U mnogim procesima koji se odnose na život, njihov kvalitet i rezultat zavise od toga koliko su dobro planirani. Ovo važi i za praznike. Pogotovo ako je ostalo još samo 7 dana, a ovih dana je, nažalost, uobičajeni period godišnjeg odmora.
Uostalom, ako se za dvije sedmice, u principu, možete opustiti i osloboditi stresa na poslu, šta onda učiniti ako imate samo jednu sedmicu na raspolaganju? Ali kompetentna priprema i praćenje naših savjeta pomoći će vam da ovu sedmicu provedete s maksimalnom koristi.
Predstavljamo vam TOP 10 lajf hakova na temu - kako se potpuno opustiti za jednu sedmicu
1. Promijenite okruženje
Da bi ostalo zaista uspjelo, vrlo je važno promijeniti situaciju. Za svakoga ova promjena može biti različita. Neki vole da se penju na planine ili žive nedelju dana na jezeru u šatoru. Drugi više vole putovanje u nepoznati grad ili zemlju bogata istorija i velikodušan na atrakcije. U svakom slučaju, ležanje na kauču, uz omiljenu seriju, neće baš opustiti. Psiholozi savjetuju izmjenjivanje odmora i avanture. Na primjer: odlazak na pecanje je avantura, ali odlazak u kino je odmor. Prilikom izmjenjivanja aktivnih radnji i opuštanja na odmoru tijelo je stalno u dobroj formi, a vrijeme odmora iskorišteno je 100%.
2. Bez stresa
Ako ste stanovnik metropole, onda od stalne gužve, vožnje do javni prijevoz, saobraćajne gužve i druge čari gradskog života, vaše tijelo je u stalnoj stresnoj situaciji. Stoga, stanovnik grada, posebno velikog, jednostavno mora biti u tišini bez previše gužve i žurbe. Ali ne morate ići u duboku tajgu ili ići na solo putovanje, možete jednostavno odabrati kutak koji ste dugo željeli posjetiti i odlučiti putovati sami. Uostalom, već je luksuz biti sam sa sobom.
3. Zaboravite na "all inclusive"
Nažalost, mnogi odmor doživljavaju kao zloupotrebu alkohola i delikatesa, posebno ako se odmaraju po sistemu "sve uključeno". U ovom slučaju, sedmica provedena u baru pored bazena pretvara se u „Dan mrmota“. Mnogo je zanimljivije zasititi svoj odmor događajima, otići na novo mjesto i steći nove utiske. Danas mnogi putnici već mijenjaju umorna usta" Bife» do živopisnih lokalnih restorana, od bazena do ugodne uvale s prekrasnim morskim pejzažom. Ako se ponašate na ovaj način, možete doživjeti više zadovoljstva u sedmici nego u cijeloj prethodnoj godini.
4. Dole popularne poznate rute
Ako je, upoznajući grad, „glupo“ trčati za vodičem, slušajući informacije sa Wikipedije o ovom ili onom spomeniku, onda ćete imati samo dosadna sjećanja i dio dobro poznate iritacije. Mnogo je zanimljivije osjećati se kao aktivan putnik i, nakon što ste napravili rutu, otkriti na novi način ono što se činilo da već dugo znaju - skrenuti u uske ulice, otići u nepoznate kafiće i potpuno neočekivano otkriti prekrasne kuće i katedrale . Zaboravite na vrijeme, a onda nemojte vjerovati da je prošla samo sedmica.
5. Opustite se dok gledate
Pokušajte da ne propustite ništa zanimljivo na odmoru i pažljivo proučite život oko sebe. Otkrićete mnogo zanimljivih stvari za sebe. Izašli ste na ručak u lokalni restoran? Pogledajte okolo - vjerovatno ih ima mnogo lokalno stanovništvo koji se mogu posmatrati u njihovom prirodnom staništu. To je takođe odlična prilika da se upoznate sa novim mentalitetom i jezikom. Tada će biti mnogo zanimljivijih poznanstava, a sedmica odmora će biti puna događanja.
