कई पर्यटक, यह जानकर कि उन्हें चट्टानी तटों पर अपना पेट सूरज के सामने रखना होगा, शांत डरावनी स्थिति में आते हैं और ठीक सफेद रेत के लिए तरसने लगते हैं। लेकिन वास्तव में, कंकड़ के बहुत सारे फायदे हैं। उनकी सराहना करने के बाद आप बार-बार ऐसी जगहों पर लौटना चाहेंगे। आज का लेख गर्म पत्थरों के बारे में है। कंकड़ वाला समुद्र तट
: स्वास्थ्य लाभ और बहुत कुछ।
पैरों की मालिश। क्या कदम उठाने में दर्द होता है? अय-अरे, मेरे फ्लिप-फ्लॉप कहाँ हैं? और अगर आप दूसरी तरफ से सवाल देखें? पॉलिश किए हुए पत्थरों पर नंगे पांव चलना प्रतिवर्त बिंदुओं पर प्रभाव डालता है और कई आंतरिक अंगों के काम को उत्तेजित करता है। तो, हमें एक्यूपंक्चर सत्र जैसा कुछ मिलता है। और पूरी तरह सेनि: शुल्क और असीमित मात्रा में।
मुफ्त पत्थर की मालिश।यदि आप सन लाउंजर की उपेक्षा करते हैं और सीधे पॉलिश किए गए पत्थरों पर बिस्तर फैलाते हैं तो आप ब्यूटी पार्लर में एक महंगी प्रक्रिया प्राप्त कर सकते हैं। वैसे, इस लेख के लेखक, एक कंकड़ किनारे पर झूठ बोलने के लिए धन्यवाद, सेल्युलाईट प्रारंभिक चरण में गायब हो गया था।
पवित्रता। कंकड़ के फायदों की सराहना करना सुनिश्चित करें जब विशेष रूप से लगातार हवा चलती है और आपको मिलता है, उदाहरण के लिए, एक तरबूज। भोजन पर रेत का कोई निशान नहीं! इसके अलावा, एक कंकड़ समुद्र तट पर, हवा आपके चेहरे पर, आपकी आंखों में रेत नहीं डालेगी। ठीक है, अगर आप गीले स्नान सूट में समुद्र तट पर बैठे हैं, तो आपको तुरंत शॉवर में भागना नहीं पड़ेगा - आखिरकार, आपके कपड़ों पर कुछ भी नहीं टिकेगा।
एक और प्लस (बल्कि, होटल मालिकों के लिए!) यह है कि शॉवर लेने के बाद, कमरों में नालियां इतनी भरी नहीं होती हैं, क्योंकि उनमें रेत नहीं मिलती है, जो छुट्टियों के दौरान रेतीले समुद्र तटों पर जाने के बाद अनिवार्य रूप से त्वचा पर बनी रहती है।
माइनस फ्लैट फुट।आमतौर पर यह माना जाता है कि बच्चों के लिए रेत पर धूप सेंकना बेहतर है। यह है, लेकिन काफी नहीं। यदि कोई बच्चा कंकड़ पर चलता है, तो उसके सपाट पैरों का खतरा कम हो जाता है। हालांकि, पत्थरों को एक आरामदायक तापमान पर होना चाहिए।
लेकिन एक कंकड़ समुद्र तट और नुकसान है।
- सबसे पहले, कंकड़ पर चलना उन लोगों के लिए एक वास्तविक परीक्षा हो सकती है जिन्हें रीढ़ और पैर में चोट लगी है। इस मामले में, आपको डॉक्टर से परामर्श करने, विशेष जूते में चलने की आवश्यकता है।
- पत्थर बहुत अच्छी तरह गर्म होते हैं, लेकिन जल्दी शांत भी हो जाते हैं। चाँद के नीचे धूप सेंकने के प्रेमियों के लिए बेहतर है कि वे न बैठें, ताकि ठंड न लगे। (गीले तैराकी चड्डी या स्नान सूट में उतरना विशेष रूप से खतरनाक है)। इस मामले में, एक inflatable गद्दे, डेक कुर्सी, आदि पर तैनात करना आवश्यक है।
- यदि आप थोड़े से उत्साह के साथ भी तैरते हैं, तो आप पत्थरों से टकरा सकते हैं। जब लहरें हों तो समुद्र में न जाना बेहतर है। हालांकि तूफान में तैरना किसी भी हाल में खतरनाक है।
