Pension " coin tranquille» est situé à 35 km de Tambov sur les rives de la rivière Tsna. Le coût du billet comprend l'hébergement, 3 repas par jour selon le système" Buffet», ainsi que les suivants services médicaux:
Diagnostic principal de l'état du corps;
Consultation avec un physiothérapeute;
masseur pneumatique;
Inhalations ;
électrophorèse;
Services de phytobars ;
Bains carboniques secs;
haloinhalations ;
balançoire. (Comme dirigé par un physiothérapeute)
La pension propose un hébergement dans des maisons de différentes catégories :
Maison numéro 1 catégorie « économique » (logement deux pièces pour 3-4 personnes). Chaque chambre dispose de deux lits, tables de chevet, armoire, TV, douche, WC, sèche-cheveux, plancher chauffant dans la salle de bain.
Maison numéro 7 catégorie "standard" (chambres individuelles avec hébergement pour 2 personnes). Chaque chambre dispose de deux lits, tables de chevet, armoire, TV, réfrigérateur avec mini-bar, douche, WC, sèche-cheveux, plancher chauffant dans la salle de bain.
Maison n ° 2,3,4 de la catégorie de luxe (suites de deux pièces avec hébergement pour 3-4 personnes). Chaque chambre dispose d'un lit double, 2 tables de chevet, TV, réfrigérateur avec mini-bar, téléphone, balcon, douche, WC, sèche-cheveux, plancher chauffant dans la salle de bain.
Les invités sont fournis avec pavillons équipés, football, basket-ball, volley-ball, terrains de sport, ping-pong, salle de jeux pour enfants, location d'équipements sportifs, propre plage de sable, équipé de parasols, chaises longues, station de bateau.
Emplacement: Si vous avez besoin de faire une pause dans les soucis quotidiens, si vous supportez difficilement le changement climatique ou si vous prévoyez des vacances avec des enfants, choisissez "Quiet Corner" ! L'air pur, un large éventail de forêts de pins, la proximité de la belle rivière Tsna - l'atmosphère la plus favorable à la bonne santé et à la bonne humeur !
Hébergement: L'hébergement est prévu dans des cottages à deux étages avec des chambres confortables de classe économique jusqu'à la classe de luxe. Chaque chambre de la pension est bien équipée et équipée de meubles et d'appareils électroménagers modernes et confortables.
Nutrition: Organisé à l'internat Trois repas par jour. Nos chefs gâteront les invités avec de délicieux plats de leur cuisine russe préférée. Buffet de petit déjeuner. Déjeuner et dîner : boissons, entrées, salades, dessert - buffet, plats principaux - sur commande.
Traitement: Procédures de physiothérapie populaires, Complexe thérapeutique pour les maladies du système bronchopulmonaire Complexe thérapeutique pour les maladies du système digestif. Diagnostique
Divertissement: Si vous prévoyez un barbecue dans la nature avec des amis, il n'y a rien de plus simple ! Sur le territoire de la pension, il y a de petites zones équipées avec des gazebos, où vous pouvez vous asseoir confortablement avec vos proches. Et les pêcheurs amateurs peuvent aller pêcher dans la rivière Tsna. Une soupe de poisson exceptionnellement délicieuse ou des poissons grillés vous sont proposés ! Vous n'avez pas besoin d'apporter d'équipement à notre pension - vous pouvez le louer pour une somme modique. "Quiet Corner" est un endroit idéal pour ceux qui prennent soin de leur santé et abordent vraiment les questions de repos et de détente. Dans le complexe de physiothérapie, nous sommes prêts à proposer des programmes de récupération et de traitement, développés individuellement pour chaque client. Nous vous invitons à essayer une collection de procédures cosmétiques classiques. Les fans de jeux d'équipe attendent des terrains de sport ouverts. Football, volley-ball, tennis, ping-pong ou basket-ball - tout pour améliorer les performances sportives et passer un bon moment ! Et nous invitons les joueurs à faire un voyage passionnant en buggy ou à jouer au paintball. Les invités les plus petits mais les plus importants pourront s'ébattre à leur guise dans la salle de jeux pour enfants. La pension a sa propre plage de sable, équipée de parasols, de chaises longues, de cabines à langer, il y a une station de bateau. Organisé pour votre plaisir un grand nombre de animations aquatiques.
