पेंशन " शांत कोना» त्सना नदी के तट पर तंबोव से 35 किमी दूर स्थित है। टिकट की लागत में आवास, सिस्टम के अनुसार दिन में 3 भोजन शामिल हैं " बुफ़े», साथ ही निम्नलिखितचिकित्सा सेवाएं:
शरीर की स्थिति का प्राथमिक निदान;
एक फिजियोथेरेपिस्ट के साथ परामर्श;
वायवीय मालिश;
साँस लेना;
वैद्युतकणसंचलन;
फाइटोबार सेवाएं;
शुष्क कार्बनिक स्नान;
हेलोइनहेलेशन;
स्विंग मशीन। (जैसा कि एक फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा निर्देशित किया गया है)
बोर्डिंग हाउस विभिन्न श्रेणियों के घरों में आवास प्रदान करता है:
हाउस नंबर 1 श्रेणी "अर्थव्यवस्था" (3-4 लोगों के लिए दो कमरे का आवास)। प्रत्येक कमरे में दो बेड, बेडसाइड टेबल, अलमारी, टीवी, शॉवर, शौचालय, हेअर ड्रायर, बाथरूम में गर्म फर्श है।
हाउस नंबर 7 श्रेणी "मानक" (2 लोगों के आवास के साथ सिंगल रूम)। प्रत्येक कमरे में दो बेड, बेडसाइड टेबल, अलमारी, टीवी, मिनी बार के साथ रेफ्रिजरेटर, शॉवर, शौचालय, हेअर ड्रायर, बाथरूम में गर्म फर्श है।
लग्जरी कैटेगरी का हाउस नंबर 2,3,4 (3-4 लोगों के ठहरने के साथ दो कमरों का सुइट)। प्रत्येक कमरे में एक डबल बेड, 2 बेडसाइड टेबल, टीवी, मिनी बार के साथ रेफ्रिजरेटर, टेलीफोन, बालकनी, शॉवर, शौचालय, हेअर ड्रायर, बाथरूम में गर्म फर्श है।
मेहमानों को प्रदान किया जाता हैसुसज्जित मंडप, फुटबॉल, बास्केटबॉल, वॉलीबॉल, खेल के मैदान, टेबल टेनिस, बच्चों के खेल का कमरा, खेल उपकरण किराए पर लेना, अपना रेतीला समुद्र तट, छतरियों, डेक कुर्सियों, नाव स्टेशन से सुसज्जित।
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कॉर्पोरेट सेवाएँ: Quiet Corner बोर्डिंग हाउस आपके लिए बैंक्वेट और कॉर्पोरेट पार्टियां आयोजित करने के लिए तैयार है। आप यहां एक सम्मेलन, संगोष्ठी, प्रशिक्षण आयोजित कर सकते हैं, अपने कर्मचारियों के लिए प्रोत्साहन यात्रा या सप्ताहांत दौरे का आयोजन कर सकते हैं।
सूर्य ग्रह पर जीवन का स्रोत है। इसकी किरणें आवश्यक रोशनी और गर्मी देती हैं। वहीं, सूर्य से आने वाली अल्ट्रावॉयलेट रेडिएशन सभी जीवित चीजों के लिए हानिकारक है। सूर्य के लाभकारी और हानिकारक गुणों के बीच एक समझौता खोजने के लिए, मौसम विज्ञानी पराबैंगनी विकिरण सूचकांक की गणना करते हैं, जो इसके खतरे की डिग्री को दर्शाता है।
सूर्य से यूवी विकिरण क्या है
सूर्य के पराबैंगनी विकिरण की एक विस्तृत श्रृंखला है और इसे तीन क्षेत्रों में विभाजित किया गया है, जिनमें से दो पृथ्वी तक पहुंचते हैं।
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यूवी-ए। लॉन्गवेव रेडिएशन रेंज
315-400 एनएमकिरणें सभी वायुमंडलीय "बाधाओं" से लगभग स्वतंत्र रूप से गुजरती हैं और पृथ्वी तक पहुंचती हैं।
