In molti processi relativi alla vita, la loro qualità e il loro risultato dipendono da quanto bene sono pianificati. Questo vale anche per le vacanze. Soprattutto se mancano solo 7 giorni e in questi giorni, purtroppo, questo è il solito periodo di vacanza.
Dopotutto, se in due settimane, in linea di principio, puoi rilassarti e alleviare lo stress lavorativo, cosa fare se hai solo una settimana a tua disposizione? Ma una preparazione competente e seguire i nostri consigli aiuterà a trascorrere questa settimana con il massimo beneficio.
Portiamo alla tua attenzione i 10 migliori trucchi sull'argomento: come rilassarsi completamente in una settimana
1. Cambia l'ambiente
Affinché il resto abbia davvero successo, è molto importante cambiare la situazione. Per tutti, questo cambiamento può essere diverso. Ad alcuni piace scalare montagne o vivere una settimana al lago in tenda. Altri preferiscono un viaggio in una città o in un paese che non conoscono storia ricca e generoso sulle attrazioni. In ogni caso, sdraiarsi sul divano, insieme alle tue serie preferite, non ti rilasserà davvero. Gli psicologi consigliano di alternare riposo e avventura. Ad esempio: andare a pescare è un'avventura, ma andare al cinema è una vacanza. Quando si alternano azioni attive e relax in vacanza, il corpo è costantemente in buona forma e il tempo di vacanza viene utilizzato al 100%.
2. Nessuno stress
Se risiedi in una metropoli, dal trambusto costante, guida verso trasporto pubblico, ingorghi e altre delizie della vita cittadina, il tuo corpo è in una situazione di costante stress. Pertanto, un residente di una città, specialmente una grande, deve semplicemente stare in silenzio senza troppe storie e fretta. Ma non devi andare nella profonda taiga o fare un viaggio da solo, puoi semplicemente scegliere un angolo che desideri da tempo visitare e decidere di viaggiare da solo. Dopotutto, è già un lusso essere solo con te stesso.
3. Dimentica il "tutto compreso"
Purtroppo molti percepiscono il riposo come un abuso di alcol e prelibatezze, soprattutto se poggiano su un sistema all-inclusive. In questo caso, una settimana trascorsa al bar della piscina si trasforma in una “Giornata della marmotta”. È molto più interessante saturare la tua vacanza con eventi, andare in un posto nuovo e ottenere nuove impressioni. Oggi molti viaggiatori stanno già cambiando bocca stanca” Buffet» a colorati ristoranti locali, da una piscina a un'accogliente baia con uno splendido paesaggio marino. Se agisci in questo modo, puoi provare più piacere in una settimana che nell'intero anno precedente.
4. Giù con percorsi famosi e popolari
Se, conoscendo la città, è “stupido” correre dietro alla guida, ascoltando le informazioni di Wikipedia su questo o quel monumento, allora avrai solo ricordi noiosi e una parte di nota irritazione. È molto più interessante sentirsi un viaggiatore attivo e, dopo aver tracciato un percorso, scoprire in un modo nuovo ciò che tutti sembravano conoscere da molto tempo: trasformarsi in strade strette, entrare in caffè sconosciuti e scoprire inaspettatamente belle case e cattedrali. Dimentica il tempo e poi non credere che sia passata solo una settimana.
5. Rilassati mentre guardi
Cerca di non perdere nulla di interessante in vacanza e studia attentamente la vita intorno a te. Scoprirai molte cose interessanti per te stesso. Sei uscito a pranzo in un ristorante locale? Guardati intorno: probabilmente ce ne sono molti in giro residenti locali che possono essere osservati nel loro habitat naturale. È anche una grande opportunità per conoscere una nuova mentalità e un nuovo linguaggio. Quindi ci saranno conoscenze molto più interessanti e la settimana delle vacanze sarà ricca di eventi.
6. Fantasticare
Un altro consiglio per rendere memorabile la vostra settimana di vacanza. Crea un percorso originale. Significa no nuovo percorso in poi posto famoso, di cui abbiamo scritto sopra, e il viaggio attraverso luoghi misteriosi dove si dice che vivano fantasmi o vampiri. Ad esempio, nel castello di Bran in Romania, che di solito è associato a Dracula. Oppure in un hotel incredibile come l'Hostel Celica in Slovenia, aperto proprio in un ex carcere e ancora dotato di bar. Oppure puoi andare nei luoghi delle riprese dei film di Harry Potter, apprezzare l'arte culinaria in Italia, l'arte della vinificazione in Francia, i segreti dello yoga a Goa o diplomarti in una scuola di immersioni in Australia.
