Pensione" angolo tranquillo» si trova a 35 km da Tambov, sulle rive del fiume Tsna. Il costo del biglietto comprende l'alloggio, 3 pasti al giorno secondo il sistema " Buffet», così come quanto segue servizi medici:
Diagnosi primaria dello stato del corpo;
Consultazione con un fisioterapista;
Massaggiatore pneumatico;
inalazioni;
elettroforesi;
Servizi di fitobar;
bagni carbonici secchi;
inalazioni;
macchina oscillante. (Come indicato da un fisioterapista)
La pensione offre alloggio in case di diverse categorie:
Numero civico 1 categoria "economy" (bilocale per 3-4 persone). Ogni camera ha due letti, comodini, armadio, TV, doccia, WC, asciugacapelli, pavimento riscaldato in bagno.
Numero civico 7 categoria "standard" (camere singole con alloggio per 2 persone). Ogni camera ha due letti, comodini, armadio, TV, frigorifero con minibar, doccia, WC, asciugacapelli, pavimento riscaldato in bagno.
Casa n. 2,3,4 della categoria lusso (suite bilocali con alloggio per 3-4 persone). Ogni camera dispone di un letto matrimoniale, 2 comodini, TV, frigorifero con minibar, telefono, balcone, doccia, WC, asciugacapelli, pavimento riscaldato nel bagno.
Gli ospiti sono forniti padiglioni attrezzati, calcio, basket, pallavolo, campi sportivi, ping pong, sala giochi per bambini, noleggio attrezzatura sportiva, di proprietà Spiaggia di sabbia, attrezzata con ombrelloni, sdraio, stazione dei battelli.
Posizione: Se hai bisogno di una pausa dalle preoccupazioni quotidiane, se riesci a malapena a sopportare il cambiamento climatico o stai pianificando una vacanza con i bambini, scegli "Quiet Corner"! Aria pulita, una vasta gamma di pinete, la vicinanza del bellissimo fiume Tsna: l'atmosfera più favorevole per la buona salute e il buon umore!
Struttura ricettiva: L'alloggio è previsto in cottage a due piani con camere confortevoli da classe economica fino alla classe deluxe. Ogni camera della pensione è ben attrezzata e dotata di mobili ed elettrodomestici moderni e confortevoli.
Nutrizione: Organizzato in pensione Tre pasti al giorno. I nostri chef vizieranno gli ospiti con deliziosi piatti della loro cucina russa preferita. Buffet di colazione. Pranzo e cena: bevande, primi, insalate, dessert - buffet, secondi - su ordinazione.
Trattamento: Procedure fisioterapiche popolari, Complesso terapeutico per malattie dell'apparato broncopolmonare Complesso terapeutico per malattie dell'apparato digerente. Diagnostica
Divertimento: Se stai pianificando un barbecue nella natura con gli amici, non c'è niente di più facile! Sul territorio della pensione sono presenti piccole aree attrezzate con gazebo, dove poter comodamente sedere con i propri cari. E i pescatori dilettanti possono andare a pescare nel fiume Tsna. Ti vengono forniti zuppa di pesce insolitamente deliziosa o pesce alla griglia! Non è necessario portare alcuna attrezzatura nella nostra pensione: puoi noleggiarla con un piccolo supplemento. "Quiet Corner" è un luogo ideale per chi si prende cura della propria salute e si avvicina davvero ai temi del riposo e del relax. Nel complesso della fisioterapia, siamo pronti ad offrire programmi di recupero e trattamento, sviluppati individualmente per ogni cliente. Ti invitiamo a provare una raccolta di procedure cosmetiche classiche. I fan dei giochi di squadra aspettano campi sportivi aperti. Calcio, pallavolo, tennis, ping pong o basket: tutto per migliorare i risultati sportivi e divertirsi! E invitiamo le persone che giocano d'azzardo a fare un viaggio emozionante su un buggy oa giocare a paintball. Gli ospiti più piccoli ma anche i più importanti potranno divertirsi a loro piacimento nella sala giochi per bambini. La pensione dispone di una propria spiaggia sabbiosa, attrezzata con ombrelloni, lettini, cabine spogliatoio, c'è una stazione dei battelli. Organizzato per il tuo divertimento un gran numero di intrattenimento acquatico.
Servizi aziendali: La pensione Quiet Corner è pronta ad organizzare per voi banchetti e feste aziendali. Qui puoi tenere una conferenza, un seminario, un corso di formazione, organizzare un tour incentive o un tour del fine settimana per i tuoi dipendenti.
Il sole è la fonte della vita sul pianeta. I suoi raggi danno la luce e il calore necessari. Allo stesso tempo, la radiazione ultravioletta del Sole è dannosa per tutti gli esseri viventi. Per trovare un compromesso tra le proprietà benefiche e dannose del Sole, i meteorologi calcolano l'indice di radiazione ultravioletta, che ne caratterizza il grado di pericolosità.