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यूवीबी. मध्यम तरंग विकिरण रेंज
280-315 एनएमकिरणें 90% ओजोन परत, कार्बन डाइऑक्साइड और जल वाष्प द्वारा अवशोषित होती हैं।
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यूवीसी. शॉर्टवेव विकिरण रेंज
100-280 एनएमसबसे खतरनाक इलाका। वे पृथ्वी तक पहुंचे बिना समतापमंडलीय ओजोन द्वारा पूरी तरह से अवशोषित हो जाते हैं।
वायुमंडल में ओजोन, बादल और एरोसोल जितना अधिक होगा, सूर्य का हानिकारक प्रभाव उतना ही कम होगा। हालांकि, इन बचत कारकों में एक उच्च प्राकृतिक परिवर्तनशीलता है। स्ट्रेटोस्फेरिक ओजोन की वार्षिक अधिकतम वसंत ऋतु में होती है, और न्यूनतम - शरद ऋतु में। क्लाउड कवर सबसे परिवर्तनशील मौसम विशेषताओं में से एक है। कार्बन डाइऑक्साइड की सामग्री भी हर समय बदलती रहती है।
यूवी इंडेक्स के किन मूल्यों पर खतरा है
यूवी इंडेक्स पृथ्वी की सतह पर सूर्य से यूवी विकिरण की मात्रा का अनुमान देता है। यूवी इंडेक्स मान सुरक्षित 0 से लेकर चरम 11+ तक होते हैं।
- 0-2 कम
- 3-5 मध्यम
- 6–7 उच्च
- 8-10 बहुत अधिक
- 11+ चरम
मध्य अक्षांशों में, यूवी सूचकांक केवल क्षितिज के ऊपर सूर्य की अधिकतम ऊंचाई पर असुरक्षित मूल्यों (6–7) तक पहुंचता है (जून के अंत में - जुलाई की शुरुआत में होता है)। भूमध्य रेखा पर, वर्ष के दौरान यूवी सूचकांक 9...11+ अंक तक पहुंच जाता है।
सूर्य का क्या लाभ है
छोटी खुराक में, सूर्य से यूवी विकिरण आवश्यक है। सूर्य की किरणें हमारे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक मेलेनिन, सेरोटोनिन, विटामिन डी का संश्लेषण करती हैं और रिकेट्स को रोकती हैं।
मेलेनिनसूर्य के हानिकारक प्रभावों से त्वचा की कोशिकाओं के लिए एक प्रकार का सुरक्षात्मक अवरोध पैदा करता है। इसकी वजह से हमारी त्वचा काली हो जाती है और अधिक लोचदार हो जाती है।
खुशी का हार्मोन सेरोटोनिनहमारी भलाई को प्रभावित करता है: यह मूड में सुधार करता है और समग्र जीवन शक्ति को बढ़ाता है।
विटामिन डीप्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, रक्तचाप को स्थिर करता है और एंटी-रिकेट्स कार्य करता है।
सूरज खतरनाक क्यों है?
धूप सेंकते समय यह समझना जरूरी है कि लाभकारी और हानिकारक सूर्य के बीच की रेखा बहुत पतली होती है। अत्यधिक धूप की कालिमा हमेशा जले पर सीमा बनाती है। यूवी विकिरण त्वचा कोशिकाओं में डीएनए को नुकसान पहुंचाता है।
शरीर की रक्षा प्रणाली इस तरह के आक्रामक प्रभाव का सामना नहीं कर सकती है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को कम करता है, रेटिना को नुकसान पहुंचाता है, त्वचा की उम्र बढ़ने का कारण बनता है और कैंसर का कारण बन सकता है।
अल्ट्रावाइलेट डीएनए स्ट्रैंड को नष्ट कर देता है
सूर्य लोगों को कैसे प्रभावित करता है?