7. Non tirarti indietro e non aver paura
Non aver paura di provare qualcosa di nuovo in vacanza, perché le persone di solito vanno in vacanza solo per nuove impressioni. Ricorda la tua infanzia e prova a fare qualcosa che non facevi da molto tempo. Non rifiutare un invito a una vacanza locale oa una conoscenza inaspettata casuale per una visita. Forse questo sarà il ricordo più vivido del viaggio. Se non succede nulla in giro, organizza la festa più rumorosa dell'hotel o appuntamento romantico dalla luna.
Ma non premere troppo forte il gas. Ricorda: manca solo una settimana.
8. Dimentica il lavoro e Internet
Sfortunatamente, il World Wide Web è già entrato saldamente nelle nostre vite. Ora possiamo essere "raggiunti" ovunque, e per molti rispondere alle lettere di lavoro anche in vacanza è diventata un'abitudine, e questo può vanificare l'intera vacanza. Oggi molti manager stabiliscono un determinato programma per i loro subordinati, durante il quale rispondono a domande di lavoro durante le vacanze. Cerca di prendere le distanze da esso. Inoltre, non guardare i siti di notizie, è meglio consultare i giornali locali. Anche senza conoscere la lingua, dalle illustrazioni puoi capire come vivono il paese e la città. È ugualmente utile leggere buoni libri in vacanza.
9. Una componente culinaria importante
Tentativo cucina nazionaleè uno dei modi migliori per conoscersi nuovo paese. Ma non limitarti al set culinario standard e banale di un determinato paese, come la pizza in Italia e le salsicce in Germania. È molto più interessante assaggiare piatti del tutto inaspettati.
Ad esempio, in Messico è interessante provare la famosa “zuppa da sbornia” Menudo dallo stomaco di una mucca, in Vietnam il vino di serpente e in Giappone regalarsi biscotti con le vespe. Un'altra opzione è provare i piatti dei venditori ambulanti, tutto ciò che è considerato una prelibatezza in questa zona.
10. Preparati a “uscire” dalle vacanze nel modo giusto.
Non meno attentamente del resto stesso, vale la pena considerare il processo per tornare da esso alla vita di tutti i giorni. Molti viaggiatori esperti cercano di organizzare il primo giorno lavorativo di venerdì. In questo caso, il processo di inserimento nell'orario di lavoro sarà meno doloroso e il fine settimana successivo al venerdì allevierà lo stress della giornata lavorativa iniziata.
Un'idea interessante ma controversa è quella di fare scorta di simpatiche "ancora psicologiche" come souvenir, foto o uno sfondo del desktop che ti ricordi i momenti felici che hai vissuto di recente.
Durante gli anni del potere sovietico, nel nostro paese sono apparsi molti cartoni animati, aneddoti e proverbi sul tema del "riposo festivo". Il trionfo della democrazia e dei valori umani avrebbe dovuto mettere da parte questo problema o risolverlo completamente, ma non c'era. Abbiamo deciso di aiutare chi pianifica una vacanza e di raccontare in questo articolo come rilassarsi in vacanza e cosa fare per questo.
Amore cambia!
Otteniamo tutti il nostro meritato riposo. Ma tutti sanno come rilassarsi correttamente? Un cambio di scenario porta grandi benefici al corpo umano e il ripristino delle capacità mentali. Probabilmente ti sarai accorto più di una volta che la maggior parte di noi non sa come rilassarsi in vacanza, riducendolo a sole due settimane senza lavoro.
Duro lavoro per mesi, tanto lavoro e responsabilità, ma ora arriva il momento tanto atteso e le forze non vengono ripristinate. Ciò è dovuto al fatto che la maggior parte di noi continua a fare le stesse cose che venivano fatte durante il lavoro. Naturalmente, non si verifica un trasferimento completo del flusso di lavoro a casa, ma le abitudini rimangono. Invece di una vacanza, le vacanze e il riposo di una persona si trasformano in una vita quotidiana simile.
