываясь из обыденной среды, люди «третьего возраста» ломают стереотипы, навязанные им как физиологией, так и окружением и буквально обретают вторую молодость.
Тем не менее, очевидно, что каждый из этих психологических вариантов нуждается в своей форме отдыха. И для подбора оптимального варианта сначала стоит присмотреться, как проявляет себя близкий вам человек, а затем определиться с выбором того, что предлагают специалисты по организации отдыха.
Куда податься?
Сегодня, как и прежде, организованный отдых можно, хотя и довольно условно, разделить на две большие категории – активный и пассивный. К первому можно отнести маршрутный туризм и его вариации. Ко второму – санаторно-курортный «релакс», часто связанный с пляжным отдыхом.Как правило, маршрутный туризм и его «брутальные» виды – охоту и отчасти рыбалку, которые связаны с довольно значительными физическими усилиями, выбирают люди нестарые. Однако человек, смолоду привыкший к такому времяпрепровождению, и в возрасте старается ходить в походы, выбирая, правда, все более простые маршруты.
К старости именно этот контингент часто начинает выбирать экскурсионный и круизный отдых: привычка к активности, в том числе и мыслительной, уникальное сочетание индивидуализма и умения встроиться в коллектив кардинально отличают таких пенсионеров от их зарубежных сверстников.
Наши пожилые туристы очень активны и физически, и интеллектуально. Кроме того, это люди очень образованные и любознательные, готовые к новым впечатлениям. Они легко вливаются в разновозрастный коллектив, с обоюдным удовольствием общаясь с более молодыми людьми. С другой стороны, наши «возрастные» туристы, как правило, плохо знают иностранные языки, поэтому предпочитают компании соотечественников и высоко ценят присутствие русскоговорящего врача. Есть определенные особенности и в организации питания для них – россияне, особенно пенсионного возраста, с трудом переносят непривычную кухню.
Говоря о санаторно-курортном отдыхе, нужно помнить, что он ориентирован на специфический контингент, как правило – людей ослабленных физически. Довольно много там и ипохондриков, серьезных проблем со здоровьем не имеющих, но очень им озабоченных. Соответственно, курорты нацелены на повышенный комфорт и почти больничный уклад жизни. Жесткий режим, лечебные процедуры, диетическое питание, как правило – минимум выездов и экскурсий. При этом продолжительность пребывания, как правило, выше, чем в других видах отдыха – за счет лечебных программ. Все эти факторы делают курортный туризм весьма недешевым удовольствием. С другой стороны, за время отдыха пожилой человек получает не только пристальное врачебное наблюдение, но и, в прямом смысле, «запасается» здоровьем на длительный срок. «Эффект от курортного лечения, – считает врач-терапевт, эндокринолог Галина Комарова, – достаточно заметен и может длиться значительное время – от полугода до года, в зависимости от состояния здоровья и заболевания. Часто после качественно проведенных бальнеологических и курортных процедур наблюдается стойкое улучшение, ремиссия у хронических больных, поэтому если человеку, особенно пожилому, рекомендован такой отдых, следует отдать ему предпочтение».
Каждому – свое
Всегда следует помнить, что с выходом на пенсию у стареющих людей резко качественно меняется жизненный стереотип. Одновременно, в силу возрастных особенностей, приспособляемость к изменению ситуации существенно снижается. Именно поэтому главной проблемой «третьего возраста» геронтологи считают социальную адаптацию. Под ней понимают, с одной стороны, постоянный процесс активного приспособления человека к условиям социальной среды, а с другой – результат этого процесса. Как и в большинстве такого рода событий, возможны два итога: адаптация (оптимальный баланс личности и среды) и дезадаптация (нарушение привычного равновесия), соответствующий особенностям конкретного человека, позволяет существенно облегчить достижение «правильной» адаптации.Активный отдых, например – путешествие, может наполнить жизнь пожилого человека новыми яркими впечатлениями, необычными ситуациями и окружением и даже превратностями дороги. Это, к слову, сможет разбудить эмоции даже у замкнувшегося в себе «защитного» типа – приключения удивляют, шокируют, пугают, радуют, веселят – словом, вновь заставляют полноценно жить и чувствовать.
С другой стороны, «агрессивно-активному» важен комфорт и «круг единомышленников», поэтому не все виды активного отдыха ему подойдут. «Конструктивный» с радостью воспринимает новые впечатления, но может переоценить свои силы, например в длительном походе. А для «пассивного» важен шанс выйти из своего «кокона», поэтому смена впечатлений и разновозрастный коллектив могут стать настоящим ключом ко второй молодости.
С другой стороны, «конструктивный» человек, с большой долей вероятности, заскучает в санатории – ему нужна и физическая, и интеллектуальная нагрузка. «Пассивный», возможно, еще более уйдет в себя. А вот «агрессивно-активный», напротив, будет рад возможности получить сочувственное внимание к своим проблемам, тем более что окружение будет совпадать по возрасту и образу мыслей. Для «защитного» же типа такой отдых станет возможностью ослабить самоконтроль, доверившись медицинскому персоналу.
При выборе вида отдыха стоит со всем вниманием отнестись к состоянию здоровья пожилого человека. Перед отъездом желательно пройти диспансеризацию, нелишней станет и обменная карта, в которой лечащий врач сделает выписку из истории болезни и даст необходимые рекомендации. Это важно не только при санаторном лечении, но и в других ситуациях – при недомоганиях медикам будет проще разобраться с ситуацией и назначить адекватную терапию.