यूवी विकिरण की संवेदनशीलता त्वचा के प्रकार पर निर्भर करती है। सूर्य के प्रति सबसे संवेदनशील यूरोपीय जाति के लोग हैं - उनके लिए पहले से ही 3 के सूचकांक पर सुरक्षा की आवश्यकता होती है, और 6 को खतरनाक माना जाता है।
वहीं, इंडोनेशियाई और अफ्रीकी अमेरिकियों के लिए यह सीमा क्रमश: 6 और 8 है।
सूर्य से सर्वाधिक प्रभावित कौन है ?
प्रकाश वाले लोग
त्वचा का रंग
कई तिल वाले लोग
मध्य अक्षांश के निवासी दक्षिण में आराम करते हुए
शीतकालीन प्रेमी
मछली पकड़ने
स्कीयर और पर्वतारोही
त्वचा कैंसर के पारिवारिक इतिहास वाले लोग
किस मौसम में सूरज सबसे खतरनाक होता है
यह तथ्य कि सूर्य केवल गर्म और साफ मौसम में ही खतरनाक है, एक आम गलत धारणा है। आप ठंडे बादल मौसम में भी जल सकते हैं।
बादल, चाहे वह कितना भी घना क्यों न हो, पराबैंगनी की मात्रा को शून्य तक कम नहीं करता है। मध्य अक्षांशों में, बादल छाए रहने से सनबर्न का खतरा काफी कम हो जाता है, जिसे पारंपरिक स्थानों के बारे में नहीं कहा जा सकता है। समुन्दर किनारे की छुट्टियां. उदाहरण के लिए, उष्ण कटिबंध में, यदि धूप के मौसम में आप 30 मिनट में जल सकते हैं, तो बादल के मौसम में - कुछ घंटों में।
धूप से खुद को कैसे बचाएं
अपने आप को हानिकारक किरणों से बचाने के लिए, इन सरल नियमों का पालन करें:
दोपहर के समय सूर्य के संपर्क में कम रहें
चौड़े किनारों वाली टोपियों सहित हल्के रंग के कपड़े पहनें
सुरक्षात्मक क्रीम का प्रयोग करें
धूप के चश्मे पहने
समुद्र तट पर अधिक छाया में रहें
कौन सा सनस्क्रीन चुनना है
सनस्क्रीनसूर्य से सुरक्षा की डिग्री में भिन्न है और 2 से 50+ तक चिह्नित है। संख्याएं सौर विकिरण के अनुपात को इंगित करती हैं जो क्रीम की सुरक्षा पर काबू पाती है और त्वचा तक पहुंचती है।
उदाहरण के लिए, 15 लेबल वाली क्रीम लगाते समय, केवल 1/15 (या 7%) यूवी किरणें सुरक्षात्मक फिल्म में प्रवेश करेंगी। क्रीम 50 के मामले में, केवल 1/50, या 2%, त्वचा को प्रभावित करता है।
सनस्क्रीन शरीर पर एक परावर्तक परत बनाता है। हालांकि, यह समझना महत्वपूर्ण है कि कोई भी क्रीम 100% पराबैंगनी प्रकाश को प्रतिबिंबित करने में सक्षम नहीं है।
रोजमर्रा के उपयोग के लिए, जब सूर्य के नीचे बिताया गया समय आधे घंटे से अधिक नहीं होता है, तो 15 सुरक्षा वाली क्रीम काफी उपयुक्त होती है। समुद्र तट पर कमाना के लिए, 30 और उससे अधिक लेना बेहतर होता है। हालांकि, गोरी त्वचा वाले लोगों के लिए, 50+ लेबल वाली क्रीम का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है।
सनस्क्रीन कैसे लगाएं