A ritmo frenetico
Il ritmo di vita dell'abitante medio moderno delle città non può essere definito misurato. Devi alzarti presto dal letto, metterti in ordine, correre al posto di lavoro. Sei al servizio del programma e poi corri a casa, pensando alle faccende domestiche mentre vai. C'è fretta ad ogni passo.
Durante il fine settimana, devi anche avere tempo per fare molto, perché un gran numero di casi si è raccolto in una settimana. Il resto del tempo è dedicato alla visita di amici, alle attività culturali o all'intrattenimento.
Il cervello sta attraversando un periodo difficile. Ha bisogno di elaborare molte richieste, archiviare e recuperare un sacco di informazioni utili, prenditi cura dei progetti futuri. Non c'è riposo completo durante il sonno.
Viaggio a paese caldo dove il mare, sole e sabbia, passa nei pensieri del futuro. Il vacanziere si precipita all'aeroporto, poi all'hotel. Ogni giorno sono previste escursioni o passeggiate per conoscere il massimo degli oggetti nel minimo tempo. Le persone hanno fretta, i piani vanno fuori strada, lo stress si accumula. A questo si aggiungono i problemi del cambiamento climatico, ustioni alla schiena, intossicazioni alimentari, smarrimento e furto di cose.
Perché i vacanzieri allungano il ritmo di vita durante le vacanze e non capiscono come rilassarsi? Ci sono diverse ragioni oggettive.
Sogniamo di liberarci della monotonia della vita e di trovare nuove esperienze. Ma non c'è altro tempo per questo, e ogni opportunità deve essere sfruttata. Il movimento è stimolante, ma semplicemente “non fare nulla” è noioso.
Con tale attività, non sarai in grado di rilassarti bene. Insieme alla massa di nuove impressioni, si accumuleranno tensione e stress. Come un fuoco che cova per anni e poi diventa improvvisamente causa di depressione e problemi di salute.
Per riposarti bene in vacanza, rallenta per questa volta. Di conseguenza, apparirà la pace della mente e la salute migliorerà.
Perché hai bisogno di una vacanza?
La nostra tragedia sta nel fatto che non sappiamo come fermarci. Ogni giorno devi girare come uno scoiattolo su una ruota, circondato da preoccupazioni e problemi. Le vacanze e il riposo di una persona sono stati inventati in modo che potessimo essere distratti e prenderci una pausa. Alcuni invece hanno ancora fretta e, nei momenti di calma, affogano il cervello con l'alcol.
Una pausa dal lavoro e dalla squadra per qualche settimana aiuta a rilassarsi. Tuttavia, non escludere tutti i tipi di attività. Trascorri del tempo in un hobby, fai una passeggiata, nuota in uno stagno, visita un luogo interessante a cui stai pensando da molto tempo. Il punto è piccolo: rallentare e fare tutto con calma.
Come imparare a riposare?
- Con l'avvicinarsi delle vacanze, pensa a cambiare il ritmo della tua vita. Questo, soprattutto, vale per le persone che mostrano una maggiore attività. Dormi a sufficienza, trascorri del tempo in spiaggia, fai escursioni, goditi il paesaggio, ma non andare contro il tuo stato emotivo.
- Prima volta vacanza rilassante può causare qualche disagio. Questo è normale, perché il cervello ha bisogno di tempo per ricostruirsi. Dategli un po' di tempo e tutto andrà bene.
- Se il lavoro principale è legato al computer, liberatene per il resto. Lascia che le notizie e i social network si annoino senza di te.
- Non fare progetti per il futuro. Ci sarà tempo per questo più tardi.
- Cerca di guidare di meno, concedi al corpo una pausa dall'agitazione. Alcool dentro in gran numero- forte stress per tutto il corpo. Non svuotare il bar, anche se è tutto compreso.
- Per riposarsi bene in vacanza, non è necessario viaggiare per il mondo intero. La sensazione di gioia di ogni momento della vita risiede nel profondo della nostra anima ed è semplicemente chiusa dall'alto da una tensione costante, dallo stress. Visita quei luoghi in cui si trova l'anima e prendi la qualità, non la quantità. Questo è l'unico modo per avere una buona vacanza.