6. Fantazirajte
Još jedan savjet kako svoju sedmicu odmora učiniti nezaboravnom. Osmislite originalnu rutu. To znači ne nova ruta on poznato mjesto, o čemu smo pisali gore, i putovanje kroz njega misteriozna mjesta gdje se priča da žive duhovi ili vampiri. Na primjer, u zamku Bran u Rumuniji, koji se obično povezuje s Drakulom. Ili u nevjerovatan hotel kao što je Hostel Celica u Sloveniji, otvoren upravo u bivšem zatvoru i još uvijek opremljen barovima. Ili možete otići na mjesta snimanja filmova o Harryju Potteru, cijeniti kulinarsku umjetnost u Italiji, umjetnost vinarstva u Francuskoj, tajne joge u Goi ili završiti školu ronjenja u Australiji.
7. Ne odustajte i ne plašite se
Nemojte se plašiti isprobati nešto novo na odmoru, jer ljudi obično odlaze na odmor samo zbog svježih utisaka. Prisjetite se svog djetinjstva i pokušajte da uradite nešto što već dugo niste radili. Nemojte odbiti poziv na lokalni praznik ili slučajnom neočekivanom poznaniku u posjetu. Možda će ovo biti najživlje uspomene na putovanje. Ako se ništa ne dešava u blizini, priredite najbučniju zabavu u hotelu ili romantični sastanak po mjesecu.
Ali nemojte previše pritisnuti gas. Zapamtite - preostala je još samo sedmica.
8. Zaboravite na posao i internet
Nažalost, World Wide Web je već čvrsto ušao u naše živote. Sada nas se može "dohvatiti" bilo gdje, a mnogima je odgovaranje na poslovna pisma čak i na odmoru postalo navika, a to može poništiti cijeli godišnji odmor. Danas mnogi menadžeri postavljaju određeni raspored za svoje podređene, tokom kojeg oni odgovaraju na radna pitanja tokom odmora. Pokušajte se distancirati od toga. Također, nemojte gledati novinske stranice, bolje je pregledati lokalne novine. I bez poznavanja jezika iz ilustracija se može shvatiti kako živi zemlja i grad. Jednako je korisno čitati dobre knjige na odmoru.
9. Važna kulinarska komponenta
probaj nacionalna kuhinja je jedan od najboljih načina da se upoznate nova zemlja. Ali nemojte se ograničavati na standardni i banalan kulinarski set određene zemlje - poput pice u Italiji i kobasica u Njemačkoj. Mnogo je zanimljivije kušati potpuno neočekivana jela.
Na primjer, u Meksiku je zanimljivo probati čuvenu "supu od mamurluka" Menudo od želuca krave, u Vijetnamu zmijsko vino, a u Japanu se počastiti kolačićima sa osama. Druga opcija je probati jela od uličnih prodavaca – sve što se u ovom kraju smatra delikatesom.
10. Spremite se da „izađete“ sa odmora na pravi način.
Ne manje pažljivo od samog ostatka, vrijedno je razmotriti proces povratka iz njega u svakodnevni život. Mnogi iskusni putnici pokušavaju da prvi radni dan dogovore u petak. U tom slučaju će proces ulaska u raspored rada biti manje bolan, a vikend koji slijedi nakon petka će ublažiti stres započetog radnog dana.
Zanimljiva, ali kontroverzna ideja je da se opskrbite slatkim "psihološkim sidrima" poput suvenira, fotografija ili pozadine za radnu površinu koja vas podsjeća na sretne trenutke koje ste nedavno doživjeli.
Tokom godina sovjetske vlasti, u našoj zemlji pojavilo se mnogo crtanih filmova, anegdota i poslovica na temu „odmora“. Trijumf demokratije i ljudskih vrijednosti trebao je ovaj problem odgurnuti ili potpuno riješiti, ali ga nije bilo. Odlučili smo pomoći onima koji planiraju odmor i u ovom članku ispričati kako se opustiti na odmoru i što učiniti za to.
Love change!
Svi dobijamo svoj teško zarađeni odmor. Ali da li svi znaju kako se pravilno opustiti? Promjena ambijenta donosi velike koristi ljudskom tijelu i obnavljanju mentalnih sposobnosti. Vjerovatno ste i sami više puta primijetili da većina nas ne zna kako se opustiti na odmoru, svodeći ga na samo dvije sedmice bez posla.
Mjesecima težak rad, puno posla i obaveza, ali sada dolazi dugo očekivano vrijeme, a snaga se ne vraća. To je zbog činjenice da većina nas nastavlja da radi iste stvari koje smo radili tokom posla. Naravno, ne dolazi do potpunog prijenosa toka posla kući, ali navike ostaju. Umjesto odmora, čovjekov odmor i odmor pretvara se u sličnu svakodnevicu.
