En muchos procesos relacionados con la vida, su calidad y resultado dependen de lo bien planificados que estén. Esto es cierto para las vacaciones también. Especialmente si solo quedan 7 días, y estos días, lamentablemente, este es el período habitual de vacaciones.
Después de todo, si en dos semanas, en principio, puede relajarse y aliviar el estrés laboral, ¿qué hacer si solo tiene una semana a su disposición? Pero una preparación competente y seguir nuestros consejos ayudarán a pasar esta semana con el máximo beneficio.
Traemos a su atención los TOP 10 trucos de vida sobre el tema: cómo relajarse por completo en una semana
1. Cambia el entorno
Para que el resto realmente tenga éxito, es muy importante cambiar la situación. Para todos, este cambio puede ser diferente. A algunos les gusta escalar montañas o vivir una semana en el lago en una tienda de campaña. Otros prefieren un viaje a una ciudad o país desconocido con historia rica y generoso en atracciones. En cualquier caso, tumbado en el sofá, junto a tu serie favorita, no te relajará del todo. Los psicólogos aconsejan alternar descanso y aventura. Por ejemplo: ir de pesca es una aventura, pero ir al cine son unas vacaciones. Al alternar acciones activas y relajación en vacaciones, el cuerpo está constantemente en buena forma y el tiempo de vacaciones se aprovecha al 100%.
2. Sin estrés
Si usted es residente de una metrópoli, entonces, del constante ajetreo y el bullicio, conducir a transporte público, atascos y otras delicias de la vida en la ciudad, tu cuerpo se encuentra en una situación de estrés constante. Por lo tanto, un residente de una ciudad, especialmente una grande, simplemente necesita estar en silencio sin demasiado alboroto y prisa. Pero no tiene que ir a la taiga profunda o hacer un viaje en solitario, simplemente puede elegir un rincón que haya querido visitar durante mucho tiempo y decidir viajar solo. Después de todo, ya es un lujo estar solo contigo mismo.
3. Olvídate del "todo incluido"
Desafortunadamente, muchos perciben el descanso como un abuso del alcohol y las delicias, especialmente si descansan en un sistema todo incluido. En este caso, una semana en el bar de la piscina se convierte en un “Día de la Marmota”. Es mucho más interesante saturar tus vacaciones con eventos, ir a un lugar nuevo y obtener nuevas impresiones. Hoy, muchos viajeros ya están cambiando su cansada boca” Bufé» a coloridos restaurantes locales, una piscina a una acogedora bahía con un hermoso paisaje marino. Si actúas de esta manera, puedes experimentar más placer en una semana que en todo el año anterior.
4. Abajo con rutas conocidas populares
Si, al conocer la ciudad, es "estúpido" correr detrás de la guía, escuchando información de Wikipedia sobre este o aquel monumento, entonces solo tendrá recuerdos aburridos y una parte de irritación conocida. Es mucho más interesante sentirse como un viajero activo y, después de haber hecho una ruta, descubrir de una manera nueva lo que todos parecían haber conocido durante mucho tiempo: entrar en calles estrechas, entrar en cafés desconocidos y descubrir de forma completamente inesperada hermosas casas y catedrales. Olvídate del tiempo y luego no creas que solo ha pasado una semana.
5. Relájate mientras miras
Trate de no perderse nada interesante en las vacaciones y estudie cuidadosamente la vida que lo rodea. Descubrirás muchas cosas interesantes por ti mismo. ¿Salió a almorzar a un restaurante local? Mire a su alrededor, probablemente haya muchos alrededor Residentes locales que se pueden observar en su hábitat natural. También es una gran oportunidad para familiarizarse con una nueva mentalidad y lenguaje. Luego habrá conocidos mucho más interesantes y la semana de vacaciones estará llena de eventos.
6. Fantasear
Otro consejo para que tu semana de vacaciones sea memorable. Piensa en una ruta original. significa no nueva ruta sobre lugar famoso, sobre la que escribimos anteriormente, y el viaje a través de lugares misteriosos donde se rumorea que viven fantasmas o vampiros. Por ejemplo, en el Castillo de Bran en Rumania, que suele asociarse con Drácula. O a un hotel increíble como el Hostel Celica en Eslovenia, abierto justo en una antigua prisión y todavía equipado con bares. O puede ir a los lugares de rodaje de las películas de Harry Potter, apreciar las artes culinarias en Italia, el arte de la elaboración del vino en Francia, los secretos del yoga en Goa o graduarse de una escuela de buceo en Australia.