Molti russi energici, soprattutto giovani, all'inizio, e poi preferiscono una vacanza "al galoppo attraverso l'Europa". Tuttavia, visitare la città a un ritmo frenetico è quasi come guardare un documentario. Luogo interessante richiede una lenta immersione nell'atmosfera. Devi assorbirlo, sentirlo.
La bellezza si trova anche lontana dal solito percorsi turistici a volte proprio sotto il nostro naso. Perché inseguire i miracoli degli altri, se ci sono così tante cose in giro?
Non gareggiare per nuove impressioni e informazioni. Rilassati, riposa il cervello, trascorri del tempo a casa, con gli amici intimi, cammina all'aria aperta. Dimentica la fretta e i progetti per il futuro. Hai ancora tempo per sbrigarti, perché la vacanza è così breve.
Sii grato per i momenti tranquilli, prova, trova il positivo in ogni situazione e la vita diventerà più armoniosa e la tua salute sarà forte.
Non vediamo l'ora che arrivino le vacanze, ci prepariamo e facciamo progetti, sogniamo una vacanza che basti per l'anno a venire! E di conseguenza, il giorno prima, proviamo a chiudere immediatamente un mucchio di questioni urgenti, in vacanza controlliamo regolarmente la posta in previsione di richieste urgenti e subito al nostro ritorno troviamo così tanti casi accumulati che entriamo subito in lavorare con doppia diligenza e pieno ritorno delle forze accumulate. Di conseguenza, già il terzo giorno dopo la vacanza sembra che non esistesse affatto.
1. Dimentica il lavoro
Affatto. Idealmente, ovviamente, prepararsi in anticipo e non partire Gli ultimi giorni ci sono molte faccende in sospeso prima delle vacanze, quindi puoi fare le valigie e comprare le infradito da spiaggia senza nervi. Ma se questo fallisce, completa la cosa più importante e delega il resto ai colleghi durante le vacanze e non cedere in nessun caso alla tentazione di aggiornare la posta di lavoro o rispondere a una chiamata di lavoro. Devi anche sapere come riposare. Per un riposo efficace, è importante non solo cambiare la situazione, ma anche dimenticare completamente le questioni lavorative. Il nostro cervello impiega tempo per passare alla modalità di riposo e il periodico ritorno ai pensieri sul lavoro interferisce con questo processo naturale. Se il compito è solido, non lo risolverai ancora completamente dalle vacanze e, se qualcosa non è serio, è del tutto possibile affidarlo a qualcun altro o aspettare fino alla fine della vacanza.
2. Dormi a sufficienza
Quando sono previste solo due settimane per una vacanza, vuoi investire subito in esse il massimo del riposo, delle emozioni e di quelle faccende personali che non hai tempo di fare in modalità lavorativa. Ma è altrettanto importante includere il lungo sonno obbligatorio in questo fitto programma di avventure. Altrimenti, al termine della tua vacanza, corri il rischio di tornare con tutto un bagaglio di emozioni e storie interessanti ma completamente impotente. Il corpo umano ha un fisiologico bisogno di riposo, feste fino al mattino e lunghe passeggiate in bicicletta bei posti questa vacanza non è inclusa. Per ripristinare la forza, devi assolutamente dormire almeno 8 ore al giorno. Almeno queste due settimane di seguito.
3. Guarda il nuovo e il bello
Sfortunatamente, non trascorriamo sempre le vacanze in nuove città e paesi. A volte devi prenderlo per completare le riparazioni, superare gli esami o per prenderti cura di un parente malato. In questi casi, la vacanza è più una necessità che un'opportunità per rilassarsi. Ma cerca di trovare almeno un giorno o qualche ora per visitare un luogo nuovo (una tenuta vicina, una zona sconosciuta della città, un teatro, o semplicemente accogliente parco vicino alla casa). Un cambio di scenario e nuove esperienze, almeno un po', ma vi daranno forza. Ancora una volta, prova a scartare completamente i pensieri di routine durante queste poche ore di ricerca di nuove sensazioni, e poi il giorno dopo ti sveglierai sicuramente allegro e pieno di energia!