क्रीम को चेहरे, कान और गर्दन सहित सभी उजागर त्वचा पर समान रूप से लगाया जाना चाहिए। यदि आप लंबे समय तक धूप सेंकने की योजना बनाते हैं, तो क्रीम को दो बार लगाया जाना चाहिए: बाहर जाने से 30 मिनट पहले और इसके अलावा, समुद्र तट पर जाने से पहले।
कितना आवेदन करना है इसके लिए कृपया क्रीम निर्देश देखें।
स्विमिंग के दौरान सनस्क्रीन कैसे लगाएं
हर बार नहाने के बाद सनस्क्रीन लगाना चाहिए। पानी सुरक्षात्मक फिल्म को धो देता है और सूर्य की किरणों को दर्शाता है, प्राप्त पराबैंगनी विकिरण की खुराक को बढ़ाता है। इसलिए नहाते समय जलने का खतरा बढ़ जाता है। हालांकि, शीतलन प्रभाव के कारण, आपको जलन महसूस नहीं हो सकती है।
अत्यधिक पसीना आना और तौलिये से रगड़ना भी त्वचा की फिर से रक्षा करने का एक कारण है।
यह याद रखना चाहिए कि समुद्र तट पर, एक छतरी के नीचे भी, छाया पूर्ण सुरक्षा प्रदान नहीं करती है। रेत, पानी और यहां तक कि घास भी 20% यूवी किरणों को परावर्तित कर देती है, जिससे त्वचा पर उनका प्रभाव बढ़ जाता है।
अपनी आंखों की सुरक्षा कैसे करें
पानी, बर्फ या रेत से परावर्तित होने वाली धूप से रेटिना में दर्द हो सकता है। अपनी आंखों की सुरक्षा के लिए पराबैंगनी फिल्टर वाले धूप के चश्मे का प्रयोग करें।
स्कीयर और पर्वतारोहियों के लिए खतरा
पहाड़ों में, वायुमंडलीय "फिल्टर" पतला होता है। प्रत्येक 100 मीटर की ऊंचाई के लिए, यूवी इंडेक्स 5% बढ़ जाता है।
बर्फ 85% यूवी किरणों को परावर्तित करती है। इसके अलावा, बर्फ के आवरण से परावर्तित पराबैंगनी का 80% तक बादलों द्वारा फिर से परिलक्षित होता है।
इस प्रकार पहाड़ों में सूर्य सबसे खतरनाक होता है। बादल के मौसम में भी चेहरे, ठुड्डी के निचले हिस्से और कानों की सुरक्षा जरूरी है।
अगर आप जल गए हैं तो सनबर्न से कैसे निपटें
जले को गीला करने के लिए शरीर को नम स्पंज से उपचारित करें
जले हुए क्षेत्रों को एंटी बर्न क्रीम से लुब्रिकेट करें
यदि तापमान बढ़ता है, तो डॉक्टर से परामर्श करें, आपको ज्वरनाशक लेने की सलाह दी जा सकती है
यदि जलन गंभीर है (त्वचा बहुत सूज गई है और फफोले हैं), तो चिकित्सा सहायता लें।
व्यक्तिगत डेटा के प्रसंस्करण पर समझौता
साइट नियम
समझौते का पाठ
मैं अपने व्यक्तिगत डेटा के मीडिया ट्रैवल एडवरटाइजिंग एलएलसी (टिन 7705523242, ओजीआरएन 1127747058450, कानूनी पता: 115093, मॉस्को, 1 श्चिपकोवस्की प्रति। 1) के प्रसंस्करण के लिए सहमति देता हूं और पुष्टि करता हूं कि इस तरह की सहमति देकर, मैं अपनी इच्छा से कार्य करता हूं। और मेरे अपने हित में। 