pensie" colt linistit» se afla la 35 km de Tambov pe malul raului Tsna. Costul biletului include cazarea, 3 mese pe zi conform sistemului " Bufet», precum și următoarele servicii medicale:
Diagnosticul primar al stării corpului;
Consultație cu un kinetoterapeut;
Aparat de masaj pneumatic;
Inhalații;
electroforeză;
Servicii Phytobar;
Băi carbonice uscate;
haloinhalări;
mașină de leagăn. (Conform instrucțiunilor unui kinetoterapeut)
Pensiunea oferă cazare în case de diferite categorii:
Casa numarul 1 categoria "economie" (cazare cu doua camere pentru 3-4 persoane). Fiecare camera are doua paturi, noptiere, dulap, TV, dus, toaleta, uscator de par, incalzire prin pardoseala in baie.
Casa numarul 7 categoria "standard" (camere single cu cazare pentru 2 persoane). Fiecare camera are doua paturi, noptiere, dulap, televizor, frigider cu mini-bar, dus, toaleta, uscator de par, incalzire prin pardoseala in baie.
Casa nr. 2,3,4 din categoria lux (suite cu doua camere cu cazare pentru 3-4 persoane). Fiecare camera are un pat matrimonial, 2 noptiere, televizor, frigider cu mini-bar, telefon, balcon, dus, toaleta, uscator de par, incalzire prin pardoseala in baie.
Oaspeților li se oferă pavilioane echipate, fotbal, baschet, volei, terenuri de sport, tenis de masa, loc de joaca pentru copii, inchiriere echipament sportiv, propriu plaja de nisip, dotata cu umbrele, sezlonguri, statie de barca.
Locație: Dacă trebuie să iei o pauză de la grijile cotidiene, dacă cu greu poți suporta schimbările climatice sau plănuiești o vacanță cu copii - alege „Quiet Corner”! Aer curat, o gamă largă de păduri de pini, apropierea frumosului râu Tsna - atmosfera cea mai favorabilă pentru sănătate și bună dispoziție!
Cazare: Cazarea este asigurata in cabane cu doua etaje cu camere confortabile din Clasa economica până la clasa de lux. Fiecare camera a pensiunii este bine dotata si dotata cu mobilier si electrocasnice moderne si confortabile.
Nutriție: Organizat la pensiune Trei mese pe zi. Bucătarii noștri vor răsfăța oaspeții cu mâncăruri delicioase din bucătăria lor preferată din Rusia. Bufet mic dejun. Pranz si cina: bauturi, primele feluri, salate, desert - bufet, feluri principale - la comanda.
Tratament: Proceduri populare de fizioterapie, Complex terapeutic pentru boli ale sistemului bronhopulmonar Complex terapeutic pentru boli ale sistemului digestiv. Diagnosticare
Divertisment: Dacă plănuiești grătar în natură cu prietenii - nu este nimic mai ușor! Pe teritoriul pensiunii există mici zone dotate cu foișoare, unde vă puteți așeza confortabil alături de cei dragi. Și pescarii amatori pot merge la pescuit în râul Tsna. Vă sunt oferite supă de pește neobișnuit de delicioasă sau pește la grătar! Nu este nevoie să aduceți niciun echipament la pensiunea noastră - îl puteți închiria contra unei taxe mici. „Quiet Corner” este un loc ideal pentru cei care au grijă de sănătatea lor și abordează cu adevărat problemele de odihnă și relaxare. In complexul de kinetoterapie suntem pregatiti sa oferim programe de recuperare si tratament, dezvoltate individual pentru fiecare client. Vă invităm să încercați o colecție de proceduri cosmetice clasice. Fanii jocurilor de echipă așteaptă terenuri de sport deschise. Fotbal, volei, tenis, tenis de masă sau baschet - totul pentru a îmbunătăți realizările sportive și a te distra! Și invităm jucătorii de noroc să facă o călătorie interesantă pe un buggy sau să joace paintball. Cei mai mici, dar cei mai importanți oaspeți se vor putea distra după pofta inimii în camera de joacă pentru copii. Pensiunea are propria plajă cu nisip, dotată cu umbrele, șezlonguri, cabine de schimbare, există o stație de bărci. Organizat pentru a vă bucura un numar mare de divertisment pe apă.
Servicii corporatiste: Pensiunea Quiet Corner este pregătită să organizeze banchete și petreceri corporative pentru tine. Puteți organiza o conferință, un seminar, un training aici, să organizați un tur de stimulare sau un tur de weekend pentru angajații dvs.
Soarele este sursa vieții pe planetă. Razele sale oferă lumina și căldura necesare. În același timp, radiațiile ultraviolete de la Soare sunt dăunătoare tuturor viețuitoarelor. Pentru a găsi un compromis între proprietățile benefice și nocive ale Soarelui, meteorologii calculează indicele de radiație ultravioletă, care caracterizează gradul de pericol al acestuia.