Services corporatifs : La pension Quiet Corner est prête à organiser pour vous des banquets et des fêtes d'entreprise. Vous pouvez y organiser une conférence, un séminaire, une formation, organiser un incentive ou un week-end pour vos collaborateurs.
Le soleil est la source de la vie sur la planète. Ses rayons donnent la lumière et la chaleur nécessaires. En même temps, le rayonnement ultraviolet du Soleil nuit à tous les êtres vivants. Pour trouver un compromis entre les propriétés bénéfiques et néfastes du Soleil, les météorologues calculent l'indice de rayonnement ultraviolet, qui caractérise le degré de sa dangerosité.
Qu'est-ce que le rayonnement UV du soleil
Le rayonnement ultraviolet du Soleil a une large gamme et se divise en trois régions, dont deux atteignent la Terre.
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UV-A. Gamme de rayonnement à ondes longues
315–400 nmLes rayons passent presque librement à travers toutes les "barrières" atmosphériques et atteignent la Terre.
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UVB. Gamme de rayonnement à ondes moyennes
280–315 nmLes rayons sont absorbés à 90% par la couche d'ozone, le dioxyde de carbone et la vapeur d'eau.
-
UVC. Plage de rayonnement à ondes courtes
100–280 nmLa zone la plus dangereuse. Ils sont complètement absorbés par l'ozone stratosphérique sans atteindre la Terre.
Plus il y a d'ozone, de nuages et d'aérosols dans l'atmosphère, moins l'effet nocif du soleil est important. Cependant, ces facteurs d'épargne ont une forte variabilité naturelle. Le maximum annuel d'ozone stratosphérique se produit au printemps et le minimum - en automne. La couverture nuageuse est l'une des caractéristiques météorologiques les plus variables. La teneur en dioxyde de carbone change également tout le temps.
À quelles valeurs de l'indice UV y a-t-il un danger
L'indice UV donne une estimation de la quantité de rayonnement UV du Soleil à la surface de la Terre. Les valeurs de l'indice UV vont de la sécurité 0 à l'extrême 11+.
- 0–2 Faible
- 3–5 Modéré
- 6–7 Élevé
- 8–10 Très élevé
- 11+ Extrême
Aux latitudes moyennes, l'indice UV ne s'approche des valeurs dangereuses (6–7) qu'à la hauteur maximale du Soleil au-dessus de l'horizon (se produit fin juin - début juillet). A l'équateur, au cours de l'année, l'indice UV atteint 9...11+ points.
Quel est l'avantage du soleil
A petites doses, le rayonnement UV du Soleil est essentiel. Les rayons du soleil synthétisent la mélanine, la sérotonine, la vitamine D, nécessaires à notre santé, et préviennent le rachitisme.
Mélanine crée une sorte de barrière protectrice pour les cellules de la peau contre les effets nocifs du soleil. À cause de cela, notre peau s'assombrit et devient plus élastique.
La sérotonine, l'hormone du bonheur affecte notre bien-être : il améliore l'humeur et augmente la vitalité globale.
Vitamine D renforce le système immunitaire, stabilise la tension artérielle et remplit des fonctions anti-rachitiques.
Pourquoi le soleil est-il dangereux ?
Lorsque vous prenez un bain de soleil, il est important de comprendre que la frontière entre le soleil bénéfique et le soleil nocif est très fine. Un coup de soleil excessif frôle toujours une brûlure. Le rayonnement UV endommage l'ADN des cellules de la peau.
Le système de défense de l'organisme ne peut pas faire face à un impact aussi agressif. Cela affaiblit le système immunitaire, endommage la rétine, provoque le vieillissement de la peau et peut conduire au cancer.
Les ultraviolets détruisent le brin d'ADN
Comment le soleil affecte-t-il les gens ?
La sensibilité aux rayons UV dépend du type de peau. Les plus sensibles au soleil sont les personnes de race européenne - pour elles, une protection est déjà requise à un indice de 3 et 6 est considéré comme dangereux.