7. No retrocedas y no tengas miedo
No tenga miedo de probar algo nuevo durante las vacaciones, porque la gente suele irse de vacaciones solo por nuevas impresiones. Recuerda tu infancia y trata de hacer algo que no hayas hecho durante mucho tiempo. No rechace una invitación a un día festivo local oa un conocido inesperado al azar para una visita. Quizás este sea el recuerdo más vívido del viaje. Si no pasa nada, organice la fiesta más ruidosa en el hotel o cita romántica por la luna
Pero no pises el acelerador demasiado fuerte. Recuerde: solo queda una semana.
8. Olvídate del trabajo y de Internet
Desafortunadamente, la World Wide Web ya ha entrado firmemente en nuestras vidas. Ahora podemos ser "localizados" en cualquier lugar, y para muchos, responder cartas de trabajo incluso en vacaciones se ha convertido en un hábito, y esto puede negar las vacaciones por completo. Hoy en día, muchos gerentes establecen un horario determinado para sus subordinados, durante el cual responden preguntas de trabajo durante sus vacaciones. Intenta distanciarte de él. Además, no mire sitios de noticias, es mejor mirar a través de los periódicos locales. Incluso sin saber el idioma, puedes entender a partir de las ilustraciones cómo viven el campo y la ciudad. Es igualmente útil leer buenos libros en vacaciones.
9. Un importante componente culinario
tratar cocina nacional es una de las mejores maneras de conocer nuevo país. Pero no se limite al conjunto culinario estándar y banal de un país en particular, como la pizza en Italia y las salchichas en Alemania. Es mucho más interesante probar platos completamente inesperados.
Por ejemplo, en México es interesante probar la famosa “sopa de resaca” Menudo de los estómagos de una vaca, en Vietnam vino de serpiente y en Japón darse un gusto con galletas con avispas. Otra opción es probar los platos de los vendedores ambulantes, todo lo que se considera un manjar en esta zona.
10. Prepárese para “salir” de las vacaciones de la manera correcta.
Con no menos cuidado que el resto en sí, vale la pena considerar el proceso de regresar a la vida cotidiana. Muchos viajeros experimentados intentan organizar el primer día laboral el viernes. En este caso, el proceso de ingreso al horario de trabajo será menos doloroso, y el fin de semana siguiente al viernes mitigará el estrés de la jornada laboral que ha comenzado.
Una idea interesante pero controvertida es abastecerse de lindos "anclajes psicológicos" como recuerdos, fotos o un fondo de escritorio que le recuerde los momentos felices que experimentó recientemente.
Durante los años del poder soviético, aparecieron en nuestro país muchas caricaturas, anécdotas y proverbios sobre el tema del "descanso festivo". El triunfo de la democracia y los valores humanos debió dejar de lado este problema o resolverlo por completo, pero no fue así. Decidimos ayudar a aquellos que planean unas vacaciones y contarles en este artículo cómo relajarse en vacaciones y qué hacer para esto.
¡Ama el cambio!
Todos tenemos nuestro merecido descanso. Pero, ¿todo el mundo sabe cómo relajarse correctamente? Un cambio de escenario trae grandes beneficios para el cuerpo humano y la restauración de las capacidades mentales. Probablemente te hayas dado cuenta más de una vez que la mayoría de nosotros no sabemos cómo relajarnos en vacaciones, reduciéndolas a solo dos semanas sin trabajar.
Trabajo duro durante meses, mucho trabajo y responsabilidades, pero ahora llega el momento tan esperado y las fuerzas no se recuperan. Esto se debe al hecho de que la mayoría de nosotros seguimos haciendo las mismas cosas que hacíamos durante el trabajo. Naturalmente, no se produce una transferencia completa del flujo de trabajo a casa, pero los hábitos permanecen. En lugar de vacaciones, las vacaciones y el descanso de una persona se convierten en una vida cotidiana similar.