27 जुलाई 2006 के संघीय कानून संख्या 152-एफजेड "व्यक्तिगत डेटा पर" के अनुसार, मैं अपने व्यक्तित्व से संबंधित जानकारी प्रदान करने के लिए सहमत हूं: मेरा अंतिम नाम, पहला नाम, संरक्षक, आवासीय पता, स्थिति, संपर्क फोन नंबर, मेल पता। या, यदि मैं किसी कानूनी इकाई का कानूनी प्रतिनिधि हूं, तो मैं कानूनी इकाई के विवरण से संबंधित जानकारी प्रदान करने के लिए सहमत हूं: नाम, कानूनी पता, गतिविधियों के प्रकार, कार्यकारी निकाय का नाम और पूरा नाम। तीसरे पक्ष के व्यक्तिगत डेटा प्रदान करने के मामले में, मैं पुष्टि करता हूं कि मुझे तीसरे पक्ष की सहमति प्राप्त हुई है, जिनके हितों में मैं उनके व्यक्तिगत डेटा को संसाधित करने के लिए कार्य करता हूं, जिसमें शामिल हैं: संग्रह, व्यवस्थितकरण, संचय, भंडारण, स्पष्टीकरण (अद्यतन करना या बदलना) ), उपयोग, वितरण (स्थानांतरण सहित), प्रतिरूपण, अवरोधन, विनाश, साथ ही लागू कानून के अनुसार व्यक्तिगत डेटा के साथ किसी भी अन्य कार्रवाई का कार्यान्वयन।
व्यक्तिगत डेटा के प्रसंस्करण के लिए मेरे द्वारा के प्रयोजनों के लिए सहमति दी गई है सेवाएं प्राप्त करनामीडिया ट्रैवल एडवरटाइजिंग एलएलसी द्वारा प्रदान किया गया।
मैं सभी निर्दिष्ट व्यक्तिगत डेटा के साथ निम्नलिखित कार्यों के कार्यान्वयन के लिए अपनी सहमति व्यक्त करता हूं: संग्रह, व्यवस्थितकरण, संचय, भंडारण, स्पष्टीकरण (अद्यतन या बदलना), उपयोग, वितरण (स्थानांतरण सहित), प्रतिरूपण, अवरोधन, विनाश, साथ ही साथ लागू कानून के अनुसार व्यक्तिगत डेटा के साथ किसी भी अन्य कार्रवाई का कार्यान्वयन। डेटा प्रोसेसिंग को ऑटोमेशन टूल्स का उपयोग करके और उनके उपयोग के बिना (गैर-स्वचालित प्रसंस्करण के साथ) किया जा सकता है।
व्यक्तिगत डेटा को संसाधित करते समय, मीडिया ट्रैवल एडवरटाइजिंग एलएलसी उन्हें संसाधित करने के तरीकों के उपयोग में सीमित नहीं है।
मैं इसके द्वारा स्वीकार करता हूं और पुष्टि करता हूं कि, यदि आवश्यक हो, तो मीडिया ट्रैवल एडवरटाइजिंग एलएलसी को उपरोक्त लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए किसी तीसरे पक्ष को मेरा व्यक्तिगत डेटा प्रदान करने का अधिकार है, जिसमें इन उद्देश्यों के लिए सेवाओं के प्रावधान में तीसरे पक्ष शामिल हैं। ऐसे तृतीय पक्षों को इस सहमति के आधार पर व्यक्तिगत डेटा को संसाधित करने और मुझे सेवा दरों, विशेष प्रचारों और साइट ऑफ़र के बारे में सूचित करने का अधिकार है। सूचना टेलीफोन संचार के माध्यम से और / या ई-मेल द्वारा की जाती है। मैं समझता हूं कि बाईं ओर के बॉक्स में "वी" या "एक्स" रखने और इस समझौते के पाठ के नीचे "जारी रखें" बटन या "सहमत" बटन पर क्लिक करने का मतलब है कि पहले वर्णित शर्तों के लिए मेरी लिखित सहमति।
मैं सहमत हूँ
व्यक्तिगत डेटा क्या है
व्यक्तिगत डेटा - संपर्क जानकारी, साथ ही पहचान की जानकारी व्यक्तिपरियोजना पर उपयोगकर्ता द्वारा छोड़ा गया।