कंकड़ वाला समुद्र तट? बहुत से लोग मानते हैं कि उसके साथ केवल असुविधा होती है - लेटना असहज होता है और चलने में दर्द होता है। बेशक, रेतीले समुद्र तटों पर छुट्टियों के लिए लेटना नरम है, और चलना अधिक सुखद हो सकता है, लेकिन वहां भी सब कुछ सुचारू नहीं है: आप बेईमान पर्यटकों द्वारा छोड़े गए भोजन की बर्बादी पर ठोकर खा सकते हैं, या टूटे हुए कांच के टुकड़े और अन्य नुकीली वस्तुएँ। एक कंकड़ समुद्र तट पर, सभी वस्तुएं पूरी तरह से दिखाई देती हैं, इसलिए चोट लगने का जोखिम बहुत कम है, निश्चित रूप से, यदि आप अपने पैरों के नीचे देखते हैं।
कंकड़ समुद्र तट: तीन पेशेवरों
- छुट्टियों के मौसम में भी ऐसी जगहों पर पानी हमेशा साफ और पारदर्शी होता है;
- एक कंकड़ समुद्र तट पर आराम करते हुए, आप अपने पूरे शरीर को अच्छी तरह से गर्म कर सकते हैं। उच्च तापमान, कंकड़ की संरचना में पोर्फिरी और ग्रेनाइट का कमजोर रेडियोधर्मी विकिरण, गर्म पत्थरों का एक सुखद यांत्रिक प्रभाव - यह सब न केवल ज्वलंत संवेदनाओं को वहन करता है, बल्कि एक उपचार प्रभाव भी करता है;
- कंकड़ समुद्र तट पर रहना एक अच्छी रोकथाम है, साथ ही कई बीमारियों का इलाज करने का एक तरीका भी है। चिकित्सा अनुसंधान के अनुसार, कंकड़ के मालिश प्रभाव फ्लैट पैर, ब्रोन्कियल अस्थमा, माइग्रेन, जोड़ों के रोग और यहां तक कि मिर्गी के उपचार में लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
कंकड़ समुद्र तट पर कैसे व्यवहार किया जाए?
समुद्र तटों पर छोटे कंकड़ के साथ स्वास्थ्य उपचार शुरू करें, और फिर धीरे-धीरे बड़े लोगों के लिए आगे बढ़ें।
धूप से गरम समुद्र के कंकड़ पर चलें, नंगे पांव - पहले दिन में कई मिनट, और फिर इस तरह की प्राकृतिक मालिश की दैनिक दर को आधे घंटे तक ले आएं।
नंगे पैर चलना सिद्धांत रूप में उपयोगी है, और समुद्री कंकड़ पर नंगे पैर चलने से बस जबरदस्त स्वास्थ्य लाभ होते हैं: रक्त परिसंचरण सामान्य हो जाता है, सभी अंग अपने कार्यों को बेहतर ढंग से करना शुरू कर देते हैं, सांस लेना आसान हो जाता है। पैरों पर कोई भी सील कम हो जाती है, जोड़ अधिक मोबाइल हो जाते हैं। कंकड़-पत्थर पर नंगे पांव चलने के एक हफ्ते के बाद, आप ताकत और ऊर्जा का प्रवाह महसूस करेंगे।
कंकड़ समुद्र तट पर धूप सेंकना, यह एक "नि: शुल्क स्पा" है। +40 - +50 डिग्री सेल्सियस तक गर्म किए गए कंकड़ पर लेटने से आपको रक्त और लसीका वाहिकाओं पर एक शक्तिशाली मालिश प्रभाव मिलेगा। इस तरह की "निष्क्रिय" मालिश के प्रभाव में, शरीर की गतिविधि बढ़ जाती है, चयापचय और पसीना उत्तेजित होता है, गुर्दे की कार्यक्षमता में सुधार होता है, अतिरिक्त तरल पदार्थ शरीर से निकल जाता है, जिससे सूजन गायब हो जाती है। इसके अलावा, धूप सेंकना जोड़ों की गतिशीलता को बढ़ाने में मदद करता है।
10 मिनट के लिए गोल पत्थरों पर कूदें, इस प्रक्रिया को दिन में 2-3 बार दोहराएं। यह पैल्विक अंगों में रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करेगा।
कंकड़ पर लेटने के बाद (37-36 डिग्री सेल्सियस के पानी के तापमान पर) स्नान करें या किसी तालाब में तैरें गरम पानी. फिर 30-60 मिनट के लिए छाया में आराम करें।
आनंद के साथ कंकड़ समुद्र तट पर आराम करें, अपने स्वास्थ्य और सकारात्मक को रिचार्ज करें!