Ce este radiația UV de la soare
Radiația ultravioletă a Soarelui are o gamă largă și este împărțită în trei regiuni, dintre care două ajung pe Pământ.
-
UV-A. Gama de radiații cu undă lungă
315–400 nmRazele trec aproape liber prin toate „barierele” atmosferice și ajung pe Pământ.
-
UVB. Interval de radiație cu undă medie
280–315 nmRazele sunt absorbite în proporție de 90% de stratul de ozon, dioxid de carbon și vapori de apă.
-
UVC. Gama de radiații cu unde scurte
100–280 nmCea mai periculoasă zonă. Sunt absorbiți complet de ozonul stratosferic fără a ajunge pe Pământ.
Cu cât mai mult ozon, nori și aerosoli în atmosferă, cu atât efectul nociv al Soarelui este mai puțin. Cu toate acestea, acești factori de economisire au o variabilitate naturală ridicată. Maximul anual al ozonului stratosferic are loc primăvara, iar cel minim - toamna. Acoperirea norilor este una dintre cele mai variabile caracteristici meteorologice. Conținutul de dioxid de carbon se schimbă tot timpul.
La ce valori ale indicelui UV există pericol
Indicele UV oferă o estimare a cantității de radiații UV de la Soare pe suprafața Pământului. Valorile indicelui UV variază de la 0 sigur la 11+ extrem.
- 0–2 Scăzut
- 3–5 Moderat
- 6–7 Înalt
- 8–10 Foarte mare
- 11+ Extrem
La latitudini medii, indicele UV se apropie de valori nesigure (6–7) doar la înălțimea maximă a Soarelui deasupra orizontului (apare la sfârșitul lunii iunie - începutul lunii iulie). La ecuator, pe parcursul anului, indicele UV ajunge la 9...11+ puncte.
Care este beneficiul soarelui
În doze mici, radiația UV de la Soare este esențială. Razele soarelui sintetizează melanina, serotonina, vitamina D, necesare sănătății noastre, și previn rahitismul.
Melanina creează un fel de barieră protectoare pentru celulele pielii împotriva efectelor nocive ale soarelui. Din cauza asta, pielea noastră se întunecă și devine mai elastică.
Hormonul fericirii serotonina ne afectează bunăstarea: îmbunătățește starea de spirit și crește vitalitatea generală.
Vitamina Dîntărește sistemul imunitar, stabilizează tensiunea arterială și îndeplinește funcții anti-rahitism.
De ce este soarele periculos?
Când faceți plajă, este important să înțelegeți că linia dintre Soarele benefic și dăunător este foarte subțire. Arsurile solare excesive se învecinează întotdeauna cu o arsură. Radiațiile UV dăunează ADN-ului celulelor pielii.
Sistemul de apărare al organismului nu poate face față unui impact atât de agresiv. Acest lucru scade sistemul imunitar, dăunează retinei, provoacă îmbătrânirea pielii și poate duce la cancer.
Ultravioletele distrug catena de ADN
Cum afectează soarele oamenii?
Sensibilitatea la radiațiile UV depinde de tipul de piele. Cei mai sensibili la Soare sunt oamenii din rasa europeană - pentru ei, protecția este necesară deja la un indice de 3, iar 6 este considerat periculos.
În același timp, pentru indonezieni și afro-americani, acest prag este de 6, respectiv 8.
Cine este cel mai afectat de Soare?
oameni cu lumină
tonul pielii
Oameni cu multe alunițe
Locuitorii din latitudinile mijlocii se relaxează în sud
iubitori de iarnă
pescuit
Schiori și alpiniști
Persoanele cu antecedente familiale de cancer de piele
În ce vreme este soarele cel mai periculos
Faptul că Soarele este periculos doar pe vreme caldă și senină este o concepție greșită comună. De asemenea, vă puteți arde pe vreme rece și înnorată.
Înnorabilitatea, oricât de densă ar fi, nu reduce deloc cantitatea de ultraviolete la zero. La latitudinile mijlocii, înnorarea reduce semnificativ riscul de arsuri solare, ceea ce nu se poate spune despre locurile tradiționale. vacanță pe plajă. De exemplu, la tropice, dacă pe vreme însorită te poți arde în 30 de minute, atunci pe vreme înnorată - în câteva ore.