A un ritmo frenético
El ritmo de vida del habitante de la ciudad promedio moderno no puede llamarse medido. Tienes que levantarte temprano, ponerte en orden, correr al lugar de trabajo. Estás al servicio del programa, y luego corres a casa, pensando en las tareas del hogar mientras caminas. Hay prisa en cada paso.
Durante el fin de semana, también debe tener tiempo para hacer muchas cosas, porque se han acumulado una gran cantidad de casos en una semana. El resto del tiempo se dedica a visitar amigos, actividades culturales o entretenimiento.
El cerebro lo está pasando mal. Necesita procesar muchas solicitudes, almacenar y recuperar un montón de información útil, cuidar los planes futuros. No hay descanso completo durante el sueño.
Viaje a país cálido donde el mar, el sol y la arena, pasan en pensamientos de futuro. El turista se apresura al aeropuerto, luego al hotel. Todos los días se planifican salidas en excursiones o paseos para conocer el máximo de objetos en el mínimo tiempo. La gente tiene prisa, los planes se desvían, el estrés se acumula. A esto se suman los problemas del cambio climático, una espalda quemada, intoxicaciones alimentarias, pérdida y robo de cosas.
¿Por qué los vacacionistas alargan su ritmo de vida durante las vacaciones y no saben cómo relajarse? Hay varias razones objetivas.
Soñamos con deshacernos de la monotonía de la vida y encontrar nuevas experiencias. Pero no hay otro momento para esto, y hay que aprovechar todas las oportunidades. El movimiento es estimulante, pero simplemente "no hacer nada" es aburrido.
Con tal actividad, no podrá relajarse bien. Junto con la masa de nuevas impresiones, se acumularán la tensión y el estrés. Como un fuego que arde sin llama durante años y luego, de repente, se convierte en la causa de la depresión y los problemas de salud.
Para tener un buen descanso en vacaciones, reduzca la velocidad por este tiempo. Como resultado, aparecerá la tranquilidad y la salud mejorará.
¿Por qué necesitas unas vacaciones?
Nuestra tragedia radica en el hecho de que no sabemos cómo parar. Todos los días tienes que dar vueltas como una ardilla en una rueda, rodeado de preocupaciones y problemas. Las vacaciones y el descanso de una persona se inventaron para que pudiéramos distraernos y tomar un descanso. En cambio, algunos todavía tienen prisa y, en momentos de calma, ahogan el cerebro con alcohol.
Un descanso del trabajo y del equipo durante unas semanas ayuda a relajarse. Sin embargo, no excluye todo tipo de actividad. Dedique tiempo a un pasatiempo, salga a caminar, nade en un estanque, visite un lugar interesante en el que ha estado pensando durante mucho tiempo. El punto es pequeño: disminuya la velocidad y haga todo con calma.
¿Cómo aprender a descansar?
- Con las vacaciones acercándose, piensa en cambiar el ritmo de tu vida. Esto, sobre todo, se aplica a las personas que muestran una mayor actividad. Duerme lo suficiente, pasa tiempo en la playa, sal de excursión, disfruta del paisaje, pero no vayas en contra de tu estado emocional.
- Primera vez Vacaciones de relax puede causar algunas molestias. Esto es normal, porque el cerebro necesita tiempo para reconstruirse. Dale un poco de tiempo y todo estará bien.
- Si el trabajo principal está relacionado con la computadora, deshágase de él por el resto. Que las noticias y las redes sociales se aburran sin ti.
- No hagas planes para el futuro. Ya habrá tiempo para esto más tarde.
- Trate de andar menos, dele al cuerpo un descanso de los temblores. Alcohol en en numeros grandes- Estrés severo para todo el cuerpo. No vacíes el bar, aunque sea todo incluido.
- Para tener un buen descanso en vacaciones, no es necesario viajar por todo el mundo. El sentimiento de alegría de cada momento de la vida se encuentra en lo más profundo de nuestra alma y simplemente está cerrado desde arriba por la tensión constante, el estrés. Visita aquellos lugares a los que miente el alma y lleva calidad, no cantidad. Esta es la única manera de tener unas buenas vacaciones.