व्यक्तिगत डेटा के प्रसंस्करण के लिए सहमति की आवश्यकता क्यों है?152-FZ "व्यक्तिगत डेटा पर" अनुच्छेद 9 में, खंड 4 "अपने व्यक्तिगत डेटा के प्रसंस्करण के लिए व्यक्तिगत डेटा के विषय की लिखित सहमति" प्राप्त करने की आवश्यकता को इंगित करता है। वही कानून स्पष्ट करता है कि प्रदान की गई जानकारी गोपनीय है। ऐसी सहमति प्राप्त किए बिना उपयोगकर्ताओं को पंजीकृत करने वाले संगठनों की गतिविधियां अवैध हैं।
रूसी संघ के राष्ट्रपति की आधिकारिक वेबसाइट पर कानून पढ़ेंबोर्डिंग हाउस Tihiy Ugol, फोटो के साथ होटल और उसके कमरों का विवरण और प्रदान की गई सेवाओं की एक सूची, तांबोव क्षेत्र के मानचित्र पर स्थान।
सामान्य विवरण
बोर्डिंग हाउस रूस के केंद्र में स्थित है पाइन के वनतंबोव क्षेत्र में त्सना नदी के तट पर।
कमरों में
लिविंग रूम में: सोफा, टेबल, टीवी, डीवीडी, टेलीफोन, अलमारी। भोजन क्षेत्र में: मिनी बार के साथ रेफ्रिजरेटर, डाइनिंग फर्नीचर और कटलरी। बेडरूम में: दो सिंगल बेड, बेडसाइड टेबल, अलमारी। हर कमरे में वाई-फाई। बाथरूम में: शॉवर, हेयर ड्रायर, प्रसाधन सामग्री, तौलिये का सेट। हीटिंग फर्श। छज्जा: दो - विश्राम के लिए फर्नीचर के साथआधारभूत संरचना
कैंटीन, कार पार्कखेल और अवकाश
कराओके, बिलियर्ड्स और एक सिनेमा हॉल के साथ एक डिस्को बार, एक कॉस्मेटोलॉजी रूम, एक सोलारियम, एक आरामदेह स्पा पूल, एक विश्राम क्षेत्र के साथ एक रूसी स्नान, एनिमेटर सेवाओं के साथ एक बच्चों का कमरा, खेल और मछली पकड़ने के उपकरण के लिए एक किराये की जगह, घुड़सवारी और एक गाड़ी में, बहुआयामी खेल मैदान, टेनिस कोर्ट और टेबल टेनिस कोर्ट, जिम, सुसज्जित डांस फ्लोरफोटो बोर्डिंग हाउस क्वाइट कॉर्नर
होटल समीक्षा
पसंद किया तातियानालगातार 2 साल रहे। 2 वयस्क और 8 साल का बच्चा। सब कुछ बहुत अच्छा है, खामोशी, हवा, नदी। खाना बेहतरीन है। अन्ना के लिए धन्यवाद "नेपच्यून का दिन" शानदार था। पोती ने हमारे साथ शांत कोने में जाने के लिए समुद्र में जाने से इनकार कर दिया। चूहे नहीं थे। प्यार के लिए...
मैं अन्ना की सिफारिश नहीं करता
बोर्डिंग हाउस में क्या बचा है दोहरा प्रभाव, सोवियतता का कुछ स्पष्ट स्पर्श मौजूद है, जिसने मुझे वहां रहते हुए व्यक्तिगत रूप से उदास कर दिया। हम एक सुइट में रहते थे - 2 कमरों और सभी सुविधाओं के बावजूद, यह स्पष्ट नहीं है कि सुइट को क्लैपबोर्ड के साथ अंदर क्यों लपेटा गया है, जैसे किसी देश के घर में, कितना ...
हम सप्ताहांत के लिए एक कंपनी के साथ जाना चाहते थे, लेकिन हमें सर्गेई के साथ मुंडाया गया था
पुन: एक शांत कोने में कॉर्पोरेट पार्टी !!! से: शांत कोने