कौन सा समुद्र तट चुनना है - रेतीला या कंकड़? अधिकांश पर्यटक जिन्हें दोनों प्रकार के समुद्र तटों पर आराम करने का अनुभव है, शायद पहले से ही प्राथमिकताएं हैं। कोई विशेष रूप से रेतीले नरम समुद्र तटों को पसंद करता है, जबकि कोई, इसके विपरीत, केवल गोल कंकड़ से ढके चट्टानी तटों पर आराम करने के लिए जाता है।
बहुत से लोग कंकड़ समुद्र तटों को क्यों चुनते हैं?
इस लेख में, हम कंकड़ समुद्र तट चुनने के लाभों के बारे में बात करेंगे।
पैरों की मालिश। नंगे पैर चलना सेहत के लिए अच्छा होता है। इस बारे में बहुत से लोग जानते हैं। दक्षिणी सूर्य द्वारा गर्म किए गए गर्म गोल पत्थरों पर चलना, पैरों के तलवों पर प्रतिवर्त बिंदुओं को उत्तेजित करता है। तथ्य यह है कि हमारे पैर, ऐसे बिंदुओं की एकाग्रता और उनकी उत्तेजना का सभी आंतरिक अंगों और प्रणालियों के काम पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। यह एक्यूपंक्चर के समान एक प्रकार की मालिश है, जो हमारे पास पूर्व से आई थी। पैरों की मालिश से आपको ऊर्जा और जोश का संचार होगा।
न केवल पत्थरों पर नंगे पांव चलना उपयोगी है, पत्थरों पर लेटना भी उपयोगी है। कोशिश करें कि दिन में कम से कम एक बार 10-15 मिनट के लिए सन लाउंजर पर न लेटें, बल्कि केवल एक तौलिया के साथ कंकड़ पर लेटें। यह प्रक्रिया आपकी पीठ की मालिश की जगह लेगी और पूरे शरीर को गर्म पत्थरों से गर्म कर देगी। स्पा केंद्रों में, यह एक भुगतान प्रक्रिया है।
एक कंकड़ समुद्र तट के दृश्य लाभ जैसे ही आप समुद्र के पास पहुंचेंगे, आप देखेंगे। स्वच्छ और पारदर्शी समुद्र, दिन भर पर्यटकों की संख्या की परवाह किए बिना।
रेतीले के विपरीत, पत्थरों में कचरा छिपाना काफी मुश्किल है। यह कंकड़ समुद्र तटों को और अधिक आकर्षक बनाता है।
यदि आप खाने का फैसला करते हैं रेतीला तट, तो निश्चित रूप से रेत के छोटे-छोटे सर्वव्यापी दाने आपको परेशान करेंगे। यह एक कंकड़ समुद्र तट पर बाहर रखा गया है। वही स्विमसूट, चीजों और समुद्र तट बैग के लिए जाता है।
कंकड़ समुद्र तटों के नुकसान:
कंकड़ पर चलना, विशेष रूप से पहली बार में, असहज और दर्दनाक भी होता है।