Muchos rusos enérgicos, especialmente los jóvenes, al principio, y luego prefieren unas vacaciones de "galope por Europa". Sin embargo, hacer turismo a un ritmo frenético es casi lo mismo que ver un documental. Lugar interesante requiere una inmersión lenta en la atmósfera. Necesitas absorberlo, sentirlo.
La belleza también se encuentra lejos de lo habitual rutas turisticas a veces justo debajo de nuestras narices. ¿Por qué perseguir los milagros de otras personas, si hay tantas cosas alrededor?
No corra por nuevas impresiones e información. Relájate, dale un descanso a tu cerebro, pasa tiempo en casa, con amigos cercanos, camina al aire libre. Olvídate de las prisas y los planes de futuro. Todavía tienes tiempo de darte prisa, porque las vacaciones son muy cortas.
Sea agradecido por los momentos de tranquilidad, intente encontrar lo positivo en cualquier situación y la vida se volverá más armoniosa y su salud será fuerte.
¡Esperamos con ansias las vacaciones, nos preparamos y hacemos planes, soñamos con unas vacaciones para que sean suficientes para el año que viene! Y como resultado, el día anterior, tratamos de cerrar de inmediato un montón de problemas que son urgentes, en vacaciones revisamos regularmente el correo en previsión de solicitudes urgentes, e inmediatamente después de nuestro regreso encontramos tantos casos acumulados que inmediatamente nos metemos en trabajar con doble diligencia y pleno retorno de las fuerzas acumuladas. Como resultado, ya al tercer día después de las vacaciones, parece que no existía en absoluto.
1. Olvídate del trabajo
En absoluto. Lo ideal, por supuesto, es prepararse con antelación y no dejar para últimos días quedan muchas asignaturas pendientes antes de las vacaciones para que puedas hacer las maletas y comprarte unas chanclas de playa sin nervios. Pero si esto falla, entonces completa lo más importante, y delega el resto a compañeros durante las vacaciones y bajo ningún concepto cedas a la tentación de actualizar el correo del trabajo o contestar una llamada de trabajo. También es necesario saber descansar. Para un descanso efectivo, es importante no solo cambiar la situación, sino también olvidarse por completo de los asuntos laborales. Nuestros cerebros tardan en cambiar al modo de descanso, y el retorno periódico a los pensamientos sobre el trabajo interfiere con este proceso natural. Si la tarea es sólida, aún no la resolverá por completo de las vacaciones, y si algo no es serio, es muy posible confiarlo a otra persona o esperar hasta el final de las vacaciones.
2. Duerme lo suficiente
Cuando solo se planean dos semanas para unas vacaciones, desea invertir inmediatamente en ellas un máximo de descanso, emociones y esos asuntos personales que no tiene tiempo para hacer en el modo de trabajo. Pero es igualmente importante incluir el obligado sueño prolongado en esta apretada agenda de aventuras. De lo contrario, al final de tus vacaciones corres el riesgo de volver con todo un bagaje de emociones y historias interesantes pero completamente impotente. El cuerpo humano tiene una necesidad fisiológica de descanso, fiestas hasta la mañana y largos paseos en bicicleta. Lugares hermosos este feriado no está incluido. Para recuperar fuerzas, definitivamente necesitas dormir al menos 8 horas al día. Al menos estas dos semanas seguidas.
3. Ver lo nuevo y hermoso
Desafortunadamente, no siempre pasamos las vacaciones en nuevas ciudades y países. A veces hay que llevarlo para terminar reparaciones, aprobar exámenes o cuidar a un familiar enfermo. En tales casos, las vacaciones son más una necesidad que una oportunidad para relajarse. Pero trate de encontrar al menos un día o unas horas para visitar un lugar nuevo (una finca vecina, un área desconocida de la ciudad, un teatro o simplemente parque acogedor cerca de la casa). Un cambio de aires y nuevas experiencias, al menos un poco, pero que te darán fuerzas. Nuevamente, trate de descartar por completo los pensamientos de rutina durante estas pocas horas de búsqueda de nuevas sensaciones, y luego, al día siguiente, ¡definitivamente se despertará alegre y lleno de energía!