Che cos'è la radiazione UV del sole
La radiazione ultravioletta del Sole ha un range molto ampio ed è suddivisa in tre regioni, due delle quali raggiungono la Terra.
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UV-A. Gamma di radiazioni a onde lunghe
315–400 nmI raggi passano quasi liberamente attraverso tutte le "barriere" atmosferiche e raggiungono la Terra.
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UVB. Gamma di radiazioni ad onde medie
280–315 nmI raggi sono assorbiti per il 90% dallo strato di ozono, dall'anidride carbonica e dal vapore acqueo.
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UVC. Gamma di radiazioni a onde corte
100–280 nmLa zona più pericolosa. Sono completamente assorbiti dall'ozono stratosferico senza raggiungere la Terra.
Più ozono, nuvole e aerosol nell'atmosfera, minore è l'effetto dannoso del Sole. Tuttavia, questi fattori di risparmio hanno un'elevata variabilità naturale. Il massimo annuale dell'ozono stratosferico si verifica in primavera e il minimo in autunno. La copertura nuvolosa è una delle caratteristiche meteorologiche più variabili. Anche il contenuto di anidride carbonica cambia continuamente.
A quali valori dell'indice UV c'è un pericolo
L'indice UV fornisce una stima della quantità di radiazione UV del Sole sulla superficie terrestre. I valori dell'indice UV vanno da 0 sicuro a 11+ estremo.
- 0–2 Basso
- 3–5 Moderato
- 6–7 Alto
- 8–10 Molto alto
- 11+ Estremo
Alle medie latitudini, l'indice UV si avvicina a valori non sicuri (6–7) solo all'altezza massima del Sole sopra l'orizzonte (si verifica tra la fine di giugno e l'inizio di luglio). All'equatore, durante l'anno, l'indice UV raggiunge 9...11+ punti.
Qual è il vantaggio del sole
A piccole dosi, la radiazione UV del Sole è essenziale. I raggi solari sintetizzano melanina, serotonina, vitamina D, necessarie per la nostra salute, e prevengono il rachitismo.
Melanina crea una sorta di barriera protettiva per le cellule della pelle dagli effetti dannosi del sole. Per questo motivo, la nostra pelle si scurisce e diventa più elastica.
L'ormone della felicità serotonina influisce sul nostro benessere: migliora l'umore e aumenta la vitalità generale.
Vitamina D rafforza il sistema immunitario, stabilizza la pressione sanguigna e svolge funzioni anti-rachitismo.
Perché il sole è pericoloso?
Quando si prende il sole, è importante capire che il confine tra Sole benefico e dannoso è molto sottile. Un'eccessiva scottatura solare rasenta sempre un'ustione. Le radiazioni UV danneggiano il DNA nelle cellule della pelle.
Il sistema di difesa del corpo non può far fronte a un impatto così aggressivo. Questo abbassa il sistema immunitario, danneggia la retina, provoca l'invecchiamento della pelle e può portare al cancro.
L'ultravioletto distrugge il filamento di DNA
In che modo il sole colpisce le persone?
La suscettibilità ai raggi UV dipende dal tipo di pelle. I più sensibili al Sole sono le persone della razza europea: per loro è richiesta la protezione già con un indice di 3 e 6 è considerato pericoloso.
Allo stesso tempo, per indonesiani e afroamericani, questa soglia è rispettivamente di 6 e 8.
Chi è più colpito dal Sole?
persone con luce
il tono della pelle
Persone con molti nei
Residenti alle medie latitudini mentre si rilassano al sud
amanti dell'inverno
pesca
Sciatori e alpinisti
Persone con una storia familiare di cancro della pelle
In che tempo è il sole più pericoloso
Il fatto che il Sole sia pericoloso solo con tempo caldo e sereno è un malinteso comune. Puoi anche scottarti con tempo nuvoloso freddo.
La nuvolosità, non importa quanto densa possa essere, non riduce affatto la quantità di raggi ultravioletti a zero. Alle medie latitudini, la nuvolosità riduce significativamente il rischio di scottature, cosa che non si può dire dei luoghi tradizionali. vacanza al mare. Ad esempio, ai tropici, se con tempo soleggiato puoi bruciarti in 30 minuti, quindi con tempo nuvoloso - in un paio d'ore.
Come proteggersi dal sole
Per proteggerti dai raggi nocivi, segui queste semplici regole:
Ottieni meno esposizione al sole durante le ore di mezzogiorno
Indossa abiti di colore chiaro, compresi cappelli a tesa larga
Usa creme protettive
Indossare occhiali da sole
Rimani più all'ombra sulla spiaggia
Quale crema solare scegliere
Crema solare differisce nel grado di protezione dal sole ed è contrassegnato da 2 a 50+. I numeri indicano la proporzione di radiazione solare che supera la protezione della crema e raggiunge la pelle.
Ad esempio, quando si applica una crema etichettata 15, solo 1/15 (o 7%) dei raggi UV penetrerà nella pellicola protettiva. Nel caso della crema 50, solo 1/50, o il 2%, colpisce la pelle.