4. Divertiti
Dopo un'intensa giornata di lavoro, a volte vuoi semplicemente uscire dalla realtà, dormire e non pensare a niente. A volte è necessario. Ma è molto più efficace in vacanza alternare il recupero e l'interessante tempo libero. Puoi pianificare gite in bicicletta, ping pong e giochi di badminton con gli amici, feste nei club durante le tue vacanze pigre, oppure puoi fare un viaggio pigro-attivo dove non devi pensare a nulla e il programma sarà già pianificato per te. Ad esempio, al Sails Up! Party Yacht Week prenderai il sole sui ponti degli yacht durante il giorno e ballerai subito la sera sotto cielo aperto quando non c'è altro che musica e il mare intorno. E tra feste e bagni di sole, immersioni subacquee, pesca ed esplorazione delle bellissime baie lungo il percorso.
5. Trova nuovi amici
Se viaggi da solo, non preoccuparti! Dopotutto, questa è una grande opportunità per incontrare nuove persone e imparare molte storie interessanti. Sì, e quando sei in buona compagnia, continua a conoscerti, comunicare, essere aperto a cose nuove, imparare nuove culture e usanze e cercare nuovi amici di interesse! Con loro, poi, sarà più divertente ricordare i racconti di viaggio.
6. Ritorno alla realtà al rallentatore
Le vacanze, come tutte le cose belle, purtroppo, finiscono presto. E quando si torna alle normali attività lavorative, è importante farlo gradualmente. Dopotutto, se ti masturbi bruscamente dal posto dell'auto, si bloccherà. Così è con te: se metti immediatamente al lavoro tutte le forze accumulate, le esaurirai rapidamente e se aggiungi il carico lentamente, tornare alla modalità normale sarà piacevole e comodo. Più vai tranquillo, più lontano andrai!
Limitazione delle trattenute sul salario Articolo 138. Limitazione dell'importo delle trattenute sul salario Per determinare l'ordine dei periodi di ferie, i datori di lavoro applicano orari speciali. La procedura per la redazione del prossimo programma ferie per l'anno successivo è stabilita dall'art. 123 del Codice del lavoro della Federazione Russa. Il documento è redatto, concordato e approvato due settimane prima della fine dell'anno solare in corso. Articolo 123 Non ci sono restrizioni né per il dipendente né per il datore di lavoro in una situazione del genere. Il programma delle ferie non viene modificato retroattivamente. Su richiesta scritta di un nuovo dipendente, gli viene concessa la prima aspettativa nei tempi previsti dalla legge, salvo diverso accordo tra le parti del rapporto di lavoro.
bellezza
Pertanto, nel 2018, l'ultimo giorno della sua firma è il 17 dicembre. In un'impresa che ha un organismo sindacale, è obbligatorio tener conto della sua opinione quando si redige un documento.
Attenzione
Qualora sia necessario posticipare i giorni di ferie, le modifiche devono essere coordinate con i dipendenti interessati. Attenzione! Il datore di lavoro è tenuto a concedere ad ogni dipendente una vacanza estiva almeno una volta ogni quattro anni.
Informazioni
Se al momento della stesura del programma delle ferie, l'organizzazione ha dipendenti che non hanno lavorato per sei mesi, è necessario pianificare il momento in cui possono essere forniti loro il riposo obbligatorio dopo il lavoro per il prossimo anno solare. Se il dipendente ha il diritto di utilizzare la prima vacanza prima dei sei mesi di lavoro e ha espresso il desiderio di usufruirne, è necessario includere la sua vacanza nell'orario generale.
Un datore di lavoro può costringerti ad andare in vacanza?
Importante
In casi eccezionali, quando la concessione del congedo a un dipendente nell'anno lavorativo in corso può influire negativamente sul normale svolgimento del lavoro dell'organizzazione, imprenditore individuale, è consentito, con il consenso del dipendente, trasferire il congedo al successivo anno lavorativo. Allo stesso tempo, il congedo deve essere fruito entro e non oltre 12 mesi dalla fine dell'anno lavorativo per il quale è concesso.
È vietato non concedere ferie annuali retribuite per due anni consecutivi, nonché la mancata concessione delle ferie annuali retribuite ai dipendenti di età inferiore ai diciotto anni e ai dipendenti impiegati in lavori con condizioni di lavoro dannose e (o) pericolose. 3. La procedura per il calcolo dei giorni di ferie in giorni di calendario è direttamente sancita dall'art.
120 del Codice del lavoro della Federazione Russa: 4. Il lavoratore ha diritto non solo al congedo. ma anche di sostituirlo con un compenso monetario (deciso a discrezione della direzione).