4. Diviértete
Después de un día ajetreado en el trabajo, a veces solo quieres salir de la realidad, dormir y no pensar en nada. A veces es necesario. Pero es mucho más efectivo en vacaciones para alternar recuperación e interesante ocio. Puede planificar paseos en bicicleta, juegos de tenis de mesa y bádminton con amigos, fiestas en clubes entre sus vacaciones perezosas, o puede realizar un viaje perezoso activo en el que no tiene que pensar en nada, y el programa ya estará planificado. para ti. Por ejemplo, en el Sails Up! Party Yacht Week, tomará el sol en las cubiertas de los yates durante el día e inmediatamente bailará por las noches bajo cielo abierto cuando no hay más que música y mar alrededor. Y entre fiesta y baños de sol, buceo, pesca y exploración de las hermosas bahías a lo largo de la ruta.
5. Encuentra nuevos amigos
Si viajas solo, ¡no te preocupes! Después de todo, esta es una gran oportunidad para conocer gente nueva y aprender muchas historias interesantes. Sí, y cuando estés en buena compañía, ¡conócete, comunícate, ábrete a cosas nuevas, aprende nuevas culturas y costumbres y busca nuevos amigos de interés! Con ellos, entonces será más divertido recordar historias de viajes.
6. Vuelve a la realidad a cámara lenta
Las vacaciones, como todas las cosas buenas, por desgracia, llegan a su fin rápidamente. Y a la hora de retomar tus funciones laborales habituales, es importante hacerlo de forma paulatina. Después de todo, si te masturbas bruscamente desde el lugar del automóvil, se detendrá. Así es con usted: si inmediatamente pone en funcionamiento todas las fuerzas acumuladas, las consumirá rápidamente, y si agrega la carga lentamente, volver al modo habitual será agradable y cómodo. ¡Cuanto más silencioso vayas, más lejos llegarás!
Limitación de las deducciones del salario Artículo 138. Limitación del monto de las deducciones del salario Para determinar el orden de los períodos de vacaciones, los patrones mantienen horarios especiales. El procedimiento para la elaboración del próximo calendario de vacaciones del año venidero está establecido por el art. 123 del Código Laboral de la Federación Rusa. El documento se redacta, acuerda y aprueba dos semanas antes de que finalice el año natural en curso. Artículo 123 No hay restricciones ni para el empleado ni para el empleador en tal situación. El calendario de vacaciones no se ajusta retroactivamente. Previa solicitud por escrito de un nuevo empleado, se le concede la primera licencia en el momento prescrito por la ley, a menos que las partes en la relación laboral acuerden lo contrario.
belleza
Por tanto, en 2018, el último día de su firma es el 17 de diciembre. En una empresa que tiene un organismo sindical, es obligatorio tener en cuenta su opinión al elaborar un documento.
Atención
Si es necesario posponer los días de vacaciones, los cambios deben coordinarse con los empleados interesados. ¡Atención! El empleador está obligado a dar a cada empleado vacaciones de verano al menos una vez cada cuatro años.
Información
Si al momento de elaborar el cronograma de vacaciones, la organización tiene empleados que no han trabajado durante seis meses, es necesario planificar el tiempo en que se les puede proporcionar descanso obligatorio después del empleo para el próximo año calendario. Si el trabajador tiene derecho a utilizar las primeras vacaciones antes de los seis meses de trabajo y ha manifestado su deseo de utilizarlas, es necesario incluir sus vacaciones en el régimen general.
¿Puede un empleador obligarlo a irse de vacaciones?
Importante
En casos excepcionales, cuando la concesión de licencia a un empleado en el año laboral en curso puede afectar negativamente el curso normal del trabajo de la organización, empresario individual, se permite, con el consentimiento del empleado, transferir la licencia al siguiente año laboral. . Al mismo tiempo, la licencia debe utilizarse a más tardar 12 meses después del final del año laboral para el que se concede.
Está prohibido no otorgar vacaciones anuales pagadas durante dos años consecutivos, así como no otorgar vacaciones anuales pagadas a los empleados menores de dieciocho años y empleados empleados en trabajos con condiciones de trabajo perjudiciales y (o) peligrosas. 3. El procedimiento para el cómputo de los días de vacaciones en días naturales está recogido directamente en el art.