U frenetičnom tempu
Tempo života savremenog prosječnog stanovnika grada ne može se nazvati izmjerenim. Morate rano ustati iz kreveta, dovesti se u red, požuriti na posao. Vi ste u službi programa, a onda trčite kući, razmišljajući o svojim kućnim poslovima dok idete. Žurba je na svakom koraku.
Preko vikenda takođe treba imati vremena da uradite mnogo, jer se za nedelju dana skupio veliki broj slučajeva. Ostatak vremena provodi se u posjeti prijateljima, kulturnim aktivnostima ili zabavi.
Mozak ima teškoće. On treba da obradi mnogo zahteva, pohrani i preuzme gomilu korisne informacije, pobrinite se za buduće planove. Nema potpunog odmora tokom spavanja.
Putovanje do topla zemlja gdje more, sunce i pijesak, prolazi u mislima o budućnosti. Putnik žuri na aerodrom, pa u hotel. Svakodnevno se planiraju izleti na izlete ili šetnje kako bi se u što kraćem vremenu upoznalo što više objekata. Ljudi se žure, planovi se kvare, stres se gomila. Tome se dodaju i problemi klimatskih promjena, opekotina leđa, trovanja hranom, gubitak i krađa stvari.
Zašto turisti produžavaju svoj tempo života tokom praznika i ne razumiju kako se opustiti? Postoji nekoliko objektivnih razloga.
Sanjamo da se oslobodimo monotonije života i pronađemo nova iskustva. Ali nema drugog vremena za ovo i svaka prilika se mora iskoristiti. Kretanje je stimulativno, ali jednostavno „ne raditi ništa“ je dosadno.
Uz takvu aktivnost nećete se moći dobro opustiti. Uz masu novih utisaka, gomilaće se napetost i stres. Kao vatra koja godinama tinja, a onda odjednom postane uzrok depresije i zdravstvenih problema.
Da biste se dobro odmorili na odmoru, usporite za ovo vrijeme. Kao rezultat toga, pojavit će se duševni mir i zdravlje će se poboljšati.
Zašto vam je potreban odmor?
Naša tragedija je u tome što ne znamo kako da stanemo. Svaki dan moraš da se vrtiš kao vjeverica u točku, okružen brigama i problemima. Odmor i odmor osobe su izmišljeni da bismo se mogli omesti i odmoriti. Umjesto toga, neki su i dalje u žurbi, a u trenucima smirenosti utapaju mozak alkoholom.
Pauza od posla i tim od nekoliko sedmica pomaže da se opustite. Međutim, nemojte isključiti sve vrste aktivnosti. Provedite vrijeme u hobiju, prošetajte, plivajte u jezercu, posjetite zanimljivo mjesto o kojem već dugo razmišljate. Poenta je mala: usporite i radite sve mirno.
Kako naučiti odmarati?
- S obzirom da se bliži praznici, razmislite o promjeni ritma svog života. To se prije svega odnosi na osobe koje pokazuju povećanu aktivnost. Naspavajte se, provedite vrijeme na plaži, idite na izlete, uživajte u krajoliku, ali ne idite protiv svog emotivnog stanja.
- Prvi put opuštajući odmor može izazvati određenu nelagodu. To je normalno, jer mozgu treba vremena da se obnovi. Daj mu malo vremena i sve će biti u redu.
- Ako je glavni posao vezan za računar, riješite ga se za ostatak. Neka vam vijesti i društvene mreže dosade bez vas.
- Ne pravite planove za budućnost. Za ovo će biti vremena kasnije.
- Pokušajte manje jahati, odmorite tijelo od drhtanja. Alkohol u u velikom broju- jak stres za cijelo tijelo. Nemojte prazniti bar, čak i ako je sve uključeno.
- Da biste se dobro odmorili na odmoru, nije potrebno putovati cijelim svijetom. Osjećaj radosti iz svakog trenutka života leži u dubini naše duše i jednostavno je zatvoren odozgo stalnom napetošću, stresom. Posjetite ona mjesta na kojima leži duša i uzmite kvalitet, a ne kvantitet. Ovo je jedini način da provedete dobar odmor.