Cosa dovrebbe fare un contabile e un funzionario del personale se il dipendente non vuole andare in vacanza
Tutti i guadagni dei vacanzieri sono suddivisi nel numero di mesi richiesto (12 o 3) e divisi per 29,6 - il numero medio mensile di giorni di calendario stabilito dalla legge. L'importo totale è determinato moltiplicando il numero di giorni di ferie forniti per la retribuzione media giornaliera.
Allo stesso modo, in caso di rifiuto o licenziamento di un dipendente viene calcolata la compensazione monetaria per il riposo annuale non utilizzato. Per ricevere il risarcimento è necessaria una domanda.
Il Codice del lavoro obbliga i datori di lavoro a trasferire le ferie tre giorni prima dell'inizio effettivo del periodo di ferie (articolo 136). Se l'ultimo giorno cade in un fine settimana, il trasferimento deve essere effettuato in anticipo.
È vietato trasferire il pagamento al giorno lavorativo successivo. In caso di violazione di queste regole, il datore di lavoro ha la responsabilità amministrativa. Articolo 136
Cosa fare se un dipendente non vuole andare in vacanza
L'articolo 122 stabilisce che il primo periodo di ferie retribuite spetta al lavoratore dopo 6 mesi di continua collaborazione con il datore di lavoro. Può richiedere il congedo nel 7° mese lavorativo.
Ai sensi dell'art. 115 durata totale del riposo - 28 giorni. Articolo 115. Durata delle ferie annuali di base retribuite Con l'approvazione del datore di lavoro, le prime ferie possono essere concesse anche prima dei sei mesi di lavoro. Articolo 122
Il dipendente divide la vacanza in parti inferiori a 14 giorni
La commissione di un illecito amministrativo previsto dalla parte 6 del presente articolo da parte di una persona già sottoposta a sanzione amministrativa per un reato analogo, se tali atti non contengono un atto penalmente punibile, comporta l'irrogazione della sanzione amministrativa nei confronti dei funzionari importo da ventimila a trentamila rubli o squalifica per un periodo da uno a tre anni; per le persone impegnate in attività imprenditoriali senza formare una persona giuridica - da diecimila a trentamila rubli; per le persone giuridiche - da cinquantamila a centomila rubli. 2) Ai sensi dell'art.
Se il dipendente non vuole andare in vacanza
Di regola generale la durata totale del periodo di ferie annuali è di 28 giorni di calendario. Alcune categorie di lavoratori hanno la possibilità di ricevere giorni di riposo aggiuntivi:
- lavorare in condizioni pericolose o difficili;
- dipendenti di asili nido, istituti di istruzione di base, secondaria speciale e superiore;
- lavoratori minorenni;
- lavoratori in giorni irregolari.
Sono possibili anche altri casi di concessione di giorni aggiuntivi, previsti da leggi federali o atti locali.
Il datore di lavoro dà il suo consenso all'uscita in ferie del dipendente se ha un sostituto per un altro specialista o può temporaneamente farne a meno. Se uno specialista ha lavorato per 6 mesi, può ricevere in anticipo i giorni di ferie, ad es.
più di quanto ha effettivamente guadagnato. In precedenza, una tale possibilità era fuori questione.
Avvocato Alexander Arutyunov: è possibile non andare in vacanza?
La procedura per la concessione delle ferie annuali retribuite Per alcune categorie di dipendenti, è dovuto, indipendentemente dalla durata del lavoro presso una determinata impresa:
- cittadini di età inferiore ai 18 anni;
- dipendenti che aspettano un bambino;
- dipendenti che hanno adottato bambini di età inferiore ai 3 mesi;
- altro personale che gode di privilegi concessi dalle leggi federali (veterani, coniugi di militari, lavoratori part-time, ecc.).
Attenzione! Il congedo è concesso alle categorie designate di dipendenti sulla base di domande personali indicanti e conferma ufficiale del diritto al riposo anticipato. Il datore di lavoro non ha il diritto di rifiutare anche in caso di necessità di produzione urgente.
Alcuni datori di lavoro sono inclini a ritenere che dopo sei mesi di lavoro le ferie debbano essere prese in parte. Tuttavia, questa posizione è fuorviante.