Cum să te protejezi de soare
Pentru a vă proteja de razele dăunătoare, urmați aceste reguli simple:
Obțineți mai puțină expunere la soare în timpul orelor de amiază
Purtați haine deschise la culoare, inclusiv pălării cu boruri largi
Folosiți creme de protecție
Poarta ochelari de soare
Stai mai mult la umbră pe plajă
Ce protecție solară să alegi
Cremă de protecție solară diferă în gradul de protecție față de soare și este marcat de la 2 la 50+. Cifrele indică proporția de radiație solară care învinge protecția cremei și ajunge la piele.
De exemplu, atunci când se aplică o cremă cu eticheta 15, doar 1/15 (sau 7%) din razele UV vor pătrunde în pelicula de protecție. În cazul cremei 50, doar 1/50, sau 2%, afectează pielea.
Crema de protecție solară creează un strat reflectorizant pe corp. Cu toate acestea, este important să înțelegeți că nicio cremă nu este capabilă să reflecte 100% din radiațiile ultraviolete.
Pentru utilizarea de zi cu zi, când timpul petrecut sub Soare nu depășește jumătate de oră, este destul de potrivită o cremă cu protecție 15. Pentru bronzarea pe plajă, este mai bine să luați 30 și mai mult. Cu toate acestea, pentru persoanele cu tenul alb, se recomandă utilizarea unei creme etichetate 50+.
Cum se aplică protecție solară
Crema trebuie aplicată uniform pe toată pielea expusă, inclusiv pe față, urechi și gât. Dacă intenționați să faceți plajă pentru o perioadă lungă de timp, atunci crema trebuie aplicată de două ori: cu 30 de minute înainte de a ieși și, în plus, înainte de a merge la plajă.
Vă rugăm să consultați instrucțiunile pentru cremă pentru a afla cât de mult să aplicați.
Cum se aplică protecție solară în timp ce înot
Crema de protecție solară trebuie aplicată de fiecare dată după baie. Apa spala folia protectoare si, reflectand razele soarelui, mareste doza de radiatii ultraviolete primite. Astfel, la baie, riscul de arsură crește. Cu toate acestea, din cauza efectului de răcire, este posibil să nu simțiți arsura.
Transpirația excesivă și frecarea cu un prosop sunt, de asemenea, un motiv pentru a reproteja pielea.
Trebuie amintit că pe plajă, chiar și sub umbrelă, umbra nu oferă protecție deplină. Nisipul, apa și chiar iarba reflectă până la 20% din razele UV, crescând impactul acestora asupra pielii.
Cum să-ți protejezi ochii
Lumina soarelui reflectată în apă, zăpadă sau nisip poate provoca arsuri dureroase ale retinei. Folosește ochelari de soare cu filtru de ultraviolete pentru a-ți proteja ochii.
Pericol pentru schiori și alpiniști
La munte, „filtrul” atmosferic este mai subțire. Pentru fiecare 100 de metri de altitudine, indicele UV crește cu 5%.
Zăpada reflectă până la 85% din razele UV. În plus, până la 80% din ultravioletele reflectate de stratul de zăpadă sunt din nou reflectate de nori.
Astfel, la munte, Soarele este cel mai periculos. Protejarea feței, a părții inferioare a bărbiei și a urechilor este necesară chiar și pe vreme înnorată.
Cum să faci față arsurilor solare dacă ești ars
Tratați corpul cu un burete umed pentru a umezi arsura
Ungeți zonele arse cu cremă anti-arsuri
Dacă temperatura crește, consultați un medic, vi se poate sfătui să luați un antipiretic
Dacă arsura este severă (pielea este foarte umflată și vezicule), solicitați asistență medicală.
Acord privind prelucrarea datelor cu caracter personal
Regulile site-ului
Textul acordului
Prin prezenta sunt de acord cu prelucrarea datelor mele personale de către Media Travel Advertising LLC (TIN 7705523242, OGRN 1127747058450, adresa legală: 115093, Moscova, 1st Shchipkovsky per., 1) și confirm că, prin acordarea unui astfel de consimțământ, acționez pe propria răspundere. și în propriul meu interes. În conformitate cu Legea federală din 27 iulie 2006 nr. 152-FZ „Cu privire la datele cu caracter personal”, sunt de acord să furnizez informații legate de personalitatea mea: numele, prenumele, patronimicul, adresa de domiciliu, funcția, numărul de telefon de contact, adresa de email. Sau, dacă sunt reprezentantul legal al unei persoane juridice, sunt de acord să ofer informații legate de detaliile persoanei juridice: denumirea, adresa juridică, tipurile de activități, denumirea și denumirea completă a organului executiv. În cazul furnizării datelor cu caracter personal ale terților, confirm că am primit consimțământul terților, în interesul cărora acționez, de a prelucra datele lor personale, inclusiv: colectarea, sistematizarea, acumularea, stocarea, clarificarea (actualizarea sau modificarea) ), utilizarea, distribuirea (inclusiv transferul), depersonalizarea, blocarea, distrugerea, precum și implementarea oricăror alte acțiuni cu date personale în conformitate cu legislația în vigoare.