Mnogi energični Rusi, posebno mladi, prvo uopšte, a onda preferiraju odmor u "galopu po Evropi". Međutim, razgledanje grada bjesomučnim tempom gotovo je isto kao i gledanje dokumentarnog filma. Zanimljivo mjesto zahtijeva polagano uranjanje u atmosferu. Morate to upijati, osjetiti.
Ljepota se također nalazi daleko od uobičajenog turističke rute ponekad pred našim nosom. Zašto juriti tuđa čuda, ako ima toliko stvari okolo?
Nemojte se utrkivati za novim utiscima i informacijama. Opustite se, odmorite mozak, provedite vrijeme kod kuće, sa bliskim prijateljima, prošetajte na svježem zraku. Zaboravite na žurbu i planove za budućnost. Još imate vremena da požurite, jer je odmor tako kratak.
Budite zahvalni za mirne trenutke, pokušajte, pronađite pozitivu u svakoj situaciji i život će postati harmoničniji, a vaše zdravlje snažno.
Radujemo se praznicima, spremamo se i planiramo, maštamo o odmoru kako bi ga bilo dovoljno za godinu pred nama! I kao rezultat toga, dan ranije pokušavamo odmah zatvoriti gomilu hitnih pitanja, na odmoru redovno provjeravamo poštu u iščekivanju hitnih zahtjeva, a odmah po povratku nađemo toliko nagomilanih slučajeva da odmah ulazimo u rad sa dvostrukom marljivošću i punim povratom akumuliranih snaga. Kao rezultat toga, već trećeg dana nakon odmora čini se da on uopće nije postojao.
1. Zaboravite na posao
Uopšte. U idealnom slučaju, naravno, pripremite se unaprijed i ne odlazite zadnji dani ima dosta nedovršenih poslova pred praznike da bez živaca spakujete kofere i kupite japanke za plažu. Ali ako ovo ne uspije, dovršite najvažniju stvar, a ostalo delegirajte kolegama tokom odmora i ni pod kojim okolnostima ne prepustite se iskušenju da ažurirate radnu poštu ili odgovorite na poslovni poziv. Takođe morate znati kako se odmoriti. Za efikasan odmor važno je ne samo promijeniti situaciju, već i potpuno zaboraviti na radna pitanja. Našem mozgu treba vremena da se prebaci u režim odmora, a periodično vraćanje mislima o poslu ometa ovaj prirodni proces. Ako je zadatak solidan, još ga nećete u potpunosti riješiti s godišnjeg odmora, a ako nešto nije ozbiljno, sasvim je moguće da ga povjerite nekom drugom ili pričekate do kraja godišnjeg odmora.
2. Dovoljno spavajte
Kada su planirane samo dvije sedmice za odmor, poželite odmah u njih uložiti maksimum odmora, emocija i onih ličnih poslova koje nemate vremena da radite u radnom režimu. Ali podjednako je važno u ovaj užurbani raspored avantura uključiti i obavezan dug san. U suprotnom, na kraju vašeg odmora rizikujete da se vratite sa čitavim prtljagom emocija i zanimljive priče ali potpuno nemoćan. Ljudsko tijelo ima fiziološku potrebu za odmorom, žurkama do jutra i dugim vožnjama biciklom prelepa mesta ovaj praznik nije uključen. Da biste vratili snagu, svakako morate spavati najmanje 8 sati dnevno. Bar ove dvije sedmice zaredom.
3. Vidite novo i lijepo
Nažalost, ne provodimo uvijek praznike u novim gradovima i državama. Ponekad ga morate uzeti da završite popravke, položite ispite ili da se brinete o bolesnom rođaku. U takvim slučajevima odmor je više potreba nego prilika za opuštanje. Ali pokušajte pronaći barem dan ili nekoliko sati da posjetite novo mjesto (susjedno imanje, nepoznati dio grada, pozorište ili jednostavno cozy park u blizini kuće). Promjena ambijenta i nova iskustva, barem malo, ali će vam dati snagu. Opet pokušajte u potpunosti odbaciti rutinske misli tokom ovih nekoliko sati potrage za novim senzacijama, a onda ćete se sutradan sigurno probuditi veseli i puni energije!