Secondo la legge, il datore di lavoro non ha motivo di obbligare la lavoratrice ad avvalersi del diritto al congedo di maternità. Cioè, se una donna non ha scritto una domanda adeguata, esprimendo così il desiderio di continuare a lavorare, il datore di lavoro non può impedirle di farlo.
Il congedo di maternità è un diritto della donna, non un suo dovere, quindi lei stessa ha il diritto di determinare quando è pronta per usufruirne. Allo stesso tempo, non bisogna dimenticare che se una donna va in congedo di maternità oltre la data indicata sul congedo per malattia, il suo periodo si riduce automaticamente, il che comporta una diminuzione del beneficio legale per questa circostanza.
Un dipendente deve andare in ferie per 2 settimane?
Poiché la prima vacanza dopo aver ottenuto un lavoro può essere presa per intero, il calcolo si basa sul numero di giorni necessari al vacanziere. Il pagamento viene effettuato dopo la notifica del dipendente e prima del primo giorno di ferie. L'impresa emette un ordine contenente informazioni sul numero di giorni di ferie forniti, le loro date. Il vacanziere deve familiarizzare con esso contro la firma. Se non è possibile familiarizzare personalmente il dipendente con l'ordine, gli viene inviata una notifica speciale. L'importo delle ferie viene calcolato dall'ufficio contabilità in base alla retribuzione media dell'ultimo anno di lavoro. I tre mesi lavorativi precedenti possono essere utilizzati nel calcolo. I guadagni comprendono non solo lo stipendio base, ma anche tutti i pagamenti dei bonus, la retribuzione, le indennità.
Naturalmente, i datori di lavoro cercano di evitare tali privilegi, poiché il rischio che un dipendente non torni dopo aver ricevuto il pagamento anticipato è molto alto. A tutela del datore di lavoro, la legge prevede la possibilità di riscuotere i debiti da un subordinato per i giorni di ferie consumati, pagati, ma non lavorati.
Ma limitare l'importo della sanzione al 20% del guadagno non garantisce il pieno risarcimento del danno subito. La procedura di registrazione e pagamento nel 2018 Il documento locale ufficiale dell'organizzazione che regola la procedura per i dipendenti di andare in ferie è il programma delle ferie.
Contribuisce al rispetto dell'efficace funzionamento dell'impresa e alla prevenzione del mancato riposo legale. Del resto, il dovere di controllare l'utilizzo dei giorni di ferie da parte del personale è affidato ai datori di lavoro. Il programma viene redatto ogni anno due settimane prima della fine dell'anno (articolo 123 del Codice del lavoro della Federazione Russa).
Una vacanza ideale dovrebbe durare, come previsto, 28 giorni. E non un giorno in meno! Tuttavia, non tutti i datori di lavoro sono pronti a dire addio a un dipendente per così tanto tempo.
E in alternativa, molti suggeriscono di dividere le 4 settimane di vacanza in periodi più brevi. E se in due settimane, in linea di principio, puoi rilassarti e alleviare lo stress lavorativo, allora cosa fare se hai solo una settimana a disposizione?
temporaneamente non disponibile
Se hai solo una settimana di spensierato riposo a tua disposizione, anche alla vigilia delle vacanze, la sera, spegni il telefono. Così puoi assicurarti contro le chiamate improvvise di colleghi che non riescono a trovare documenti, file o contatti. Se hai spiegato ai tuoi colleghi cosa e dove si trova, allora puoi, con la coscienza pulita, spegnere tutti i telefoni, lasciando acceso solo il numero di "casa".
Se utilizzi attivamente i social network, dovresti escludere completamente la tua apparizione su Internet o vietare la comunicazione con un determinato gruppo di persone, che include i tuoi dipendenti e la direzione. Tuttavia, comunque, la prima opzione è preferibile, perché puoi "uscire" sul social network nei giorni feriali ed è meglio rilassarti in modi meno familiari!
Solo una settimana in vacanza è estremamente piccola in termini di fisiologia del nostro corpo. Per passare dalla modalità di lavoro a un ritmo calmo di riposo, il corpo ha bisogno di diversi giorni, che purtroppo non hai.