Dans le même temps, pour les Indonésiens et les Afro-Américains, ce seuil est respectivement de 6 et 8.
Qui est le plus affecté par le Soleil ?
les gens avec de la lumière
teint
Les personnes avec de nombreux grains de beauté
Résidents des latitudes moyennes tout en se relaxant dans le sud
amoureux de l'hiver
pêche
Skieurs et grimpeurs
Les personnes ayant des antécédents familiaux de cancer de la peau
Par quel temps le soleil est-il le plus dangereux
Le fait que le Soleil ne soit dangereux que par temps chaud et clair est une idée fausse courante. Vous pouvez également vous brûler par temps frais et nuageux.
La nébulosité, aussi dense soit-elle, ne réduit pas du tout la quantité d'ultraviolets à zéro. Aux latitudes moyennes, la nébulosité réduit considérablement le risque de coup de soleil, ce que l'on ne peut pas dire des lieux traditionnels. vacances à la plage. Par exemple, sous les tropiques, si par temps ensoleillé, vous pouvez vous brûler en 30 minutes, puis par temps nuageux - en quelques heures.
Comment se protéger du soleil
Pour vous protéger des rayons nocifs, suivez ces règles simples :
Obtenez moins d'exposition au soleil pendant les heures de midi
Portez des vêtements de couleur claire, y compris des chapeaux à larges bords
Utiliser des crèmes protectrices
Porter des lunettes de soleil
Restez plus à l'ombre sur la plage
Quelle crème solaire choisir
Crème solaire diffère par le degré de protection contre le soleil et est marqué de 2 à 50+. Les chiffres indiquent la proportion de rayonnement solaire qui surmonte la protection de la crème et atteint la peau.
Par exemple, lors de l'application d'une crème étiquetée 15, seulement 1/15 (ou 7%) des rayons UV vont pénétrer le film protecteur. Dans le cas de la crème 50, seulement 1/50, soit 2%, affecte la peau.
La crème solaire crée une couche réfléchissante sur le corps. Cependant, il est important de comprendre qu'aucune crème n'est capable de réfléchir 100 % de la lumière ultraviolette.
Pour un usage quotidien, lorsque le temps passé au soleil ne dépasse pas une demi-heure, une crème avec protection 15 convient tout à fait.Pour bronzer sur la plage, mieux vaut en prendre 30 et plus. Cependant, pour les personnes à peau claire, il est recommandé d'utiliser une crème labellisée 50+.
Comment appliquer la crème solaire
La crème doit être appliquée uniformément sur toute la peau exposée, y compris le visage, les oreilles et le cou. Si vous prévoyez de prendre un bain de soleil prolongé, la crème doit être appliquée deux fois : 30 minutes avant de sortir et, en plus, avant d'aller à la plage.
Veuillez vous référer aux instructions de la crème pour connaître la quantité à appliquer.
Comment appliquer un écran solaire en nageant
Un écran solaire doit être appliqué à chaque fois après le bain. L'eau lave le film protecteur et, réfléchissant les rayons du soleil, augmente la dose de rayonnement ultraviolet reçue. Ainsi, lors du bain, le risque de brûlure augmente. Cependant, en raison de l'effet de refroidissement, vous ne sentirez peut-être pas la brûlure.
La transpiration excessive et le frottement avec une serviette sont également une raison de reprotéger la peau.
Il faut se rappeler que sur la plage, même sous un parasol, l'ombre n'offre pas une protection complète. Le sable, l'eau et même l'herbe réfléchissent jusqu'à 20 % des rayons UV, ce qui augmente leur impact sur la peau.
Comment protéger vos yeux
La lumière du soleil se reflétant sur l'eau, la neige ou le sable peut provoquer des brûlures rétiniennes douloureuses. Utilisez des lunettes de soleil avec un filtre ultraviolet pour protéger vos yeux.
Danger pour les skieurs et les grimpeurs
En montagne, le "filtre" atmosphérique est moins épais. Pour chaque tranche de 100 mètres d'altitude, l'indice UV augmente de 5 %.
La neige réfléchit jusqu'à 85% des rayons UV. De plus, jusqu'à 80 % de l'ultraviolet réfléchi par le manteau neigeux est à nouveau réfléchi par les nuages.