Стоит учитывать, что выезд куда-либо, в том числе и на отдых – это всегда стресс, особенно для пожилых людей, как бы самостоятельны они ни были. Поэтому старшее поколение следует максимально оградить от негативных сторон сборов – оплаты путевки, получения виз, приобретения билетов, проблем доставки к месту назначения и т.д. Тем более что в наши дни это несложно организовать. Нужно понимать, что чем меньше треволнений, тем больше польза от отдыха.
Выражение «движение – это жизнь» звучит, может быть, и банально, зато оно очень точно отражает действительность. Возможность разнообразить жизнь, вырваться из привычной круговерти, разрушить стереотипы – весомый шанс для пожилого человека на долгие годы сохранить и физическую, и интеллектуальную активность. И правильно выбранный отдых может стать настоящим ключом к «вечной молодости».
Старшее поколение привыкло отдыхать на даче. В крайнем случае – на курортах Краснодарского края. Куда отправить отдыхать родителей, если им хочется чего-то нового, но они боятся в этом признаться?
Протарас, Кипр
Многие люди, выросшие в Советском Союзе, боятся ехать за границу из-за страха языкового барьера. Но Кипр – остров, где треть населения (или даже больше) говорит по-русски. Остальные худо-бедно понимают. В Протарасе – маленьком курортном городке – есть православная церковь святого Ильи (рядом с ней растёт дерево, на которое туристы и местные жители завязывают ленточки и загадывают желание; говорят – сбывается), потрясающее свето-музыкальное шоу «танцующих фонтанов», а также непременные атрибуты курорта: вкусная еда, ласковое солнце, песчаные пляжи и чистое море.
Хайдусобосло, Венгрия
Венгрия вообще славится своими лечебными курортами. Один из них – Хайдусобосло – имеет не только непроизносимое название, но и термальный источник, температура воды в котором – около +75 градусов. Из-за высокого содержания битума вода имеет своеобразный цвет. Цинк, титан, барий, медь – это основные элементы, которые в ней находятся. Поездка на курорт для россиян – это и отдых, и лечение. Хондроз, артроз, невралгия, кожные заболевания и другие — на венгерском курорте лечат всё это. Отдых для родителей здесь – самое то.
Карловы Вары, Чехия
Другой курорт в европейской стране – Карловы Вары. 12 минеральных источников, сотни отелей, санаториев, замки и уютные чешские улочки. Этот курорт считается одним из самых красивых в мире. Сюда, в основном, приезжают люди, которые ценят спокойный и респектабельный отдых, которые хотят совместить лечение и полюбоваться красотами старой Европы. Так как эта страна очень популярна среди российских туристов, многие работники туристической сферы (в гостиницах, кафе, ресторанах и других заведениях) понимают (или говорят) по-русски.
Котор, Черногория
Побережье Адриатического моря, или, в частности, Боко-Которская бухта, в которой и находится этот город, прекрасно подходит для отдыха людей старшего возраста. Этот курорт не пользуется популярностью у молодёжи, которая выбирает чаще всего черногорский город Будву, поэтому здесь довольно тихо и спокойно. Море в бухте спокойно, здесь не бывает волн и ветра, а вода очень чистая. По-русски здесь многие тоже говорят. Но даже если кто-то не говорит, понять друг друга можно, ведь гостеприимные жители Черногории стараются угодить туристам.
Монастир, Тунис
Конечно, не в самые жаркие месяцы – пожилые люди плохо переносят жару. А вот октябрь – это прекрасное время, чтобы отправиться на отдых с родителями. Температура воздуха в этом месяце – около +26 градусов. Монастир – бывший римский город – привлекает туристов, в первую очередь, низкими ценами на проживание и питание в отелях, а также неплохими пляжами, центрами талассо-терапии и историческими достопримечательностями. Можно весь отпуск провести на территории отеля, ходить только на пляж, поскольку туристическая зона (Сканес) располагается в стороне от основного поселения, а можно совершить «вылазку» в медину.
Круиз
Многие жители Европы, выходя на пенсию, отправляются путешествовать. В том числе, и на круизных лайнерах. Этот вид отдыха прекрасно подходит для старшего поколения: на борту современных лайнеров есть всё необходимое (и даже больше) для превосходного отдыха: рестораны, бассейны, джакузи и сауна, театр, опера и многое другое. А заходы в порты крупных городов вносят небольшую «изюминку» в путешествие.
Здравствуйте все! Екатеринбург просит совета. Хочу отправить родителей 60 лет куда -то к морю - отдохнуть-поплавать-оздоровиться. Скорее всего в начале августа. Дней бы на 10-14 хотя бы, а... тем, что родители загранпаспорта оформлять не хотят категорически. С загранпаспортами я бы моментом что-то придумал. Ходят пешком не очень. Сервисом не избалованы, люди простые. Хотел бы отправить их куда -то самолетом, в частный...
Бывалец Цитата: ну значит, август, разные бывают пенсионеры, да В 2014 году, когда от omp был аналогичный запрос, тогда родителям было 60 лет: «Хочу отправить родителей 60 лет куда -то к морю - отдохнуть-поплавать-оздоровиться». В 2016 году родителям уже 65 лет: «Хочу отправить родителей 65 лет куда -то к нашим морям - отдохнуть-поплавать-оздоровиться». То есть родители стареют в два раза быстрее календарного времени. Следовательно, что-то происходит с их здоровьем, отсюда и пожелание отдохнуть им не в жару летом, а осенью при комфортной температуре…