120 del Código Laboral de la Federación Rusa: 4. El empleado tiene derecho no sólo a que se le concedan vacaciones. pero también para reemplazarlo con una compensación monetaria (decidida a discreción de la gerencia).
¿Qué debe hacer un contador y un oficial de personal si el empleado no quiere irse de vacaciones?
Las ganancias totales del vacacionista se dividen en el número requerido de meses (12 o 3) y se dividen por 29,6, el promedio mensual de días calendario establecidos por la ley. El monto total se determina multiplicando el número de días de vacaciones por el promedio de ingresos diarios.
Asimismo, la compensación en dinero por el descanso anual no disfrutado se calcula en caso de negativa o despido del trabajador. Se requiere una solicitud para recibir una compensación.
El Código del Trabajo obliga a los empleadores a transferir los pagos de vacaciones tres días antes del inicio efectivo del período de vacaciones (artículo 136). Si el último día cae en fin de semana, el traslado deberá realizarse con antelación.
Está prohibido transferir el pago al siguiente día hábil. Por la violación de estas reglas, el empleador tiene la responsabilidad administrativa. Artículo 136
Qué hacer si un empleado no quiere irse de vacaciones
El artículo 122 establece que el primer período de vacaciones pagadas se debe al trabajador después de 6 meses de cooperación continua con el patrón. Puede solicitar la licencia en el 7º mes laboral.
De conformidad con el art. 115 duración total del descanso - 28 días. Artículo 115. Duración de la licencia básica anual pagada Con la aprobación del empleador, la primera licencia puede concederse incluso antes de los seis meses de trabajo. Artículo 122
El empleado divide las vacaciones en partes de menos de 14 días
La comisión de una infracción administrativa prevista en el apartado 6 de este artículo por una persona previamente sujeta a sanción administrativa por una infracción similar, si estas acciones no contienen un hecho penalmente punible, conllevará la imposición de una multa administrativa a los funcionarios de la monto de veinte mil a treinta mil rublos o inhabilitación por un período de uno a tres años; para personas dedicadas a actividades empresariales sin formar una entidad legal: de diez mil a treinta mil rublos; para personas jurídicas: de cincuenta mil a cien mil rublos. 2) Según el art.
Si el empleado no quiere irse de vacaciones
Por regla general la duración total del período vacacional anual es de 28 días naturales. Ciertas categorías de trabajadores tienen la oportunidad de recibir días adicionales de descanso:
- trabajar en condiciones peligrosas o difíciles;
- empleados de jardines de infancia, instituciones de educación básica, secundaria especial y superior;
- trabajadores menores de edad;
- trabajadores en días irregulares.
También son posibles otros casos de concesión de días adicionales, previstos por leyes federales o leyes locales.
El empleador da su consentimiento para que el trabajador se vaya de vacaciones si tiene reemplazo de otro especialista o puede prescindir temporalmente de él. Si un especialista ha trabajado durante 6 meses, puede recibir días de vacaciones por adelantado, es decir.
más de lo que realmente ganó. Anteriormente, tal posibilidad estaba fuera de discusión.
Abogado Alexander Arutyunov: ¿es posible no irse de vacaciones?
El procedimiento para la concesión de vacaciones anuales pagadas Para ciertas categorías de empleados, independientemente de la duración del trabajo en una empresa en particular:
- ciudadanos menores de 18 años;
- empleados que están esperando un bebé;
- empleados que han adoptado niños menores de 3 meses;
- otro personal que tenga privilegios otorgados por las leyes federales (veteranos, cónyuges de militares, trabajadores a tiempo parcial, etc.).
¡Atención! La licencia se otorga a las categorías designadas de empleados sobre la base de solicitudes personales que indiquen y confirmación oficial del derecho al descanso anticipado. El empleador no tiene derecho a rechazar incluso en caso de una necesidad de producción urgente para ellos.
Algunos empleadores se inclinan a creer que después de seis meses de trabajo, las vacaciones deben tomarse parcialmente. Sin embargo, esta posición es engañosa.