Ainsi, en montagne, le Soleil est le plus dangereux. La protection du visage, du bas du menton et des oreilles est nécessaire même par temps nuageux.
Comment faire face aux coups de soleil si vous êtes brûlé
Traiter le corps avec une éponge humide pour mouiller la brûlure
Lubrifiez les zones brûlées avec de la crème anti-brûlure
Si la température augmente, consultez un médecin, il pourra vous être conseillé de prendre un antipyrétique
Si la brûlure est grave (la peau est très enflée et forme des cloques), consultez un médecin.
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Je consens par la présente au traitement de mes données personnelles par Media Travel Advertising LLC (TIN 7705523242, OGRN 1127747058450, adresse légale : 115093, Moscou, 1er Shchipkovsky per., 1) et confirme qu'en donnant ce consentement, j'agis de ma propre volonté et dans mon propre intérêt. Conformément à la loi fédérale du 27 juillet 2006 n° 152-FZ « Sur les données personnelles », j'accepte de fournir des informations relatives à ma personnalité : mon nom, prénom, patronyme, adresse résidentielle, fonction, numéro de téléphone de contact, adresse e-mail. Ou, si je suis un représentant légal d'une personne morale, j'accepte de fournir des informations relatives aux coordonnées de la personne morale : nom, adresse légale, types d'activités, nom et prénom de l'organe exécutif. En cas de fourniture de données personnelles de tiers, je confirme avoir reçu le consentement de tiers, dans l'intérêt desquels j'agis, pour traiter leurs données personnelles, y compris : collecte, systématisation, accumulation, stockage, clarification (mise à jour ou modification ), l'utilisation, la distribution (y compris le transfert), la dépersonnalisation, le blocage, la destruction, ainsi que la mise en œuvre de toute autre action avec des données personnelles conformément à la loi applicable.
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Lisez la loi sur le site officiel du président de la Fédération de RussiePension Tihiy Ugol, description de l'hôtel et de ses chambres avec photos et liste des services fournis, localisation sur la carte de la région de Tambov.
description générale
La pension est située au cœur de la Russie dans forêt de pins sur les rives de la rivière Tsna dans la région de Tambov.
Dans les chambres
Dans le séjour : canapé, table, TV, DVD, téléphone, armoire. Dans la salle à manger : réfrigérateur avec mini-bar, meubles de salle à manger et couverts. Dans la chambre : deux lits simples, chevets, armoire. Wi-Fi dans chaque chambre. Dans la salle de bain : douche, sèche-cheveux, articles de toilette, set de serviettes. Plancher chauffant. Balcon : deux - avec mobilier de détenteInfrastructure
cantine, parkingSports et loisirs
un bar discothèque avec karaoké, billard et une salle de cinéma, une salle de cosmétologie, un solarium, une piscine Spa relaxante, un bain russe avec un espace détente, une salle pour enfants avec services d'animation, un point de location de matériel de sport et de pêche, équitation et en calèche, terrains de sports multifonctionnels, court de tennis et courts de ping-pong, salle de sport, piste de danse équipéePhoto pension Quiet Corner
Avis sur l'hôtel
Tatiana a aiméJ'ai séjourné 2 ans de suite. 2 adultes et un enfant de 8 ans. Tout est très bien, silence, air, rivière. La nourriture est excellente. Magnifique était le "Jour de Neptune", grâce à Anna. La petite-fille a refusé d'aller à la mer pour nous accompagner au Quiet Corner. Il n'y avait pas de souris. Par amour...
Je ne recommande pas Anna
Ce qu'il reste de la pension double empreinte, une touche évidente de sovietness est présente, ce qui m'a personnellement déprimé pendant mon séjour. Nous vivions dans une suite - malgré 2 chambres et toutes les commodités, on ne sait pas pourquoi la suite est gainée à l'intérieur de clins, comme dans une maison de campagne, combien ...
Nous voulions partir avec une entreprise pour le week-end, mais nous avons été rasés le long de Sergey
Re : Fête d'entreprise dans un coin tranquille !!!De : Coin tranquille