Uno di le migliori opzioni in questo caso sta rompendo lo stereotipo. Iniziare a riposare immediatamente la sera dell'ultimo giorno lavorativo. Invece di sdraiarti sul divano, vai a una festa, fai una festa a casa o fai attività fisica nella natura. Il divertimento attivo e il successivo regime di riposo e recupero "toglieranno" immediatamente i tuoi pensieri dalla risoluzione dei problemi di lavoro. Così ti libererai delle continue preoccupazioni su come se la cavano i tuoi colleghi senza di te. Più ti divertirai attivo, prima passerai completamente alla modalità di riposo!
Nuove impressioni
Solo a prima vista sembra che in una settimana sia impossibile ottenere completamente nuove impressioni. Sì, per viaggio nel mondo Non hai molto tempo, ma escursioni educative ci sono risorse temporanee più che sufficienti nella tua città o regione.
Per cominciare, pianifica diversi giorni di seguito in modo tale da fare quasi continuamente escursioni o scoprire autonomamente nuovi posti nella tua città di casa e familiare. Scattare foto della tua zona da un'angolazione insolita o visitare luoghi associati ai tuoi ricordi d'infanzia è un'ottima idea per coloro che vogliono ricaricarsi non solo di nuove impressioni, ma anche di vivide emozioni.
Cambio di scenario
Non dovresti pianificare di risolvere i problemi economici se hai solo una settimana di vacanza davanti, ma puoi comunque cambiare parte dello scenario. Ovunque tu vada, porterai sicuramente con te il tuo tablet o smartphone preferito, almeno per controllare periodicamente con il navigatore in un luogo sconosciuto. Cambia lo screen saver sul tuo gadget preferito: metti qualcosa che è associato alle vacanze o al relax. Che sia una bella cornice da te fotografata il primo giorno di riposo. Anche se non vai da nessuna parte, metti sullo screensaver le foto dei tuoi bambini o una cornice in cui ti diverti con i tuoi amici. La cosa principale è che l'immagine non dovrebbe essere associata al tuo solito ritmo quotidiano. E non dimenticare di spegnere la sveglia!
Corso - per la realizzazione di un sogno
La domanda retorica che una settimana di vacanza è tanto o poco smetterà di preoccuparti se inizierai a realizzare il tuo sogno fin dal primo giorno. Certo, vale la pena scegliere quello che si può davvero raggiungere in questo lasso di tempo. Conduci un audit dei tuoi desideri: tra questi ci sarà sicuramente qualcosa che puoi riuscire a fare entro uno o due giorni.
Un vecchio sogno per arrivare a una certa esibizione o concerto può essere realizzato con successo durante le vacanze. E i sogni più insoliti si realizzano meglio quando i tuoi pensieri non sono al lavoro. Durante questo periodo, potresti fare paracadutismo o imparare un nuovo tipo di uncinetto, sorprendere i tuoi cari con la tua conoscenza della cucina francese o padroneggiare alcune mosse in stile tango. Così avrai la sensazione di non esserti solo sdraiato sul divano e di aver trascorso sette giorni preziosi senza meta, ma di aver speso questo tempo sullo sviluppo personale e sulle emozioni positive.
sole, aria e acqua
Scambiare il tuo ufficio familiare con uno scenario naturale è un'ottima idea per un vacanziere stanco. Anche se vivi lontano da specchi d'acqua, cerca di trascorrere più tempo nella natura: vai nei parchi, cammina di più lungo le strade e cammina con tutti i mezzi. Ciò è particolarmente utile per coloro il cui lavoro è sedentario.
Molti psicologi raccomandano di camminare a piedi nudi su erba, terra o sabbia come efficace antistress. Picnic in campagna o veri escursioni con tende e rafting sul fiume vi aiuterà a passare da un ritmo frenetico cittadino a un altro, più adatto a un vacanziere.
Se hai programmato un viaggio in un'altra città, assicurati di dedicare del tempo a conoscere la natura del nuovo luogo. Non importa quanto siano meravigliosi i capolavori architettonici, non limitare le tue impressioni ai paesaggi urbani!
Puoi rilassarti completamente e andare al lavoro con impressioni positive e un atteggiamento rinnovato anche dopo una breve vacanza di una settimana. Pochi giorni ben spesi possono essere molto più utili, interessanti ed emotivamente più ricchi di un intero mese di riposo passivo! Quindi - decidi cosa vuoi e vai avanti, rilassati!