कंकड़ समुद्र तट चुनते समय, आपको शारीरिक विशेषताओं के संबंध में कुछ बिंदुओं को भी ध्यान में रखना चाहिए। यदि आपको या आपके साथियों को मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की कोई बीमारी है, तो बेहतर होगा कि कंकड़ वाले समुद्र तट पर आराम करने की सलाह के बारे में अपने डॉक्टर से सलाह लें।
सावधान रहे। समुद्र तट पर पत्थर बहुत जल्दी गर्म हो जाते हैं और इससे दिन में गंभीर असुविधा हो सकती है। रात के समय पथरी जल्दी ठंडी हो जाती है और आपको उन पर बैठना या लेटना नहीं चाहिए। हाइपोथर्मिया से कुछ भी अच्छा नहीं होगा।
बच्चों के साथ तैरते समय सावधान रहें। लहरों की उपस्थिति अधिक सतर्क होने का आधार है। छोटी-छोटी लहरें भी चट्टानों से टकरा सकती हैं।
हमें उम्मीद है कि हमारा लेख आपको एक उपयुक्त समुद्र तट का चुनाव करने में मदद करेगा। एक अच्छे मूड के साथ आराम करें और स्वास्थ्य और ऊर्जा प्राप्त करें!
रेत, यह निश्चित रूप से अच्छा है, लेकिन कोई भी आपको उत्पादन का अधिशेष नहीं दिखाएगा, आप खुद उन्हें बाद में महसूस करेंगे ...
तो रेतीले समुद्र तट पर पर्यटकों को क्या आकर्षित करता है? शायद आराम। उस पर आप सुरक्षित रूप से दौड़ सकते हैं, कूद सकते हैं, समुद्र तट के खेल खेल सकते हैं, समुद्र में जाना और किनारे पर रेत के महल बनाना अच्छा है।
उसने एक तौलिया बिछाया - गर्म, आरामदायक, जैसे बिस्तर पर घर पर। लेकिन जब तक आप पानी से बाहर नहीं निकलेंगे, तब तक ये सभी आकर्षण सूखे नहीं हैं। रेत हर चीज पर चिपक जाएगी। छोटे बच्चों को उनकी संवेदनशील त्वचा पर एलर्जी या जलन हो सकती है।
रेतीले समुद्र तटों का नुकसान यह है कि गर्मियों में ऐसा समुद्र खिलता और महकता है। शब्द के सच्चे अर्थों में। मौसम की ऊंचाई पर समुद्री शैवाल पानी को बहुत मोहक हरा-भूरा रंग नहीं देता है। नतीजतन, यह गोता लगाने के लिए काम नहीं करेगा (गहराई की अनुमति नहीं होगी), और इससे भी ज्यादा नीचे देखने की कोशिश करने के लिए।
कंकड़ के साथ, सब कुछ बिल्कुल अलग है। शुद्ध पानी, गहरा, लेकिन पानी में जाना इतना आसान नहीं है और लेटना आरामदायक नहीं है। बेशक, यह सब कंकड़ के आकार पर निर्भर करता है, छोटे कंकड़ ज्यादा असुविधा नहीं लाते हैं, और, वैसे, स्वास्थ्य के लिए उपयोगी होते हैं - वे पैरों की मालिश करते हैं। और हम जानते हैं कि पैरों पर कितने तंत्रिका अंत और बिंदु होते हैं, जिनकी मालिश करने से आप अंगों के विभिन्न रोगों को रोक सकते हैं!