4. Zabavite se
Nakon napornog dana na poslu, ponekad jednostavno poželite da ispadnete iz stvarnosti, spavate i ne razmišljate ni o čemu. Ponekad je neophodno. Ali mnogo je efikasnije na odmoru naizmjenični oporavak i zanimljiviji slobodno vrijeme. Možete planirati vožnju biciklom, stolni tenis i badminton sa prijateljima, zabave u klubovima među svojim lijenim odmorom, ili možete otići na lijeno-aktivno putovanje na kojem ne morate ništa smišljati, a program će biti već isplaniran. za tebe. Na primjer, na Sails Up! Party Yacht Week danju ćete se sunčati na palubama jahti, a uveče odmah plesati pod otvoreno nebo kada nema ničega osim muzike i mora okolo. I između zabave i sunčanja, ronjenja, ribolova i istraživanja prekrasnih uvala duž rute.
5. Pronađite nove prijatelje
Ako putujete sami, ne brinite! Uostalom, ovo je odlična prilika da upoznate nove ljude i naučite mnogo zanimljivih priča. Da, i kada ste u dobrom društvu, i dalje se upoznajte, komunicirajte, budite otvoreni za nove stvari, učite nove kulture i običaje i tražite nove prijatelje po interesu! S njima će tada biti zabavnije prisjećati se putopisnih priča.
6. Povratak u stvarnost u usporenom snimku
Praznici, kao i sve dobre stvari, nažalost, brzo prođu. A kada se vraćate svojim uobičajenim radnim obavezama, važno je da to radite postepeno. Na kraju krajeva, ako se naglo trgnete s mjesta automobila, on će zastati. Tako je i s vama - ako sve nagomilane snage odmah bacite na posao, brzo ćete ih potrošiti, a ako polako dodajete opterećenje, povratak na uobičajeni način rada bit će ugodan i ugodan. Što tiše idete, dalje ćete stići!
Ograničenje odbitka od zarade Član 138. Ograničenje visine odbitka od zarade Za utvrđivanje redosleda perioda godišnjeg odmora, poslodavci vode posebne rasporede. Procedura za izradu narednog rasporeda godišnjih odmora za narednu godinu utvrđena je čl. 123 Zakona o radu Ruske Federacije. Dokument se sastavlja, usaglašava i odobrava dvije sedmice prije kraja tekuće kalendarske godine. Član 123 U takvoj situaciji nema ograničenja ni za zaposlenog ni za poslodavca. Raspored godišnjih odmora se ne prilagođava retroaktivno. Na pisani zahtjev novozaposlenog, odobrava mu se prvo odsustvo u vrijeme propisano zakonom, osim ako se ugovorne strane drugačije ne dogovore.
ljepota
Stoga je u 2018. posljednji dan njegovog potpisivanja 17. decembar. U preduzeću koje ima sindikalni organ, obavezno je pri izradi dokumenta uzeti u obzir njegovo mišljenje.
Pažnja
Ukoliko je potrebno odgoditi dane godišnjeg odmora, promjene se moraju usaglasiti sa dotičnim zaposlenima. Pažnja! Poslodavac je dužan da svakom zaposlenom omogući godišnji odmor najmanje jednom u četiri godine.
Info
Ako u trenutku sastavljanja rasporeda godišnjih odmora organizacija ima zaposlene koji nisu radili šest mjeseci, potrebno je planirati vrijeme kada im se može obezbijediti obavezan odmor nakon zaposlenja za narednu kalendarsku godinu. Ukoliko zaposleni ima pravo na korištenje prvog godišnjeg odmora prije šest mjeseci rada i izrazio je želju da ga iskoristi, potrebno je njegov odmor uključiti u opšti raspored.
Može li vas poslodavac natjerati da odete na godišnji odmor?
Bitan
U izuzetnim slučajevima, kada davanje odsustva zaposlenom u tekućoj radnoj godini može štetno uticati na normalan tok rada organizacije, individualnog preduzetnika, dozvoljeno je, uz saglasnost zaposlenog, prenošenje odsustva u narednu radnu godinu. . Istovremeno, odsustvo se mora iskoristiti najkasnije 12 mjeseci po isteku radne godine za koju se odobrava.
Zabranjeno je neomogućavanje godišnjeg plaćenog odsustva dve godine uzastopno, kao i neomogućavanje godišnjeg plaćenog odmora zaposlenima mlađim od osamnaest godina i zaposlenima na poslovima sa štetnim i (ili) opasnim uslovima rada. 3. Procedura za izračunavanje dana godišnjeg odmora u kalendarskim danima direktno je propisana čl.