Según la ley, el empleador no tiene motivos para obligar a la empleada a hacer uso del derecho a la licencia por maternidad. Es decir, si una mujer no ha escrito una solicitud adecuada, expresando así su deseo de continuar trabajando, el empleador no puede impedir que lo haga.
La licencia de maternidad es un derecho de la mujer, no su deber, por lo que ella misma tiene derecho a determinar cuándo está lista para usarla. Al mismo tiempo, no se debe olvidar que si una mujer se va de baja por maternidad más tarde de la fecha indicada en la baja por enfermedad, entonces su período se acorta automáticamente, lo que conlleva una disminución de la prestación legal por esta circunstancia.
¿Se requiere que un empleado se vaya de vacaciones por 2 semanas?
Dado que las primeras vacaciones después de conseguir un trabajo se pueden tomar en su totalidad, el cálculo se basa en la cantidad de días que necesita el vacacionista. El pago se realiza después de la notificación al empleado y antes del primer día de vacaciones. La empresa emite una orden que contiene información sobre la cantidad de días de vacaciones proporcionados, sus fechas. El veraneante debe familiarizarse con él contra firma. Si no es posible familiarizar al empleado con el pedido personalmente, se le envía una notificación especial. El departamento de contabilidad calcula el monto del pago de vacaciones en función de las ganancias promedio del último año de trabajo. Los tres meses hábiles anteriores se pueden utilizar en el cálculo. Las ganancias incluyen no solo el salario base, sino también todos los pagos de bonos, remuneraciones, asignaciones.
Naturalmente, los empleadores intentan evitar tales privilegios, ya que el riesgo de que un empleado no regrese después de recibir el pago por adelantado es muy alto. Para proteger al empleador, la ley prevé la posibilidad de cobrar deudas de un subordinado por días de vacaciones utilizados, pagados, pero no trabajados.
Pero limitar el monto de la sanción al 20% de los ingresos no garantiza la compensación total por el daño sufrido. El procedimiento de registro y pago en 2018 El documento oficial local de la organización que regula el procedimiento para que los empleados se vayan de vacaciones es el cronograma de vacaciones.
Contribuye a la observancia del funcionamiento eficaz de la empresa ya la prevención de la falta de descanso legal. Después de todo, el deber de controlar el uso de los días de vacaciones por parte del personal se asigna a los empleadores. El cronograma se elabora anualmente dos semanas antes de fin de año (artículo 123 del Código Laboral de la Federación Rusa).
Unas vacaciones ideales deberían durar, como es de esperar, 28 días. ¡Y ni un día menos! Sin embargo, no todos los empleadores están dispuestos a despedirse de un empleado durante tanto tiempo.
Y como alternativa, muchos sugieren dividir las 4 semanas de vacaciones en periodos más cortos. Y si en dos semanas, en principio, puedes relajarte y aliviar el estrés laboral, entonces, ¿qué hacer si solo tienes una semana a tu disposición?
Temporalmente no disponible
Si solo tiene a su disposición una semana de descanso sin preocupaciones, incluso en la víspera de las vacaciones, por la noche, apague el teléfono. Por lo tanto, puede asegurarse contra llamadas repentinas de colegas que no pueden encontrar ningún documento, archivo o contacto. Si ha explicado a sus colegas qué y dónde se encuentra, entonces puede, con la conciencia tranquila, apagar todos los teléfonos, dejando solo el número de "casa" encendido.
Si usa activamente las redes sociales, debe excluir completamente su aparición en Internet o prohibir la comunicación con un determinado grupo de personas, que incluye a sus empleados y gerentes. Sin embargo, aún así, la primera opción es preferible, porque puede "pasar el rato" en la red social entre semana, ¡y es mejor relajarse de formas menos familiares!
Solo una semana de vacaciones es extremadamente pequeña en términos de la fisiología de nuestro cuerpo. Para pasar del modo de trabajo a un ritmo tranquilo de descanso, el cuerpo necesita varios días, que, lamentablemente, no tiene.