विशाल कोबलस्टोन के साथ समुद्र तट भी हैं। आप उन पर लेट नहीं सकते हैं और आप आराम नहीं करेंगे ... इस मामले में एकमात्र विकल्प एक बड़े पत्थर पर खड़े होकर धूप सेंकना है या एक अच्छा हवाई गद्दा लगाना है।
बच्चों और वयस्कों के लिए एक दिलचस्प गतिविधि गोले या बाहरी कंकड़ की खोज होगी - बहु-रंगीन, विभिन्न आकृतियों और आकारों के।
कुछ लोग बड़े-बड़े पत्थरों पर समुद्र पर चित्र लिखते हैं।
या वे अपनी रचनात्मकता को बाकी की स्मृति के रूप में छोड़कर, विचित्र पैटर्न को पार करते हैं।
कंकड़ समुद्र तट का एक और अच्छा बोनस यह है कि वसंत से शरद ऋतु तक, डॉल्फ़िन किनारे के करीब तैरती हैं। उनके आपके साथ तैरने की संभावना नहीं है, लेकिन उन्हें देखना एक खुशी है।
सोची में कोई "रेतीले" समुद्र तट नहीं हैं। रेत और छोटे कंकड़ का कुछ मिश्रण - "रिवेरा", "स्टार", "अल्बाट्रॉस", "वोल्ना" के समुद्र तटों पर, होटल "स्विसोटेल सोची कामेलिया", "इमेरेटिन्स्की" और "सी ज़ोन" के समुद्र तटों पर - अधिक रेत। अन्य सभी 124 समुद्र तटों पर, तट कंकड़युक्त है। अनापा और गेलेंदज़िक में रेतीले समुद्र तट हैं। हर चीज से निष्कर्ष यह है: यदि आप गहराई पर तैरना नहीं चाहते हैं और आप चिपचिपी रेत की परवाह नहीं करते हैं, तो विकल्प रेतीले समुद्र तट के लिए है। वैसे, यह रेतीले समुद्र तटों पर है हाल ही मेंरेखाचित्र दिखने लगे।
ये विदेशी जीवन के निशान नहीं हैं, बल्कि कलाकारों का कौशल है, जिन्हें कैनवास के बजाय रेत का उपयोग करने के लिए बहुत पैसा दिया जाता है ताकि ग्राहक एक विशेष फोटो ले सके।
समुद्र तटों और पानी के अन्य निकायों पर नियमों का पालन करें और फिर आपकी छुट्टी खराब नहीं होगी। और समुद्र तटों पर मनोरंजन के अवसर, चाहे रेतीले हों या कंकड़, बहुत कुछ सकारात्मक लाएंगे।
मनोरंजन के सबसे लोकप्रिय प्रकारों में से एक समुद्र तट है। और यह उचित है, क्योंकि समुद्र तट पर छुट्टीतैराकी के एक सक्रिय प्रेमी के लिए उपयुक्त, खेल समुद्र तट के खेल खेलना, और उन लोगों के लिए जो सिर्फ एक किताब के साथ लेटना चाहते हैं। कौन सा समुद्र तट चुनना है? रेतीला या कंकड़?इस समस्या को हल करने के लिए, आपको उनके पेशेवरों और विपक्षों के बारे में अधिक जानने की आवश्यकता है।
रेतीला समुद्र तट
रेतीले समुद्र तट कंकड़ वाले की तुलना में छुट्टियों के लिए अधिक लोकप्रिय हैं।नरम रेत पर, आप आराम से एक नियमित तौलिये पर भी बैठ सकते हैं। समुद्र तट पर चलना, अपने नंगे पैरों को गर्म रेत में दफन करना, एक वास्तविक आनंद है। रेतीले समुद्र तट पर समुद्र में उतरना, एक नियम के रूप में, कोमल है, कोई चट्टानें और विभिन्न बाधाएं नहीं हैं। ऐसे समुद्र तट पर बच्चे रेत से खिलवाड़ करके, महल बनाकर खुश हो सकते हैं। और ताकि खेलते समय या हवा के झोंके के दौरान रेत उनकी आँखों में न जाए, आप इस तकनीक का उपयोग कर सकते हैं: तैराकी के लिए बच्चों के चश्मे लगाएं, फिर उनकी आँखों की मज़बूती से रक्षा होगी।