120 Zakona o radu Ruske Federacije: 4. Zaposleni ima pravo ne samo na odsustvo. ali i da se zameni novčanom nadoknadom (odlučuje se po diskrecionoj odluci uprave).
Šta da rade računovođa i kadrovski službenik ako zaposlenik ne želi na godišnji odmor
Cjelokupna zarada turista podijeljena je na potreban broj mjeseci (12 ili 3) i podijeljena sa 29,6 - prosječnim mjesečnim brojem kalendarskih dana utvrđenim zakonom. Ukupan iznos se utvrđuje množenjem broja dana godišnjeg odmora sa prosječnom dnevnom zaradom.
Slično, novčana naknada za neiskorišćeni godišnji odmor se obračunava u slučaju odbijanja ili otkaza zaposlenog. Za primanje naknade potrebna je aplikacija.
Zakon o radu obavezuje poslodavce da prenesu regres za godišnji odmor tri dana prije stvarnog početka perioda godišnjeg odmora (član 136). Ako posljednji dan pada na vikend, transfer se mora izvršiti unaprijed.
Zabranjeno je prebacivanje uplate na naredni radni dan. Za kršenje ovih pravila poslodavac snosi administrativnu odgovornost. Član 136
Šta učiniti ako zaposleni ne želi na godišnji odmor
Članom 122. utvrđeno je da prvi plaćeni godišnji odmor zaposlenik dospijeva nakon 6 mjeseci kontinuirane saradnje sa poslodavcem. Može podnijeti zahtjev za odsustvo u 7. radnom mjesecu.
U skladu sa čl. 115 ukupno trajanje odmora - 28 dana. Član 115. Trajanje godišnjeg osnovnog plaćenog odsustva Uz odobrenje poslodavca, prvo odsustvo može se odobriti i prije šest mjeseci rada. Član 122
Zaposleni godišnji odmor dijeli na dijelove kraće od 14 dana
Izvršenje upravnog prekršaja iz stava 6. ovog člana od strane lica koje je prethodno bilo podvrgnuto administrativnoj kazni za sličan prekršaj, ako te radnje ne sadrže krivično kažnjivo delo, povlači administrativnu kaznu za službena lica u iznos od dvadeset hiljada do trideset hiljada rubalja ili diskvalifikacija na period od jedne do tri godine; za lica koja se bave poduzetničkim aktivnostima bez osnivanja pravnog lica - od deset hiljada do trideset hiljada rubalja; za pravna lica - od pedeset hiljada do sto hiljada rubalja. 2) Prema čl.
Ako zaposleni ne želi ići na godišnji odmor
By opšte pravilo ukupno trajanje godišnjeg odmora je 28 kalendarskih dana. Određene kategorije radnika imaju mogućnost da dobiju dodatne dane odmora:
- rad u opasnim ili teškim uslovima;
- zaposleni u vrtićima, ustanovama osnovnog, srednjeg specijalnog i visokog obrazovanja;
- maloljetni radnici;
- radnika u neredovnim danima.
Mogući su i drugi slučajevi odobravanja dodatnih dana, predviđeni saveznim zakonima ili lokalnim aktima.
Poslodavac daje saglasnost na odlazak radnika na godišnji odmor ako ima zamjenu za drugog specijaliste ili može privremeno bez njega. Ako je specijalista radio 6 mjeseci, može dobiti godišnji odmor danima unaprijed, tj.
više nego što je zaista zaradio. Ranije takva mogućnost nije dolazila u obzir.
Advokat Aleksandar Arutjunov: da li je moguće ne otići na odmor?
Postupak odobravanja godišnjeg plaćenog odmora Za određene kategorije zaposlenih dospeva, bez obzira na dužinu rada u određenom preduzeću:
- građani mlađi od 18 godina;
- zaposleni koji čekaju bebu;
- zaposleni koji su usvojili djecu mlađu od 3 mjeseca;
- drugo osoblje koje ima privilegije date saveznim zakonima (boraci, supružnici vojnih lica, honorarni radnici, itd.).
Pažnja! Odsustvo se daje određenim kategorijama zaposlenih na osnovu ličnih prijava sa naznakom i službenom potvrdom o pravu na prijevremeni odmor. Poslodavac nema pravo odbiti čak ni u slučaju hitne proizvodne potrebe za njima.
Neki poslodavci su skloni vjerovanju da nakon šest mjeseci rada odmor treba iskoristiti djelimično. Međutim, ovaj stav je pogrešan.