Uno de las mejores opciones en este caso es romper el estereotipo. Comience a descansar inmediatamente en la noche del último día de trabajo. En lugar de encorvarte en el sofá, ve a una fiesta, haz una fiesta en casa o mantente activo en la naturaleza. La diversión activa y el régimen posterior de descanso y recuperación "quitarán" inmediatamente sus pensamientos para resolver problemas laborales. Por lo tanto, se librará de las preocupaciones constantes sobre cómo sus colegas se las arreglan sin usted. ¡Cuanto más activo te diviertas, antes cambiarás por completo al modo de descanso!
nuevas impresiones
Solo a primera vista parece que en una semana es imposible obtener nuevas impresiones por completo. Sí para viajes mundiales No tienes mucho tiempo, pero excursiones educativas hay recursos temporales más que suficientes en tu ciudad o región.
Para empezar, planifique varios días seguidos de tal manera que realice casi continuamente algún tipo de excursiones o descubra de forma independiente nuevos lugares en su ciudad natal y familiar. Fotografiar su vecindario desde un ángulo inusual o visitar lugares que están asociados con sus recuerdos de la infancia es una gran idea para aquellos que quieren recargar no solo con nuevas impresiones, sino también con emociones vívidas.
Cambio de escenario
No debes planear resolver problemas económicos si solo tienes una semana de vacaciones por delante, pero aún puedes cambiar algo de escenario. Vayas donde vayas, seguro que llevarás contigo tu tablet o smartphone favorito, al menos para consultar periódicamente con el navegador en un lugar desconocido. Cambie el protector de pantalla en su dispositivo favorito: coloque algo que esté asociado con las vacaciones o la relajación. Que sea un hermoso marco fotografiado por ti en el primer día de descanso. Incluso si no va a ningún lado, coloque las fotos de sus hijos en el protector de pantalla o un marco donde se divierta con sus amigos. Lo principal es que la imagen no debe asociarse con su ritmo cotidiano habitual. ¡Y no te olvides de apagar la alarma!
Curso - para el cumplimiento de un sueño
La pregunta retórica de que una semana de vacaciones es mucho o poco dejará de preocuparte si empiezas a hacer realidad tu sueño desde el primer día. Por supuesto, vale la pena elegir el que realmente se puede lograr en este período de tiempo. Realice una auditoría de sus deseos; entre ellos seguramente habrá algo que pueda hacer en uno o dos días.
Un viejo sueño de llegar a una determinada actuación o concierto se puede realizar con éxito durante las vacaciones. Y los sueños más inusuales se cumplen mejor cuando sus pensamientos no están en el trabajo. Durante este tiempo, bien puede hacer paracaidismo o aprender un nuevo tipo de crochet, sorprender a sus seres queridos con su conocimiento de la cocina francesa o dominar algunos movimientos en el estilo de tango. Entonces tendrá la sensación de que no solo se acostó en el sofá y pasó siete preciosos días sin rumbo fijo, sino que dedicó este tiempo al desarrollo personal y las emociones positivas.
sol, aire y agua
Cambiar su oficina familiar por un paisaje natural es una gran idea para un turista cansado. Incluso si vive lejos de cuerpos de agua, intente pasar más tiempo en la naturaleza: vaya a los parques, camine más por las calles y, por supuesto, camine. Esto es especialmente útil para aquellos cuyo trabajo es sedentario.
Muchos psicólogos recomiendan caminar descalzo sobre hierba, tierra o arena como un eficaz calmante para el estrés. Picnics campestres o de verdad viajes de senderismo con tiendas de campaña y rafting en el río te ayudarán a cambiar de un ritmo de ciudad agitada a otro más adecuado para un vacacionista.
Si ha planeado un viaje a otra ciudad, asegúrese de tomarse el tiempo para conocer la naturaleza del nuevo lugar. No importa cuán maravillosas sean las obras maestras arquitectónicas, ¡no limite sus impresiones a los paisajes urbanos!
Puede relajarse por completo e ir a trabajar con impresiones positivas y una actitud renovada incluso después de unas cortas vacaciones de una semana. ¡Unos pocos días bien aprovechados pueden ser mucho más útiles, interesantes y emocionalmente más ricos que un mes entero de descanso pasivo! Entonces, decide lo que quieres y adelante, ¡relájate!