रेतीले समुद्र तटों के नुकसान क्या हैं?किनारे के करीब का पानी हमेशा साफ और पारदर्शी नहीं होता है। समुद्री शैवाल के मौसम में तट बिल्कुल भी आकर्षक नहीं लगता है। गीले शरीर पर रेत चिपकाने का अहसास भी सुखद नहीं होता। और सामान्य तौर पर, सर्वव्यापी रेत कहीं भी हो सकती है: बैग में, जूते में, कपड़ों पर। फोन, कैमरा और अन्य गैजेट्स को भी रेत के दाने खरोंचने से बचाना चाहिए।
कंकड़ समुद्र तट
यदि रेतीले समुद्र तटों के साथ सब कुछ स्पष्ट है, तो उनका अंतर, शायद, रेत के रंग और रेत के दाने के आकार में है: बड़ा या छोटा, पीला या सफेद, फिर साथ में चट्टानी समुद्र तटज्यादा कठिन। इस तरह के समुद्र तट को बड़े या छोटे कंकड़ से ढंका जा सकता है, संभवतः गोले के साथ मिश्रित, या यहां तक कि बड़े पत्थरों के साथ भी।
प्लस कंकड़ समुद्र तटसबसे पहले, किनारे के पास पानी की शुद्धता में। एक कंकड़ समुद्र तट के किनारे पर चल रही समुद्र की लहर नीचे से मैला नहीं उठाती है, जो रेतीले किनारे पर हो सकती है। साफ पानी आपको समुद्र के किनारे की राहत और किनारे तक तैरने वाले समुद्री जीवन की प्रशंसा करने के लिए बहुत कुछ देता है: छोटी मछली और जेलिफ़िश। एक छोटा कंकड़ पूरी तरह से एक प्राकृतिक मालिश की भूमिका का मुकाबला करता है। कंकड़-पत्थर पर नंगे पांव चलने से पैर पर स्थित सक्रिय बिंदुओं पर असर पड़ता है। सक्रिय मनोरंजनआप इसे एक कंकड़ समुद्र तट पर व्यवस्थित नहीं कर सकते हैं, लेकिन आप अपने और अपने बच्चों को दिलचस्प कंकड़ लेने और देखने में व्यस्त रख सकते हैं, और यहां तक कि आकार या रंग में सबसे विचित्र नमूने के लिए एक छोटी प्रतियोगिता भी आयोजित कर सकते हैं। और समुद्र में एक कंकड़ पत्थर फेंकना और लहर पर उसके कूदने की संख्या गिनना लंबे समय से छुट्टियों के लिए एक लोकप्रिय शगल रहा है।
कंकड़ समुद्र तटों के कुछ नुकसान हैं, लेकिन कुछ के लिए वे महत्वपूर्ण लग सकते हैं। धूप सेंकना, तौलिये पर बैठना, रेतीले समुद्र तट की तरह, यहाँ निश्चित रूप से बहुत आरामदायक नहीं होगा। लेकिन एक समुद्र तट लाउंजर या एक हवाई गद्दा समस्या का समाधान कर सकता है। संवेदनशील पैरों के मालिकों के लिए, कंकड़ पर चलने से भी असुविधा होगी, जब तक कि ये छोटे कंकड़ न हों, मोटे रेत की तरह। समुद्र तट के जूते यहां मदद करेंगे। यहां तक कि पानी में जाने के लिए भी खास तरह के जूते होते हैं जिनमें आप तैर सकते हैं। कभी-कभी समुद्र तट बड़े से ढके होते हैं पत्थर की पट्टीऔर बोल्डर। यह सुंदर लग सकता है, लेकिन समुद्र तट के साथ चलते समय और पानी में प्रवेश करते समय, आपको सावधान रहना होगा कि गलती से फिसल न जाए और चोट न लग जाए।
किसी भी मामले में, गर्मी और समुद्र अद्भुत हैं। अपनी पसंद के अनुसार समुद्र तट चुनेंऔर आगे - लहर की ओर!
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