Prema zakonu, poslodavac nema razloga da primorava zaposlenog na korišćenje prava na porodiljsko odsustvo. Odnosno, ako žena nije napisala odgovarajuću molbu, čime je izrazila želju da nastavi sa radom, poslodavac je u tome ne može spriječiti.
Porodiljsko odsustvo je pravo žene, a ne njena dužnost, pa ona sama ima pravo da odredi kada je spremna da ga iskoristi. Pritom, ne treba zaboraviti da ako žena ode na porodiljsko odsustvo kasnije od datuma navedenog na bolovanju, tada se njezin period automatski skraćuje, što povlači za sobom smanjenje zakonske pogodnosti za ovu okolnost.
Da li zaposleni mora otići na godišnji odmor u trajanju od 2 sedmice?
Budući da se prvi godišnji odmor nakon zapošljavanja može iskoristiti u cijelosti, obračun se zasniva na broju dana potrebnih turistu. Isplata se vrši nakon obavještenja radnika a prije prvog dana godišnjeg odmora. Preduzeće izdaje nalog koji sadrži podatke o broju dana godišnjeg odmora, njihovim datumima. Putnik se mora upoznati s tim uz potpis. Ako zaposlenika nije moguće lično upoznati sa nalogom, šalje mu se posebno obavještenje. Visinu naknade za godišnji odmor obračunava računovodstvo na osnovu prosječne zarade za posljednju godinu rada. U obračunu se mogu koristiti prethodna tri poslovna mjeseca. Zarada uključuje ne samo osnovnu platu, već i sve bonuse, naknade, dodatke.
Naravno, poslodavci se trude da izbjegnu ovakve privilegije, jer je rizik da se zaposlenik ne vrati nakon što primi unaprijed isplatu vrlo visok. U cilju zaštite poslodavca, zakon predviđa mogućnost naplate dugovanja od podređenog za iskorištene, plaćene, a ne odrađene dane godišnjeg odmora.
Ali ograničavanje iznosa kazne na 20% zarade ne garantuje punu naknadu za pretrpljenu štetu. Procedura prijave i uplate u 2018. Zvanični lokalni dokument organizacije koji reguliše postupak odlaska zaposlenih na godišnji odmor je raspored godišnjih odmora.
Doprinosi poštivanju efektivnog poslovanja preduzeća i sprečavanju izostanka pravnog odmora. Uostalom, dužnost kontrole korištenja dana godišnjeg odmora od strane osoblja je dodijeljena poslodavcima. Raspored se sastavlja svake godine dvije sedmice prije kraja godine (član 123. Zakona o radu Ruske Federacije).
Idealan odmor trebao bi trajati, kako se očekuje, 28 dana. I ni dan manje! Međutim, nisu svi poslodavci spremni reći zbogom zaposleniku na tako dugo vrijeme.
A kao alternativu, mnogi predlažu da se 4 sedmice odmora podijele na kraće periode. A ako se za dvije sedmice, u principu, možete opustiti i osloboditi stresa na poslu, šta onda učiniti ako imate samo jednu sedmicu na raspolaganju?
Privremeno nedostupan
Ako vam je na raspolaganju samo nedelju dana bezbrižnog odmora, čak i uoči godišnjeg odmora, uveče, isključite telefon. Tako se možete osigurati od iznenadnih poziva kolega koji ne mogu pronaći dokumente, fajlove ili kontakte. Ako ste svojim kolegama objasnili šta se i gdje nalazi, onda mirne savjesti možete isključiti sve telefone, a da ostane uključen samo „kućni“ broj.
Ako aktivno koristite društvene mreže, onda biste trebali ili potpuno isključiti svoje pojavljivanje na internetu, ili zabraniti komunikaciju s određenom grupom ljudi, što uključuje vaše zaposlenike i menadžment. Ipak, prva opcija je poželjnija, jer se radnim danima možete "družiti" na društvenoj mreži, a bolje je opustiti se na manje poznate načine!
Samo sedmica na odmoru je izuzetno mala u smislu fiziologije našeg tijela. Da bi se iz radnog režima prebacilo na miran ritam odmora, organizmu je potrebno nekoliko dana, koje, nažalost, nemate.