La protezione solare crea uno strato riflettente sul corpo. Tuttavia, è importante capire che nessuna crema è in grado di riflettere il 100% della luce ultravioletta.
Per l'uso quotidiano, quando il tempo trascorso sotto il sole non supera la mezz'ora, è abbastanza adatta una crema con protezione 15. Per abbronzarsi in spiaggia, è meglio prenderne 30 e oltre. Tuttavia, per le persone di carnagione chiara, si consiglia di utilizzare una crema etichettata 50+.
Come applicare la protezione solare
La crema deve essere applicata uniformemente su tutta la pelle esposta, compresi viso, orecchie e collo. Se prevedi di prendere il sole per molto tempo, la crema va applicata due volte: 30 minuti prima di uscire e, inoltre, prima di andare al mare.
Si prega di fare riferimento alle istruzioni della crema per quanto applicare.
Come applicare la protezione solare durante il nuoto
La protezione solare deve essere applicata ogni volta dopo il bagno. L'acqua lava via la pellicola protettiva e, riflettendo i raggi solari, aumenta la dose di radiazione ultravioletta ricevuta. Pertanto, durante il bagno, aumenta il rischio di ustioni. Tuttavia, a causa dell'effetto di raffreddamento, potresti non sentire l'ustione.
Anche l'eccessiva sudorazione e lo sfregamento con un asciugamano sono un motivo per proteggere nuovamente la pelle.
Va ricordato che in spiaggia, anche sotto l'ombrellone, l'ombra non offre una protezione completa. Sabbia, acqua e persino erba riflettono fino al 20% dei raggi UV, aumentando il loro impatto sulla pelle.
Come proteggere i tuoi occhi
La luce solare riflessa dall'acqua, dalla neve o dalla sabbia può causare ustioni retiniche dolorose. Usa occhiali da sole con un filtro ultravioletto per proteggere i tuoi occhi.
Pericolo per sciatori e alpinisti
In montagna, il "filtro" atmosferico è più sottile. Per ogni 100 metri di altitudine, l'indice UV aumenta del 5%.
La neve riflette fino all'85% dei raggi UV. Inoltre, fino all'80% dell'ultravioletto riflesso dal manto nevoso viene nuovamente riflesso dalle nuvole.
Quindi, in montagna, il sole è più pericoloso. Proteggere il viso, la parte inferiore del mento e le orecchie è necessario anche con tempo nuvoloso.
Come affrontare le scottature in caso di ustione
Tratta il corpo con una spugna umida per bagnare l'ustione
Lubrificare le zone bruciate con crema antiscottatura
Se la temperatura aumenta, consulta un medico, ti potrebbe essere consigliato di prendere un antipiretico
Se l'ustione è grave (la pelle è molto gonfia e presenta vesciche), consultare un medico.
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Leggi la legge sul sito ufficiale del Presidente della Federazione RussaPensione Tihiy Ugol, descrizione dell'hotel e delle sue camere con foto e elenco dei servizi forniti, posizione sulla mappa della regione di Tambov.
descrizione generale
La pensione si trova nel cuore della Russia a pineta sulle rive del fiume Tsna nella regione di Tambov.
Nelle stanze
In soggiorno: divano, tavolo, TV, DVD, telefono, armadio. Nella zona pranzo: frigorifero con frigobar, mobili da pranzo e posate. In camera da letto: due letti singoli, comodini, armadio. Wi-Fi in ogni stanza. In bagno: doccia, asciugacapelli, prodotti da bagno, set asciugamani. Riscaldamento a pavimento. Balcone: due - con mobili per il relaxInfrastruttura
mensa, parcheggioSport e tempo libero
un disco bar con karaoke, biliardo e sala cinema, una sala cosmetologia, un solarium, una rilassante piscina Spa, un bagno russo con zona relax, una sala bimbi con servizi di animatori, un punto noleggio attrezzatura sportiva e da pesca, equitazione e in carrozza, campi sportivi polifunzionali, campi da tennis e da ping pong, palestra, pista da ballo attrezzatafoto pensione Quiet Corner
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Piaceva TatianaSoggiornato 2 anni di fila. 2 adulti e un bambino di 8 anni. Tutto molto buono, silenzio, aria, fiume. Il cibo è eccellente. Magnifico è stato il "Giorno di Nettuno", grazie ad Anna. La nipote si è rifiutata di andare al mare per accompagnarci all'Angolo Tranquillo. Non c'erano topi. Per amore...
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Ciò che resta della pensione doppia impressione, è presente un evidente tocco di sovietismo, che personalmente mi ha depresso mentre ero lì. Vivevamo in una suite - nonostante 2 camere e tutti i comfort, non è chiaro perché la suite sia rivestita all'interno con assicelle, come in una casa di campagna, quanto ...
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Re: Festa aziendale in un angolo tranquillo!!!Da: angolo tranquillo