Consimțământul pentru prelucrarea datelor cu caracter personal este dat de mine în scopul primirea serviciilor oferit de Media Travel Advertising LLC.
Îmi exprim consimțământul pentru implementarea următoarelor acțiuni cu toate datele personale specificate: colectare, sistematizare, acumulare, stocare, clarificare (actualizare sau modificare), utilizare, distribuire (inclusiv transfer), depersonalizare, blocare, distrugere, precum și implementarea oricăror alte acțiuni cu date personale în conformitate cu legislația aplicabilă. Prelucrarea datelor poate fi efectuată cu ajutorul instrumentelor de automatizare și fără utilizarea acestora (cu prelucrare neautomată).
La prelucrarea datelor cu caracter personal, Media Travel Advertising LLC nu se limitează la utilizarea metodelor de prelucrare a acestora.
Prin prezenta, iau la cunoștință și confirm că, dacă este necesar, Media Travel Advertising LLC are dreptul de a furniza datele mele personale unei terțe părți pentru a atinge obiectivele de mai sus, inclusiv atunci când terți sunt implicați în furnizarea de servicii în aceste scopuri. Astfel de terți au dreptul de a prelucra datele personale pe baza acestui consimțământ și de a mă notifica cu privire la tarifele serviciilor, promoțiile speciale și ofertele site-ului. Informarea se realizează prin intermediul comunicării telefonice și/sau prin e-mail. Înțeleg că plasarea unui „V” sau „X” în caseta din stânga și a face clic pe butonul „Continuați” sau pe butonul „Sunt de acord” sub textul acestui acord înseamnă acordul meu scris cu privire la condițiile descrise mai devreme.
sunt de acord
Ce sunt datele personale
Date personale - informații de contact, precum și informații de identificare individual Lăsat de utilizator pe proiect.
De ce este necesar consimțământul pentru prelucrarea datelor cu caracter personal?152-FZ „Cu privire la datele cu caracter personal” în articolul 9, clauza 4 indică necesitatea de a obține „consimțământul scris al subiectului datelor cu caracter personal pentru prelucrarea datelor sale cu caracter personal”. Aceeași lege clarifică faptul că informațiile furnizate sunt confidențiale. Activitățile organizațiilor care înregistrează utilizatori fără a obține un astfel de consimțământ sunt ilegale.
Citiți legea pe site-ul oficial al președintelui Federației RusePensiunea Tihiy Ugol, descrierea hotelului si a camerelor sale cu fotografii si lista serviciilor oferite, localizare pe harta regiunii Tambov.
descriere generala
Pensiunea este situată în inima Rusiei în pădure de conifere pe malurile râului Tsna din regiunea Tambov.
În camere
În living: canapea, masă, TV, DVD, telefon, dulap. În zona de luat masa: frigider cu mini-bar, mobilier de luat masa și tacâmuri. În dormitor: două paturi de o persoană, noptiere, dulap. Wi-Fi în fiecare cameră. În baie: duș, uscător de păr, articole de toaletă, set de prosoape. Incalzire prin pardoseala. Balcon: doua - cu mobilier pentru relaxareInfrastructură
cantina, parcareSport și agrement
o disco bar cu karaoke, biliard și o sală de cinema, o sală de cosmetologie, un solar, o piscină SPA relaxantă, o baie rusească cu zonă de relaxare, o cameră pentru copii cu servicii de animator, un punct de închiriere pentru echipament sportiv și de pescuit, călărie si in caruta, terenuri de sport multifunctionale, teren de tenis si terenuri de tenis de masa, sala de sport, ring de dans dotatFoto pensiune Quiet Corner
Recenzii hoteliere
I-a placut TatianaAm stat 2 ani la rând. 2 adulti si un copil de 8 ani. Totul este foarte bine, liniște, aer, râu. Mancarea este excelenta. Magnifică a fost „Ziua lui Neptun”, datorită Annei. Nepoata a refuzat sa mearga la mare pentru a merge cu noi in Coltul Linistit. Nu erau șoareci. Pentru dragoste...
Nu o recomand pe Anna
Ce a mai rămas din pensiune dublă impresie, este prezentă o notă evidentă de sovietism, care m-a deprimat personal în timp ce am fost acolo. Am locuit într-o suită - în ciuda a 2 camere și a tuturor facilităților, nu este clar de ce suita este învelită în interior cu tablă, ca într-o casă de țară, cât...
Am vrut să mergem cu o companie în weekend, dar ne-am bărbierit împreună cu Sergey
Re: Petrecere corporativă într-un colț liniștit!!!De la: colț liniștit