Jedan od najbolje opcije u ovom slučaju je razbijanje stereotipa. Počnite da se odmarate odmah uveče poslednjeg radnog dana. Umjesto da se povalite na kauč, idite na zabavu, napravite zabavu kod kuće ili se aktivirajte u prirodi. Aktivna zabava i naknadni režim odmora i oporavka odmah će vam „odvući“ misli od rješavanja radnih problema. Tako ćete se riješiti stalnih briga o tome kako će se vaše kolege nositi bez vas. Što ćete se aktivnije zabavljati, prije ćete se potpuno prebaciti u način odmora!
Novi utisci
Samo na prvi pogled se čini da je za nedelju dana nemoguće u potpunosti steći nove utiske. Da, za svetsko putovanje Nemate mnogo vremena, ali edukativne ekskurzije ima više nego dovoljno privremenih resursa u vašem gradu ili regiji.
Za početak isplanirajte nekoliko dana zaredom na način da gotovo neprekidno idete na neku vrstu izleta ili samostalno otkrivate nova mjesta u svom domu i poznatom gradu. Fotografiranje vašeg susjedstva iz neobičnog ugla ili posjeta mjestima koja su povezana s vašim sjećanjima iz djetinjstva odlična je ideja za one koji se žele napuniti ne samo novim utiscima, već i živim emocijama.
Promjena scenografije
Ne planirajte da rešavate ekonomske probleme ako imate samo nedelju dana odmora, ali ipak možete promeniti deo scenografije. Gdje god da krenete, sigurno ćete ponijeti svoj omiljeni tablet ili pametni telefon sa sobom, barem da biste povremeno provjerili s navigatorom na nepoznatom mjestu. Promijenite čuvar zaslona na svom omiljenom gadgetu - stavite nešto što je povezano s odmorom ili opuštanjem. Neka to bude prekrasan okvir koji ste fotografisali prvog dana odmora. Čak i ako ne idete nikuda - stavite na screensaver fotografije svoje djece ili okvir u kojem se zabavljate sa prijateljima. Glavna stvar je da se slika ne povezuje s vašim uobičajenim svakodnevnim ritmom. I ne zaboravite isključiti alarm!
Kurs - za ispunjenje sna
Retoričko pitanje da je sedmica odmora puno ili malo prestaće da vas brine ako od prvog dana počnete da ostvarujete svoj san. Naravno, vrijedi odabrati onu koja se zaista može postići u ovom periodu. Provedite reviziju svojih želja - među njima će se sigurno naći nešto što ćete uspjeti obaviti u roku od jednog ili dva dana.
Stari san da dođete na određeni nastup ili koncert može se uspješno ostvariti tokom odmora. A neobičniji snovi se najbolje ostvaruju kada vaše misli nisu na poslu. Za to vrijeme možete ići na padobranstvo ili naučiti novu vrstu heklanja, iznenaditi svoje najmilije svojim znanjem francuske kuhinje ili savladati nekoliko pokreta u tango stilu. Tako ćete imati osjećaj da niste samo ležali na kauču i besciljno proveli dragocjenih sedam dana, već ste ovo vrijeme potrošili na lični razvoj i pozitivne emocije.
sunca, vazduha i vode
Zamjena poznate kancelarije prirodnim krajolikom odlična je ideja za umornog turista. Čak i ako živite daleko od vodenih površina, pokušajte provoditi više vremena u prirodi - idite u parkove, hodajte više ulicama i svakako šetajte. Ovo je posebno korisno za one čiji je posao sjedeći.
Mnogi psiholozi preporučuju hodanje bosi po travi, prljavštini ili pijesku kao efikasno sredstvo za ublažavanje stresa. Seoski piknici ili pravi planinarska putovanja sa šatorima i raftingom na rijeci pomoći će vam da pređete iz užurbanog gradskog ritma u drugi, pogodniji za turiste.
Ako ste planirali putovanje u drugi grad, svakako odvojite vrijeme da upoznate prirodu novog mjesta. Bez obzira koliko su divna arhitektonska remek-djela, ne ograničavajte svoje iskustvo na gradske pejzaže!
Možete se potpuno opustiti i krenuti na posao sa pozitivnim utiscima i obnovljenim stavom čak i nakon kratkog jednonedeljnog odmora. Samo nekoliko dobro provedenih dana može biti mnogo korisnije, zanimljivije i emocionalno bogatije od cijelih mjesec dana pasivnog odmora! Dakle - odlučite šta želite, i samo naprijed, opustite se!
